Tha garlic math airson barrachd air a bhith a ’cur sùgh ri aran Eadailteach agus buntàta pronn. Tha e a ’tionndadh a-mach gu bheil an glasraich clasaigeach a’ tighinn le cuid de dhroch bhuannachdan slàinte, cuideachd. Seo sia adhbharan airson barrachd garl ithe - a rèir saidheans.

1. Faodaidh garlic cuideachadh le bhith a ’casg aillse. Tha grunn sgrùdaidhean a ’sealltainn ceangal eadar ithe garlic agus cunnart nas ìsle airson seòrsan sònraichte de aillse. Is dòcha gun cuidich an glasraich casg air aillse stamag agus coloin, a rèir a pàipear air fhoillseachadh anns an Iris Beathachaidh . Rud eile sgrùdadh lorg gu robh boireannaich meadhan-aois 35 sa cheud cho dualtach aillse coloin a leasachadh nuair a bhiodh iad ag ithe mheasan, glasraich agus garl mar phàirt de dhaithead cothromach.

2. Faodaidh garlic fuachd a chumail air falbh. Aon beag sgrùdadh lorg 146 inbheach fallain tro fhuachd is seusan a ’chnatain mhòir feuch an cuidicheadh ​​garllan na sniffles a chumail air falbh. Chaidh na com-pàirtichean a roinn ann an dà bhuidheann - fhuair leth den bhuidheann supplement garlic agus fhuair leth pill placebo. Chùm a ’bhuidheann a ghabh am pill placebo 65 fuachd tron ​​sgrùdadh, agus cha tàinig a’ bhuidheann a bha a ’gabhail nan stuthan garbha sìos ach le 24. Fhad‘ s a tha iad gealltanach, tha feum air tuilleadh rannsachaidh mus urrainn dhuinn meas a dhèanamh air garl-leigheas airson fuachd, aithisgean. The New York Times .

3. Is dòcha gu bheil feartan anti-inflammatory aig an glasraich. Tha garlic a ’tabhann ceithir coimeasgaidhean a chuidicheas le bhith a’ sabaid sèid, a rèir rannsachadh air fhoillseachadh anns an Iris de bhiadh cungaidh-leigheis. Dh ’fhaodadh cuid de choimeasgaidhean garl & apos; s pian agus irioslachaidh a lughdachadh gu nàdarra le bhith a’ dèanamh atharrais air an dòigh anns a bheil cungaidhean pian ag obair (co-dhiù ann an sgrùdaidhean bheathaichean is phìoban deuchainn), aithisgean Slàinte.com .

mar a ghlanas tu sneakers geal le soda bèicearachd

4. Dh ’fhaodadh garlic cuideachadh le bhith a’ sabaid cuid de sheòrsan fungas agus bacteria. Ma thuiteas tu a-steach don 15 gu 25 sa cheud de dh'Ameireaganaich a tha a ’fulang le lùth-chleasaiche & apos; s cas, ma dh’ fhaodas tu do chasan ann an amar le cloves garlic brùite cuideachadh le bhith a ’faighinn cuidhteas e, The New York Times aithisgean.

5. Is dòcha gun cuidich todhar ann an garl le bhith a ’sabaid puinnseanachadh bìdh. Lorg aon sgrùdadh gu robh todhar garl 100 uair nas èifeachdaiche na antibiotaicean cumanta nuair a thàinig e gu sabaid Campylobacter , bacteria a lorgar gu cumanta ann an cearc amh, a dh ’fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh nausea, vomiting, agus a’ bhuineach. Ged is dòcha nach cuir ithe garlic stad ort bho bhith tinn, dh ’fhaodadh an todhar a bhith air a chleachdadh gus raointean prep bìdh a ghlanadh agus cuideachadh le bhith a’ gleidheadh ​​biadh pacaichte, leithid saladan buntàta agus pasta, feòil deli, agus coleslaw.

Faodaidh fìor dhaoine a tha dèidheil air garllan na ceumannan sìmplidh sin a leantainn gus bulb garl a thionndadh gu sgaoileadh blasda.