Tha fios againn uile gu bheil mil milis, ach an robh fios agad gu bheil blasan gu math milis ann airson do shlàinte?

Thathas air hyped gu bheil mil Manuka, air a dhèanamh le seilleanan a bhios a ’poileanachadh seilleanan Manuka ann an Sealan Nuadh, le feartan cumhachdach antibacterial agus cùram leòn. Fhad ‘s a tha rannsachadh a’ tighinn am bàrr mu cho èifeachdach sa tha e ann an daoine, tha daoine a tha a ’mionnachadh le mil Manuka ag ràdh gu bheil cumhachd aig a’ mhil cuideachadh le bhith a ’sabaid an aghaidh fuachd agus tinneasan eile, agus dh’ fhaodadh iad cuideachadh le bhith a ’slànachadh lotan. An seo, tha sinn a ’toirt a-mach dè a th’ ann am mil Manuka, mar a tha mil Manuka eadar-dhealaichte bho mil eile as urrainn dhut a cheannach anns a ’bhùth, far am faigh thu mil Manuka, agus mar as urrainn dhut mil Manuka a thoirt a-steach don chiad loidhne de ro-innleachd dìon agad fhèin an aghaidh tinneas.

Gu dearbh, chan eil biadh sam bith a ’dol an àite tadhal cunbhalach air dotair agus dòigh-beatha fhallain. Ach ma tha mil a ’còrdadh riut mu thràth, carson nach smaoinich thu air an seòrsa seo, agus na buannachdan slàinte a dh’ fhaodadh a bhith agad?

Dè a th ’ann am mil Manuka?

Tha mil Manuka, air ainmeachadh às deidh a ’chraobh Manuka air taobh an ear Sealan Nuadh, air a thoirt gu buil le seilleanan a bhios a’ poileanachadh a ’chraobh shònraichte seo. Ged a tha gnìomhachd mì-mhicrobial aig gach mil - bho àite sam bith san t-saoghal - agus faodaidh buaidh antibacterial a bhith aice, a rèir sgrùdaidhean , Tha tàthchuid gnìomhach a bharrachd ann am mil Manuka a chuireas air leth e. Le susbaint siùcar àrd agus co-dhèanamh nach eil cho so-leònte ri teas, solas no lagachadh, is dòcha gu bheil feartan slànachaidh eadhon nas fheàrr aig mil Manuka na seòrsan eile de mil.

Tha mil Manuka air a rangachadh a rèir an fhactar Manuka gun samhail (UMF). Mar as àirde an àireamh, an dùmhlachd nas àirde de neactar Manuka - agus gu tric, is ann as àirde am puing prìse. Bidh am bàillidh UMF a ’tòiseachadh aig 5 agus a’ dol suas le ìrean de 5, leis a ’bhàillidh as àirde a’ ruighinn aig 20+.

dè an seòrsa bra a bu chòir dhomh a chaitheamh

Fhad ‘s as urrainn dhut mil Manuka a thoirt a-steach san aon dòigh sa bhios tu ag ithe mil sam bith eile - air toast, anns an tì agad, mar ghrìtheid ann am bathar bèice no reasabaidhean - bidh cuid de dhaoine a’ cleachdadh mil Manuka gu mullaich gus cuideachadh le lasachadh craiceann socair agus gus lotan a chòmhdach, no is dòcha gun dòirt iad iad fhèin a h-uile latha le spàin de mil Manuka gus fuachd agus galairean a chumail air falbh.

Càite an urrainn dhut mil Manuka a cheannach?

San àm a dh ’fhalbh, bha e duilich a thighinn le mil Manuka mura robh thu a’ fuireach ann an Astràilia no Sealan Nuadh. Ach a-nis, le taing don àrdachadh mòr-chòrdte, còmhla ri malairt cruinneil, tha mil Manuka gu math furasta fhaighinn air-loidhne, aig a ’bhùth ghrosaireachd no aig bùth bìdh sònraichte ionadail. An seo, cuid de dh ’àiteachan airson mil Manuka a choimhead. Cuimhnich gun toir an UMF rabhadh dhut mu luach purrachd na meala a thaghas tu. Is e UMF de 5+ an rud as fìor-ghlan (agus as lugha daor) agus faodaidh 20+ a bhith duilich a lorg agus daor.

• Amazon.com
• Neach-malairt Joe’s
• Thrivemarket.com
• Biadh slàn
• Bùth bhiotamain
• Walmart
• Jet.com
• Bùthan bìdh slàinte

Dè na buannachdan a th ’ann am mil Manuka?

