Rudan co-cheangailte

Go Vegan: Brot tomato creamh

Le bhith a ’bogadh aran Frangach ann am bainne bheir an sùgh seo uachdar rèidh a tha coltach ri uachdar trom a chur ris. Is e an toradh brot vegan riarachail le blas tomato beairteach, deiseil ann an dìreach 30 mionaid. Cha bhith thu a ’cleachdadh ach mu chairteal de bhuileann arain anns an t-suain, agus mar sin thoir seachad an còrr air an taobh airson dupadh.

Faigh an reasabaidh: Brot tomato creagach vegan

tha feum air athair na h-innleachd

Ith barrachd gràinnean slàn: brochan Quinoa

Is e a bhith a ’fuasgladh air bracaist nas fhallaine agus nas sàsaiche aon de na rùintean as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh, oir bheir e cothrom dhut lùth ùr a chruthachadh. Tha an brochan quinoa seo sùbailte gun atharrachadh, a ’ciallachadh gum faod a h-uile duine san teaghlach am pàirt aca a ghnàthachadh. Feuch an gabh sinn blasta le ugh friogais crispy, no an dreach milis againn, le bananathan agus almoin.

Faigh an reasabaidh: Brochan Quinoa

Cuir às do bhainne: Miso-Pesto Flatbread Le balgan-buachair

Le bhith a ’cur miso blasta agus balgan-buachair meaty a’ ciallachadh nach bi an aran rèidh seo gun bhainne a ’frasadh air blas. Bidh na tomataichean cherry a ’spreadhadh leis a h-uile bìdeadh, agus a’ cur pop de dhath ris a ’phrìomh shruth a tha a’ còrdadh ris an t-sluagh. Thagh sinn rùsg làn-ghràin, ach obraichidh taois piotsa traidiseanta a cheart cho math.

Faigh an reasabaidh: Flatbread Miso-Pesto le balgan-buachair

Rach gun ghluten: bataichean Mozzarella Crusted Cornmeal

Tha na bataichean mozzarella sin cho crispy agus melty, cha bhiodh tu a ’smaoineachadh gu bheil iad saor bho ghluten. Mura h-urrainn dhut càise sreang a lorg, tòisich le bloc de mozzarella le taise ìosal agus sliseag a-steach do phìosan 1-òirleach. Na seachain an ceum de bhith a ’reothadh nam bataichean mus reothadh e - cuidichidh e an còmhdach a’ cumail ris agus an càise bho bhith a ’dòrtadh a-mach.

Faigh an reasabaidh: Bataichean Mozzarella Crusted Cornmeal

mar a nigheas tu jeans airson a’ chiad uair

Gearr air ais air siùcar ath-leasaichte: Caramel giuthais

Tha an sauce caramel fruity seo gu milis milis le taing dha fìonag ùr. Le bhith ga chòcaireachd sìos bidh blas beairteach, caramelichte, agus le bhith a ’gluasad a-steach fìonag air a ghearradh a’ cur dìreach an ìre cheart de dh ’inneach ris. Tlachd a ghabhail air airson milseag air a spàin thairis air reòiteag no air a chur ann am parfait. Air neo, feuch ri frithealadh le min-choirce airson bracaist.

Faigh an reasabaidh: Caramel giuthais

Snack àm leabaidh nas fhallaine: Bainne spìosrach Vanilla Almond

Tha an deoch bhlàth seo air a spìosrachadh gu h-aotrom agus air a lughdachadh gu socair - an deagh shocair comhfhurtail a mhealtainn ceart mus tuit thu dhan leabaidh. Gu dearbh, cuiridh sinn geall gum b ’fheàrr leat e gu milseag trom, cus milis. Dèan dùblachadh air an reasabaidh ma tha thu a ’dèanamh muga airson cuideigin eile cuideachd.

Faigh an reasabaidh: Bainne spìosrach Vanilla Almond