Ma tha thu a ’feuchainn ri lughdachadh sìos gu cuideam tadhail, is dòcha gum bi tuiteam barrachd notaichean na an àbhaist air seachdain sònraichte a’ faireachdainn mar fhìor bhuannachd - eadhon ged a gheibh thu beagan dheth air ais, no mura caill thu na h-uimhir an ath sheachdain. Ach tha rannsachadh ùr a ’moladh gum bi daoine a bhios a’ rùsgadh notaichean aig astar cunbhalach aig a ’cheann thall barrachd cuideam a chall san fhad-ùine na an fheadhainn aig a bheil call ag atharrachadh bho sheachdain gu seachdain.
An sgrùdadh, a chaidh fhoillseachadh anns an iris Reamhrachd , ag amas air 183 saor-thoileach reamhar no reamhar a chuir a-steach airson prògram call cuideim fad bliadhna. Bha am prògram a ’cleachdadh biadh ùr agus a’ brosnachadh amasan giùlain (leithid a bhith a ’cumail sùil air ìre calorie agus a’ meudachadh gnìomhachd chorporra), agus bhiodh com-pàirtichean a ’frithealadh choinneamhan buidhne seachdaineil agus cuideaman cuideam.
Bha ùidh shònraichte aig an luchd-rannsachaidh anns a ’chiad beagan sheachdainean den phrògram, agus bha iad airson faicinn an aithnicheadh iad feartan sam bith a bhiodh a’ ro-innse soirbheachas no fàilligeadh call cuideam deireannach nan com-pàirtichean.
Fhuair iad a-mach, os cionn a h-uile càil eile, gu robh cunbhalachd deatamach. Chaill daoine aig an robh eadar-dhealachadh cuideam nas àirde anns a ’chiad sia agus 12 seachdainean den phrògram nas lugha de chuideam iomlan thar ùine 12 mìosan a’ phrògraim. Chaill iad cuideachd nas lugha de chuideam iomlan aig àm clàraidh 24-mìosan, bliadhna às deidh don phrògram crìochnachadh.
Dh ’fhaodadh sin a bhith ann dha daoine a tha buailteach a bhith ag eagrachadh an cuid ithe gu cunbhalach, is dòcha gun cuidich sin iad le bhith a’ cumail smachd air na tha iad a ’faighinn de bhiadh agus a’ cumail phàtranan seasmhach - agus dh ’fhaodadh sin a bhith nas fhasa a chumail suas san fhad-ùine, arsa an co-ùghdar Mìcheal Lowe, Ph. D., àrd-ollamh saidhgeòlas aig Oilthigh Drexel. Ach, dh ’fhaodadh gum bi call nas motha aig daoine a bhios a’ cleachdadh dòighean-obrach nas cruaidhe a thaobh call cuideim, no aig a bheil giùlan nas neo-riaghailteach no neo-èasgaidh, ach cuideachd barrachd ath-bhuannachdan.
Gu h-iongantach, b ’e na daoine aig an robh na caochlaidhean as motha a thaobh cuideam agus na builean as bochda thar ùine cuideachd an fheadhainn a bha, gu cuibheasach, ag aithris aig toiseach an sgrùdaidh nach robh iad cho dualtach a bhith ag ithe cus, ag ithe airson adhbharan tòcail, no a bhith trom-inntinneach le biadh.
far an cuir thu a-steach teirmiméadar feòil ann an turcaich
Bha na co-cheangalan sin - a chaochladh de na bha an luchd-rannsachaidh an dùil a lorg - beag, agus feumar an ath-aithris ann an sgrùdaidhean san àm ri teachd, arsa Lowe. Ach dh ’fhaodadh gum bi e a’ ciallachadh ge bith dè an caochlaideachd cuideam a ’dèanamh meòrachadh, tha e coltach nach e rudeigin a tha sinn mothachail mu dheidhinn no a tha sinn a ’dèanamh gu mothachail, thuirt e.
Tha Lowe ag ràdh nach b ’urrainn don sgrùdadh ach ceangal a lorg eadar atharrachadh cuideam agus coileanadh call cuideam nas miosa thar ùine - agus tha e ag ràdh gu bheil e comasach gu robh na daoine aig an robh cuideam yo-yoed anns a’ chiad beagan sheachdainean den phrògram air a bhith a ’dèiligeadh ri àrdachadh coltach ris agus lughdachadh fada mus do thòisich am prògram. Ach tha e den bheachd gu bheil beagan comhairle phractaigeach san rannsachadh aige do dhuine sam bith a tha airson cuideam a chall agus a chumail dheth.
Obraich a-mach dòigh anns an urrainn dhut calaraidhean a ghearradh air ais, ach dèan e ann an dòigh nach eil ro dhùbhlanach - a tha thu a ’smaoineachadh as urrainn dhut a dhèanamh a-rithist thar ùine, tha e ag ràdh. Is dòcha gum biodh e na b ’fheàrr trì cairteal de not a chall seachdain san t-seachdain na bhith a’ call trì notaichean gach seachdain agus an uairsin punnd fhaighinn agus dà a chall, oir is dòcha nach eil rud sam bith a tha a ’toirt a-mach na h-atharrachaidhean luibheach sin seasmhach.
