Dìreach nuair a bha sinn a ’smaoineachadh nach b’ urrainn dhuinn & apos; t gràdh a bhith a ’dèanamh smoothies tuilleadh, choinnich sinn ris a’ chlann ùr seo air a ’bhloc. Don & apos; t faigh mi ceàrr: cha bhith mi & apos; ll a-riamh sgìth de mheasan is ghlasraich ùra clasaigeach mar connlaich, bananathan reòta, no spinach anns na smoothies bracaist agam, ach bidh na superfoods ùra sin a ’pacadh cuid de shochairean slàinte cumhachdach agus blas cho math sa tha iad a’ coimhead. Ma tha thu & apos; ath a ’lorg bheachdan ùra airson tàthchuid a tha a’ tighinn còmhla gu foirfe le measan, iogart, bainne almond, agus barrachd, thig thu & apos; ve don àite cheart.

Baobab

Tha an toradh baobab na pod mòr, cruaidh air a lìonadh le pronnadh measan agus sìol. Tha blas citris blasta le notaichean de piorra, custard agus vanilla. Air a mheas mar aon de na superfruits as cudromaiche ann an Afraga, tha baobab air a bhith na phàirt den daithead traidiseanta airson linntean. Bidh an superfruit prebiotic a ’pacadh gu leòr de fiber daithead, calcium, magnesium, potasium, vitimín C agus pailteas de antioxidants.

A cheannach : $ 20, amazon.com

Lucuma

Tha Lucuma na shàr-mheasan Ameireaganach a-Deas le blas blasta eadar syrup maple agus citris. Tha e & apos; s na stòr làidir de fiber agus potasium a bharrachd air grunn de bheathachadh eile leithid iarann, sinc, calcium agus antioxidants. Tha e prìseil airson a bhlas milis sònraichte, chaidh a chleachdadh gu traidiseanta mar bhlas nobhail airson milseagan is reòiteagan ach tha e ag obair gu math ann an smoothies measan cuideachd.

A cheannach : $ 14, amazon.com

Syrup Yacon

Is e siorup aotrom dath buidhe a tha seo le blas flùr mìn. Tha Yacon na fhreumh dùthchasach dha na h-Andes ann am Peru agus Bolivia, ris an canar cuideachd an Peruvian Ground Apple no Sunroot. Tha e blasad cho milis ri mil ach chan eil neoni graman siùcair ann agus tha e gu math ìosal air a ’chlàr-innse glycemic. Agus mar prebiotic, bidh Yacon a ’cuideachadh le bhith a’ toirt taic do shlàinte gastrointestinal agus a ’cumail suas am fàs agus an cothromachadh as fheàrr de bacteria buannachdail.

A cheannach : $ 28, amazon.com

Caora Macqui

Tha dearcan Maqui air a bhith ainmeil o chionn fhada leis an Mapuche, muinntir dùthchasach Chile Central and Southern. Thug am Mapuche buaidh air an neart, slàinte agus fad-beatha don dearc bheag purpaidh-dubh seo le blas measan milis, abaich. Tha e & apos; s na stòr sàr-mhath de bhiotamain C agus grunn de antioxidants gu bròg.

A cheannach : $ 19, amazon.com

Spirulina

Is e seo microalgae uaine le cumadh snìomhach. Is e aon de na superfoods as beathaiche a th ’ann, tha grunn bhiotamain, mèinnirean, agus antioxidants ann a’ toirt a-steach riboflavin agus iarann. Agus mar stòr de phròtain glasraich, tha a h-uile amino-aigéid riatanach aig spirulina còmhla ri searbhag geir ris an canar gamma linolenic acid. Tha an dath uaine beòthail aige a ’tighinn bho bhith a’ dùmhlachadh clorophyll agus an antioxidant phycocyanin. Tha blas gu math tlàth aig Spirulina a tha a ’maidseadh gu foirfe le kiwi, piorran, no bananathan.

A cheannach : $ 20, amazon.com

Chia sprouted agus lìon sprouted

An seo, bidh am pròiseas sprouting a ’leasachadh digestibility sìol chia agus lìon agus a’ ceadachadh gabhail a-steach nas motha de na beathachadh aca. Tha timcheall air 3 gram de omega-3 anns gach sìol agus tha iad nan stòr math de chalcium agus iarann. Tha iad & apos; re àrd ann am freumhag cuideachd.

A cheannach : $ 10, amazon.com