Ma tha thu & apos; a ’leughadh an artaigil seo, tha mi a’ dèanamh a-mach gu bheil thu air faighinn a-mach dè cho buaireasach ‘s as urrainn don eadar-ghluasad obair-bhon-dachaigh a bhith. Ge bith dè a tha an lùib na h-obrach agad, tha coltas ann gum feum thu na seann chleachdaidhean agad a chrathadh gus am bi an clàr-ama ùr agad soirbheachail. A-nis gu bheil mi beagan mhìosan a-steach don chleachdadh ùr seo, tha mi air tuigsinn gu bheil an iuchair ann a bhith a ’stèidheachadh gnàth-shìde madainn a bhios ag obair dhòmhsa. Tha mi ga fhaighinn - bidh madainn a ’deoghal - ach le bhith a’ tòiseachadh air an latha agad ceart leigidh tu dhut crìochan a stèidheachadh agus faireachdainn àbhaisteach a stèidheachadh dhut fhèin gus an urrainn dhut an cinneasachd sin a chumail aig an taigh. Ma tha thu cuideachd air a bhith a ’strì ri clàr stèidhichte a chuir an gnìomh, seo cuid de mholaidhean a chaidh a thoirt dìreach bhon chleachdadh làitheil agam a chuidicheas mi gus fuireach air an t-slighe airson a’ chòrr den latha.

Rudan co-cheangailte

1. Dèan deiseil eadhon ged nach eil thu a ’dol a dh'àite sam bith

Bha mi a-riamh na neach-taisbeanaidh madainn, ach an àite a bhith a ’suidhe mun cuairt san èideadh agam, is toil leam a bhith deiseil airson an latha, eadhon mura h-eil mi a’ dol a dh'àite sam bith. Tha seo a ’ciallachadh gun a bhith a’ dèanamh dearmad air mo chleachdadh cùram craiceann, a ’dèanamh m’ fhalt agus a ’dèanamh suas - eadhon ged a bhiodh e gnàthach àbhaisteach , a ’frasadh air an cùbhraidh as fheàrr leam, agus a’ faighinn aodach comhfhurtail ach so-fhaicsinneach aodach seòmar-suidhe. Tha seo a ’dèanamh eadar-dhealachadh mòr ann a bhith gam chuideachadh a’ fuireach nas cinneasaiche, agus leigidh e leam fhìn a bhith a ’faireachdainn nas coltaiche rium.

st. paddy or st. paitidh

2. Tòisich le cuairt gus am bi do chridhe cridhe a ’pumpadh

Leis nach bi mi a ’gluasad mòran airson a’ chòrr den latha, mar as trice bidh mi a ’feuchainn ri coiseachd a-steach air cuairt sa mhadainn gus mo ìre cridhe a phumpadh. Chan fheum seo a bhith gu math dian, ach eadhon beagan gluasad, gu h-àraidh air stamag falamh, faodaidh e cuideachadh le bhith a ’prìomhadh ìrean lùth a’ chuirp agus mo chumail nas dìriche a-steach gu uairean feasgar.

3. Na dìochuimhnich grèim fhaighinn air bracaist

B ’àbhaist dhomh a bhith mar aon de na daoine sin a rug air bàr granola air an t-slighe a-mach air an doras agus a dh’ ainmich e latha, ach a-nis gu bheil mi ag obair bhon taigh, tha e air còrdadh rium a bhith a ’toirt beagan ùine a bharrachd airson còcaireachd a dhèanamh. biadh. Tha na làithean leisg bainne-agus-arbhair againn uile, ach feuch ri beagan mhionaidean a ghleidheadh ​​sa chidsin nuair as urrainn dhut agus biadh ullachadh le beagan a bharrachd beathachaidh. Cha toir mo bhiadh bracaist (brathadh tofu turmeric le measan) ach timcheall air 15 mionaidean airson ullachadh, ach bidh mi an-còmhnaidh a ’mothachadh an eadar-dhealachadh mòr a tha e a’ dèanamh airson mo stamina inntinn.

4. Cùm àite-obrach oifis sònraichte

Is e an leabaidh an teampall as motha a th ’agam nuair a tha mi ag obair bhon taigh, ach fhuair mi a-mach nach eil a bhith ag obair air airson ùine mhòr math airson mo chinneasachd (no mo dhruim). Is e am fuasgladh agam a bhith a ’cruthachadh stèisean-obrach glèidhte air a lìonadh le rudan a bheir orm a bhith ag iarraidh ùine a chaitheamh ann. Am measg cuid de na rudan as fheàrr leam le WFH tha humidifier deasg so-ghiùlain bho Hey Dewy, ($ 39; Urbanoutfitters.com ) ceap deasg sguabaidh tioram bho Quartet ($ 23; target.com ) far an urrainn dhomh na h-amasan agam a sgrìobhadh a-mach, agus diffuser creige bho Crabtree agus Evelyn ($ 60; crabtree-evelyn.com ) a bhios a ’cuir a-steach m’ àite-obrach le fàilidhean a-muigh. Ma tha thu a ’coimhead airson àirneis deasg chic, feuch cruinneachadh deasg Grovemade ( grovemade.com ), anns a bheil tacan agus padaichean ergonomic gus do shruth-obrach a leasachadh.

fìon-geur agus uisge airson ùrlaran fiodha a ghlanadh

5. Stèidhich na h-amasan agad airson an latha tràth

Gus mo chuideachadh a ’fuireach air an t-slighe, tha e nas fhasa dhomh a h-uile dad a dh’ fheumas mi a dhèanamh ro-làimh. Is toil leam mo chlàr-ama agus na h-amasan agam a sgrìobhadh a-mach gus an urrainn dhomh an roinn a-mach tron ​​latha. Is mise aon de na seann daoine sin a tha fhathast a ’cumail planair ($ 22; staples.com ), a bharrachd air aplacaidean air-loidhne mar Google Calendar agus Trello gus sùil a chumail air sònrachaidhean air a bheil mi ag obair. Tha cleachdadh cuideachail a ’clàradh na tha agad ri thighinn, rudan air a bheil thu ag obair a-nis, agus cuin a bhios a h-uile càil ri fhaicinn ro thoiseach gach latha. Cuidichidh seo gus nach bi thu a ’luchdachadh cus air aon latha agus gun a bhith a’ dèanamh dad air latha eile.