Bheireadh cupa tì air ais mo àbhaist, sgrìobh Douglas Adams a-steach Iùl Hitchhiker air an Galaxy . Agus bha e air rudeigin. Thathas a ’dèanamh a-mach gum faod òl tì uaine gu h-iongantach iongnadh a dhèanamh air do bhodhaig. Seo seachd dòighean anns am bi an deoch a ’toirt spionnadh dhut:

1. Tha tì uaine math airson do chnàmhan. Gluais a-null, bainne. Dh ’fhaodadh tì uaine cuideachadh le bhith a’ slaodadh pròiseas call cnàimh co-cheangailte ri aois agus a ’lughdachadh cunnart brisidhean air adhbhrachadh le osteoporosis , A rèir sgrùdadh air fhoillseachadh san iris Rannsachadh Beathachaidh . Bha cunnart nas ìsle aig boireannaich a dh ’òl suas ri trì cupanan tì gach latha airson briseadh hip co-cheangailte ri osteoporosis, lorg luchd-rannsachaidh.

2. Is dòcha gun cuidich tì uaine gus casg a chuir air aillse. Tha ìrean aillse nas ìsle ann an dùthchannan, mar Iapan, far a bheil tì uaine a ’dol a dh’ òl, a rèir an Ionad Meidigeach Oilthigh Maryland . Ged nach urrainn do luchd-rannsachaidh a bhith cinnteach gur e tì uaine a-mhàin a tha an urra ri ìrean ìosal aillse, tha na ceimigean anns an tì EGCG, EGC, ECG, agus EC , a tha aithnichte airson an gnìomhachd antioxidant aca. Is dòcha gun cuidich na ceimigean sin dìon cheallan bho mhilleadh DNA, aon de na a ’chiad cheumannan anns na ceallan aillse fàis. A bharrachd air an sin, dh ’fhaodadh feartan tì uaine cuideachadh dìon do chraiceann bho mhilleadh UV na grèine, prìomh adhbhar aillse craiceann .

3. Dh ’fhaodadh tì uaine do chuideachadh gus cuideam fallain a chumail suas. Dh ’fhaodadh e eadhon geir corp a lughdachadh, lorg luchd-rannsachaidh ann an aon Sgrùdadh 12-seachdain air fhoillseachadh anns an Iris Ameireagaidh de Bheathachadh Clionaigeach . Is dòcha gu bheil an earrann tì uaine cuideachd aig an cumhachd gus reamhrachd agus tinneas co-cheangailte ri reamhrachd a lughdachadh, mar tinneas an t-siùcair.

4. Dh ’fhaodadh tì uaine do cholesterol ìsleachadh. Chaidh tì uaine a cheangal ri ìrean nas ìsle de LDL, an cholesterol dona, a rèir a pàipear air fhoillseachadh anns an Iris Ameireagaidh de Bheathachadh Clionaigeach . Uile gu lèir, bha ìrean LDL beagan nas ìsle aig luchd-òl tì na an fheadhainn nach robh ag òl tì uaine.

5. Faodaidh tì uaine adhartachadh guma fallain. Ìre nas ìsle chaidh call is sèididh guma a lorg anns an fheadhainn a bhiodh ag òl tì uaine gu cunbhalach, a rèir luchd-rannsachaidh aig oilthigh ann an Iapan. Mar as motha a dh ’òl cuspairean tì, is ann as lugha de chomharran galair periodontal a bha iad a’ taisbeanadh, agus mar sin dh ’fhaodadh a bhith a’ lughdachadh barrachd air aon chupa san latha a dhol air slighe fhada gus do shlàinte beòil a leasachadh.

6. Tha tì uaine math airson do chridhe. Dh ’fhaodadh òl tì uaine a h-uile latha cuideachadh le bhith a’ lughdachadh an cunnart bho thinneas cridhe, a rèir Sgoil Leigheis Harvard . Sheall luchd-òl tì cunbhalach cunnart 26 sa cheud nas ìsle airson bàsachadh bho ionnsaigh cridhe no stròc ann an sgrùdadh Iapanach de chòrr air 40,000 com-pàirtiche. Ach bhiodh na com-pàirtichean sin ag ithe co-dhiù còig cupannan de thì uaine gach latha, mar sin òl suas ma tha thu às deidh cridhe fallain.

7. Bheir tì uaine spionnadh lùth dhut. Faodaidh eadhon an fheadhainn a tha a ’feuchainn ri gearradh air ais air caffeine buannachdan lùth tì uaine fhaighinn air ais. Leis gu bheil aon chupa ochd-unnsa de thì uaine ann 24 gu 45 milligram de chaffeine , an coimeas ris na 95 gu 200 milligram ann an cupa cofaidh, tha tì a ’tabhann spionnadh lùth le cunnart nas ìsle de chinn-cinn, crathadh, agus mì-chomhfhurtachd a thig le cus caffeine. Agus faodaidh an jolt sin de chaffeine àrdachadh seasmhachd eacarsaich, a rèir rannsachadh air fhoillseachadh anns an Iris Eòlas-inntinn Ameireagaidh . Mar sin ma tha thu nad lùth-chleasaiche no dìreach a ’coimhead airson pick-me-up, is dòcha gum bi e na chuideachadh a bhith uaine.