Bha e coltach gu robh na Lochlannaich (gu sònraichte, an Danmhairg) ceart leis an t-slàinte aca, dòigh-beatha le fòcas air coziness far a bheil plaideachan blàth, tì teth, agus paidhir shleamhnagan grinn riatanach. Am-bliadhna, leis a’ ghalair lèir-sgaoilte coronavirus a’ leantainn air adhart a’ caitheamh beatha làitheil, is dòcha gu bheil na dachaighean againn fallain, ach gu cinnteach cha bu chòir don t-sòisealtas againn a bhith - sàbhail cruinneachaidhean gezellig airson àm eile.

Cuir a-steach friluftsliv (pronounced free-loofts-liv). Tha Friluftsliv gu litireil a’ ciallachadh ‘beatha adhair an-asgaidh’, agus tha e na bhun-bheachd a tha na phàirt de chultar Nirribhidh. Lorgaidh tu faisg air millean post Instagram le tagaichean #beatha a-muigh làn choilltean, seallaidhean-tìre eireachdail, agus daoine a’ coiseachd, a’ curachanachd, a’ campachadh agus a’ rannsachadh a’ bhlàr a-muigh.

Is e am beachd air cùl friluftsliv no friluftsliving a bhith a-muigh san àile ùr gus co-obrachadh le nàdar, eadhon nuair nach eil an aimsir math. Agus is dòcha gur e deagh bhun-bheachd a th’ ann airson a h-uile duine gabhail ris an-dràsta, leis gu bheil na làithean a’ fàs nas fhuaire agus nas giorra ach tha na roghainnean gnìomhachd againn a’ fuireach mar a tha iad. Thathas air sealltainn gu bheil caitheamh uair no dhà a-muigh san t-seachdain ag àrdachadh ìrean cuideam agus a’ toirt spionnadh do do shlàinte corporra is inntinn (cò nach fheum na h-ìrean cuideam is slàinte aca a leasachadh?), Agus ma tha thu a’ co-dhùnadh eadar a dhol air chuairt no cuir uair eile ris an ùine sgrion làitheil agad, is dòcha gur e an coiseachd a-muigh - eadhon ged nach eil an aimsir air leth freagarrach - an roghainn as fheàrr airson do shlàinte inntinn.

Ma tha thu nas neach-leantainn hygge na seòrsa gaisgeil a-muigh, tha dòighean ann gus tlachd fhaighinn bhon bhlàr a-muigh nas tlachdmhoire agus beagan suirghe a chuir ri do bheatha - seo mar a tha.

CO-cheangailte: 5 dòighean air gabhail ri Hygge nad dhachaigh

Nithean co-cheangailte

aon Faigh a-mach bòidhchead

Tha cridhe friluftsliv a’ faireachdainn aig aon àm ri nàdar, mar sin gabh ùine gus blasad fhaighinn den àrainneachd agad. Tlachd a ghabhail air dathan soilleir an duilleach tuiteam, coimhead airson eòin no creutairean eile, agus dìreach gabh anail domhainn no dhà.

dhà Dèan do raon a-muigh nas comhfhurtail

Cò tha ag ràdh nach urrainn friluftsliv and hygge a bhith ann gu sìtheil? plaideachan comhfhurtail, cluasagan, teasadairean patio , agus slocan teine is urrainn dhaibh uile cuideachadh le bhith a’ sabaid bhon chill agus leigeil leat eadhon nas fhaide a chaitheamh a-muigh.

CO-cheangailte: Cruthaich an suidheachadh Patio a-muigh mu dheireadh airson aoigheachd tuiteam

3 Sreath suas

Is e an rud as cudromaiche airson comhfhurtachd nuair a bhios tu a’ gabhail ri beatha an àile ùr a bhith a’ sgeadachadh sreathan, gus an urrainn dhut aodach a chuir ris no a thoirt air falbh mar a bhios an aimsir ag atharrachadh.

4 Pacaich lòn (no dìnnear)

Faodaidh ithe al fresco tachairt fad na bliadhna. Ach airson friluftsliv a mhealtainn tro mhìosan a’ gheamhraidh, pacaich an thermos le biadhan teth is cridheil gus do chumail blàth nuair a tha thu a-muigh.

5 Rach air sealg

Ma tha clann òga agad, tionndaidh ùine a-muigh gu geama le bhith a’ cruthachadh sealg scavenger. Faodaidh iad rudan de dhathan eadar-dhealaichte a shireadh, diofar sheòrsaichean sìl no duilleagan, neo na rudan a dh’fheumadh iad airson an taigh-sìthe aca fhèin a thogail. (Bònas: Faodaidh tu a thionndadh gu bhith na leasan saidheans cuideachd.)

6 Stèidhich cuid de gheamannan a-muigh

Faodaidh gnìomhan a bheir air daoine gluasad - ge bith an e badmantan is bocce a th’ ann, sabaidean ball-sneachda no rèisean sealaidheachd - cuideachadh gus an fhuil a phumpadh agus sabaid far an fhuachd. (Dìreach cùm ri spòrs far am faodar astar sòisealta a chumail gu furasta ma tha thu a’ fuireach gu suarach le daoine taobh a-muigh do dhachaigh.)

7 Feuch rudeigin ùr

Seo an t-àm airson cuid de ghnìomhachdan spòrsail a-muigh a rannsachadh (no tadhal air seann fhear as fheàrr leotha) gus beagan toileachas a bharrachd a chuir ri do bheatha a-muigh. Feuch ri snowshoeing no sgitheadh ​​​​thar-dùthcha, snaidheadh ​​​​sneachda no gainmheach, no a 'peantadh sealladh-tìre àlainn.