Chan eil dad a’ coimhead nas fheàrr anns na 50an agad na SPF anns na 20n agad

An abairt as fheàrr le Jennifer Garner bhon dermatologist Dr. Doris Day

An t-seachdain seo, bha 10 mionaidean brìgheil agam le neach-labhairt Neutrogena Jennifer Garner (meep!). Chleachd mi an ceangal Zoom ceàrr (#nightmare), ach chan e a-mhàin gu robh a’ bhana-chleasaiche agus màthair do thriùir a’ feitheamh rium, bha i cho milis ri pie, dìreach mar a bhiodh tu an dòchas gum biodh i. Fhuair mi an ìre as ìsle de na bhios i a’ dèanamh airson fèin-chùram, na rudan nach urrainn dhi a bhith beò às aonais, agus na toraidhean bòidhchead a bhios i a’ mionnachadh.

dè a bu chòir dhut taobh a-staigh càr a ghlanadh

Dè na prìomh mholaidhean a th’ agad airson fèin-chùram?

Jennifer Garner: Hmm… obraich a-mach a h-uile latha - is toil leam Limit Fit no Body By Simone; seòrsa de chardio le ceòl; Bidh mi a’ dèanamh cinnteach gu bheil mi a’ fallas. Is toil leam workouts air-iarrtas oir canaidh tu gun dèan thu 15 mionaidean agus an uairsin cuir beagan ris. Air làithean a bheir mi dheth [bho bhith ag obair a-mach], bidh mi ga làimhseachadh mar bhiadh. An aon rud le biadh. Mar as trice bidh mi a’ gabhail aon bhiadh ‘dheth’ san latha. Tha mi a’ smaoineachadh gum feum daoine barrachd biadh math ithe. Nuair a bheir mi dheth, is toil leam fìon agus seoclaid. Bidh mi [cuideachd] a’ gabhail chuairtean le leannanan agus a’ leughadh.

an urrainn dhut fiodh a ghlanadh le fìonag

Ainmich trì (no barrachd) rudan nach urrainn dhut a bhith beò às aonais?

JG: Bidh fìon is seoclaid a’ cunntadh mar aon seach gu bheil iad a’ dol còmhla. Ola Retinol càraidh luath-chàradh Neutrogena (; ulta.com ) - leis gu bheil e dha-rìribh a’ dèanamh eadar-dhealachadh agus tha an cunbhalachd cho snog. Tha mi air Botox fhaighinn grunn thursan agus cha toil leam e - chan eil mi ag iarraidh aodann reòta. Tha an ola hydrating agus socair. Chan urrainn dhomh a bhith beò às aonais an Broadway Chanel air Sirius XM; agus beagan rudan bìdh: arugula, parmesan, agus piotsa.

Dè am moladh as fheàrr a fhuair thu a-riamh?

JG: Nuair a tha cuideigin ag ràdh gu bheil iad a 'faireachdainn math nuair a chì iad mi no ag innse dhomh gu bheil mo chlann snog.

Nuair a bhios latha blah craiceann (no falt) agad nuair a tha thu a’ togail dhealbhan no a’ dèanamh preas, dè a nì thu gus faighinn seachad air?

JG : Tha cha mhòr a h-uile latha mar sin dhòmhsa oir nuair a thèid mi a-mach, gheibh mi dealbh. Co-dhiù, thug mi biadhadh air mo bhroilleach trì tursan agus rinn e àireamh air mo chraiceann - fada na bu mhiosa na tachas. Beothachadh a-steach do bhiadh-cìche agus a 'tighinn a-mach às. [LOVE YOU, JEN!] Ach mar as trice tha e a’ ciallachadh gum feum mi barrachd cadal agus barrachd uisge òl airson ath-shuidheachadh, agus nuair a dh’ fhailicheas a h-uile càil eile, cuir ort blush a bharrachd.

Dè na beagan leasanan bòidhchead a tha thu airson a thoirt don ath ghinealach?

JG : Chan eil dad a’ coimhead nas fheàrr anns na 50n agad na SPF anns na 20n agad - dh’ innis Doris Day, MD, derm le teisteanas bùird ann an New York, sin dhomh agus dh’ fhaighnich mi dhith am b’ urrainn dhomh a ghoid leis gu bheil e cho fìor. Anns na 20n agad, chan eil dragh agad cò ris a bhios tu coltach anns na 50n agad, ach uaireigin bidh thu! Sin agus a’ glanadh d’ aghaidh a h-uile h-oidhche, co-dhiù cleachd na wipes aghaidh; bidh daoine a’ gàireachdainn nuair a chanas mi sin leis gu bheil mi air a bhith gan cleachdadh cho fada ach bidh mi gan cleachdadh, eadhon ann am meadhan an latha, às deidh coiseachd agus a’ caitheamh SPF orra, bheir iad tòiseachadh às ùr dhut. Agus thoir an aire air do mhuineal. Tlachd a ghabhail air do mhuineal.

mar a ghlanas tu suidheachain càr agus brat-ùrlair

RS: Cuin a tha thu a’ faireachdainn as àille?

JG: Nuair a bhios mo chlann air fad air an càrnadh air mo mhullach, agus às deidh eacarsaich agus fras nuair a tha thu rud beag rosach.

RS: Dè an t-aithreachas bòidhchead as motha a th’ agad?

JG : Tha mi air mo shàrachadh le dealbhan sa cholaiste. Cha robh fios agam ciamar a bhiodh mi a’ caitheamh makeup agus mar sin chuir mi aodach theatar gu foirmeil - dèanamh pancake gus am biodh cearcall mòr agam timcheall m’ aodainn. Chan eil aon dealbh àlainn dhiom sa cholaiste, tha mi a’ mionnachadh.