Fhad ‘s a tha buannachdan slàinte aig gach mil, tha mil Manuka a’ seasamh air leth stèidhichte air co-dhèanamh sònraichte na meala seo. Mar as àirde an rangachadh UMF, is ann as èifeachdaiche a bhios am mil. Ach gu dearbh, ged a tha e an-còmhnaidh math tàthchuid nàdarra a chur ris an arsenal agad, bruidhinn ris an dotair agad ma tha comharraidhean duilich sam bith agad. Cuid de na prìomh bhuannachdan a tha aig mil Manuka:

• Is dòcha gun cuidich e le bhith a ’làimhseachadh gingivitis agus galar guma
• Faodaidh e cuideachadh le bhith a ’slànachadh lotan, losgadh, agus lughdachadh scarring
• Can eadhon tòna craiceann, a ’lughdachadh tiormachd, deargadh, agus craiceann flaky
• Is urrainn dha dìonachd a bhrosnachadh
• Faodaidh e cuideachadh le cuir às do chomharran amhach ghoirt
• Cuidichidh e slàinte cnàmhaidh agus dh ’fhaodadh e tinneasan gut a lughdachadh, a’ toirt a-steach ulcers
• Is urrainn dha sèid siostamach iomlan anns a ’bhodhaig a lughdachadh
• Cuidichidh e le bhith a ’làimhseachadh tinneas an t-siùcair agus cuid de dh’ aillsean (Tha sgrùdaidhean a ’leantainn air na tagraidhean sin, ach bidh dotairean a tha a’ dèanamh sgrùdadh a ’cleachdadh mil Manuka‘ ìre meidigeach ’, chan e mil a gheibhear ann am mòr-bhùthan. Bruidhnibh mu mil Manuka leis an dotair agad ma tha tinneas an t-siùcair no aillse ort, oir tha cleachdadh cas buailteach a bhith neo-èifeachdach.)

Mar a chleachdas tu mil Manuka

Mas toil leat blas na meala, faodaidh tu dìreach iomlaid a dhèanamh ann am mil Manuka agus a chleachdadh mar as àbhaist. (Cuimhnich nach eilear a ’moladh mil sam bith, a’ toirt a-steach mil Manuka, dha naoidheanan fo aois aon a dhol a-steach.) Ach, leis gum faodadh feartan sònraichte a bhith aig mil Manuka a chuidicheas e gus lotan a leigheas, ath-nuadhachadh craiceann a mheudachadh, agus eadhon a-mach tòna craiceann, Faodar mil Manuka a chuir an sàs gu topically. An seo, cuid de dhòighean faodaidh e do bhodhaig a chuideachadh, a-staigh agus a-muigh.

Mar thaic cnàmhaidh . Le bhith a ’cur teaspoon a-steach don tì oidhche agad is dòcha gun cuidich e le bhith a’ cnàmh. Tha cuid de sgrùdadh air faighinn a-mach gum faodadh prebiotics a bhith ann am mil Manuka gus taic a thoirt do shlàinte cnàmhaidh, a rèir sgrùdadh air comas antioxidant mil Manuka. Fhad ‘s a chaidh an sgrùdadh a dhèanamh air beathaichean, tha luchd-rannsachaidh a’ gabhail a-steach gum faodadh na buannachdan a bhith cuideachail dha daoine cuideachd.

Mar masg aghaidh. Le bhith a ’cur beagan spàinean ri masg aghaidh dachaigh (feuch na reasabaidhean aghaidh aghaidh DIY seo) dh’ fhaodadh sin cuideachadh le tòna craiceann, a ’lughdachadh deargadh, flakiness, agus dullness, air sgàth an togalaichean anti-inflammatory clàraichte de mil Manuka. Mar as àbhaist, mus fheuch thu masg aghaidh, thoir deuchainn paiste dhut fhèin air do uillinn gus dèanamh cinnteach nach bi do chraiceann a ’toirt droch bhuaidh air grìtheidean sam bith.

Mar amhach amhach. Ma tha casad no fuachd ort, le bhith a ’gluasad mil Manuka a-steach do chupa tì no ga ithe dìreach bhon spàin cuidichidh e le bhith a’ còta do amhach, a ’faochadh pian. A bharrachd air an sin, is dòcha gun cuidich feartan antibacterial mil Manuka le bhith a ’sabaid an tinneas agad mus fàs e nas miosa - no mus fhaigh thu cothrom faighinn chun dotair.

Mar àidseant slànachaidh. A ’gearradh, a’ losgadh no a ’sgrìobadh? Is dòcha gun cuidich Manuka an leòn a bhith a ’slànachadh nas luaithe, agus dh’ fhaodadh e lùghdachadh a dhèanamh air scarring, a rèir a sgrùdadh o chionn ghoirid . Bidh cuid de bhannan adhesive eadhon a ’cur mil Manuka annta mar ghrìtheid. Ma chuireas tu mil Manuka gu dìreach air leòn, bruidhinn ris an dotair agad an toiseach. San fharsaingeachd, bu chòir do dhaoine a bhios a ’cleachdadh mil Manuka air leòntan an dochann a ghlanadh, sreath tana de mil Manuka a chuir a-steach don leòn, an uairsin a’ còmhdach le bandage agus a ’glanadh gu mionaideach le fuasgladh saline suas ri dusan uair a-thìde às deidh sin, mus dèan iad tagradh a-rithist ma tha sin riatanach.

Ann am bèicearachd. Tha clàr-innse glycemic nas ìsle aig mil Manuka na siùcar geal, agus faodaidh e a bhith na iomlaid sìmplidh dhaibhsan a tha airson siùcar a lùghdachadh san daithead aca.