Bho bhith a ’cleachdadh inneal-nigheadaireachd gu tiormachadh le inneal-nighe, rinn sinn rangachadh air na dòighean slàintealachd as lugha airson a bhith a’ tiormachadh soithichean, a rèir Ionad Meidigeach Oilthigh Rochester. Dh ’fhaodadh seo atharrachadh gu bràth mar a thiormaicheas tu do shoithichean.