C. Carson a bhios snaidhpear a ’dùsgadh a h-uile duine san taigh ach e fhèin?
Tran Mykaren
Arcadia, California

GU. Leis gu bheil e air fàs cleachdte ris an t-srann, ach chan eil an teaghlach aige. Tha eòlaichean den bheachd nach bi srann a ’leasachadh thar oidhche, mar amhach ghoirt no claon-bhreith. Bidh e a ’fàs mean air mhean, a’ fàs nas àirde mar a bhios an stuth bog san amhach a ’fàs floppier thar ùine, arsa Raj Kakar, M.D., stiùiriche meidigeach Ionad Dallas airson Eas-òrdughan Cadail, ann am Plano, Texas. Mun àm a bhios srann a ’soirbheachadh gu leòr gus dragh a chuir air companach leabaidh - no eadhon leanabh a’ spùtadh sìos an talla - tha e coltach gu bheil an snorer air fàs cleachdte ris an fhuaim. Chan eil an t-urram cacophonous aige a ’cur barrachd dragh air na tha na criogaidean taobh a-muigh na h-uinneige. Gu dearbh, cha mhòr gun cluinn e e. Mar as trice bidh an srann as seasmhaiche a ’tachairt tron ​​chadal as doimhne, nuair a tha sinn cho buailteach a bhith a’ dùsgadh bho fhuaim, arsa Nancy Collop, M.D., ceann-suidhe Acadamaidh Ameireagaidh Leigheas Cadail, ann an Darien, Illinois. An adhbhar: Mar a thuiteas tu nas doimhne do chadal, bidh an teannachadh anns an t-slighe-adhair àrd (cùl amhach) a ’fàs nas socair, uaireannan ga dhèanamh duilich dha èadhar a dhol troimhe. Ma tha thu ann an cadal ìre a h-aon, a tha na lasadh aotrom, agus an neach air an ath chluasag a ’cromadh suas cuibhle ceithir-ìrean, tha deagh chothrom ann gum bi thu air do mhealladh.

Tha Collop a ’moladh elbow therapy, ris an canar cuideachd a bhith a’ brodadh an t-srann air a thaobh, far am bi e comasach dha anail a ghabhail nas fhasa. Dh ’fhaodadh an stealladh tòiseachadh air, cuideachd, ag adhbhrachadh gum bi na fèithean amhaich aige a’ teannachadh agus gun stad an t-sàbhadh. (Faic barrachd dhòighean air stad a chuir air srann.)


Barrachd Q & As

• Dè an dòigh as fheàrr air comhfhurtachd mòr a ghlanadh?
• Ciamar as urrainn dhomh innse a bheil mi a ’cluich mo chluicheadair MP3 ro àrd?
• A bheil E-Reading ag adhbhrachadh Eyestrain?
• Faic barrachd Faighnich Fìor shìmplidh ceistean

Faighnich ceist
Dè bu chòir dhomh a dhèanamh ma thuiteas mo chas na chadal? Dè an diofar eadar uisge cruaidh agus uisge bog? Cuir a-steach do cheistean gu askrealsimple@realsimple.com.

Tha an tagradh agad gu RealSimple.com, a ’toirt a-steach fiosrachadh conaltraidh, a’ toirt dhuinn a ’chòir an tagradh atharrachadh, a chleachdadh, a sgaoileadh, ath-riochdachadh, fhoillseachadh agus a thaisbeanadh gun chrìoch anns a h-uile meadhan, dòigh agus foirm gun phàigheadh ​​sam bith dhut. Tha thu le seo a ’riochdachadh nach do rinn thu leth-bhreac den t-susbaint bho leabhar, iris, pàipear-naidheachd no stòr malairteach eile. Tha an tagradh agad gu RealSimple.com, agus do chleachdadh air an làrach-lìn fo ùmhlachd Fìor shìmplidh & apos; s Poileasaidh Dìomhaireachd agus Cumhachan Seirbheis .

(Airson ceistean mun fho-sgrìobhadh agad, tadhal air an Deasg Taic Seirbheis Luchd-cleachdaidh .)