Faodaidh avocados a bhith math airson tòrr a bharrachd na bhith a ’dèanamh toast (ged a tha sinn dèidheil air sin cuideachd!). Air a phacaigeadh le geir fallain agus fiber, tha an toradh blasda seo na roghainn bracaist fallain air a sgeadachadh ann am pasgan le uachdar neo-chùramach. (Is e fìor bhiadh a th ’ann, às deidh a h-uile càil.) Gabh beachdan bracaist avocado ann an stiùireadh blasta le bhith a’ càradh avocado le pònairean, no milisich rudan le bhith ga choimeasgadh gu smoothie decadent. Yep: Lorg thu fhèin & apos; an superhero bracaist ùr agad.

Faic an clàr feumail againn, gu h-ìosal, airson ceithir reasabaidhean iongantach airson bracaist avocado. (Ma chlò-bhuaileas tu e agus ma chroch thu e air a ’frids agad airson na madainnean sin nuair a bhios tu & apos; ath ann am bracaist bracaist, bheir thu & apos; taing dhut fhèin nas fhaide air adhart.) Airson tuilleadh fiosrachaidh mu na reasabaidhean sin - agus an làn-ciamar - cùm scrollaidh.

Beachdan bracaist avocado

Rudan co-cheangailte

1 Avocado, Banana, agus Cocoa Smoothie

Le banana, mango, agus avocado (gu dearbh) bidh an smoothie bracaist fallain seo a ’pacadh punch measan cumhachdach. Ma thogras tu, cuir pinch de phùdar pròtain gus am faigh do phròtain a ’chiad rud sa mhadainn cuideachd.

dhà Toast Avocado agus Radish

Chan eil beachd bracaist avocado idir cho foirfe airson bracaist (no leannan) ri toast avocado. Dèan an rud as fheàrr leat aig an taigh le beagan ghrìtheidean furasta, agus bidh thu air do shlaodadh às deidh aon bhìdeadh. Bidh an snìomh seo air an clasaigeach a ’cur radish airson beagan dath.

3 Bean Dubh agus Bobhla Avocado

Airson bracaist làn phròtain, na bi a ’coimhead nas fhaide na a’ bhobhla furasta seo, anns a bheil tàthchuid bunaiteach airson biadh maidne anabarrach fallain.

4 Cupa ugh Avocado bakte

Cha bhith beachdan bracaist avocado nas sìmplidh na bèicearachd ugh seo, a bhios a ’cleachdadh an avocado mar mhias agus anns nach eil ach trì grìtheidean.