Ge bith dè an ràithe, tha craiceann tioram seasmhach. Mar as trice co-cheangailte ri fuachd searbh a ’gheamhraidh, craiceann tioram, flaky na chùis fad na bliadhna. Slathering thu fhèin leis an uachdaran ceart agus faodaidh olan cuideachadh, ach chan fhaigh an sreath tana sin de lotion thu gu ruige seo nuair a bhios èadhar tioram an-còmhnaidh a ’tarraing uisge bho do chraiceann.

Tha e & apos; s chan e a-mhàin an èadhar tioram taobh a-muigh feumaidh tu dragh a ghabhail, ach cuideachd an aimsir taobh a-staigh do dhachaigh (no oifis). ‘Faodaidh fionnarachadh-àile agus teasachadh buaidh tiormachaidh a thoirt air craiceann seach gu bheil iad ag obair le bhith a’ toirt air falbh mòran taiseachd bhon adhar, ’arsa Corey L. Hartman, MD, dermatologist le teisteanas bùird agus a stèidhich Dermatology Skin Wellness. Tha e ag ràdh gur dòcha nach urrainn dhut smachd a chumail air an aimsir, ach faodaidh tu smachd a chumail air àrainneachd do dhachaigh.

Am fuasgladh? Math ol & apos; humidifiers.

Mar as urrainn do humidifier do chraiceann tioram a chuideachadh

Bidh humidifiers a ’cuideachadh le bhith a’ toirt air ais na h-ìrean taiseachd san adhar, a ’toirt craiceann leis an taiseachd a dh’ fheumas e, eadhon anns an aimsir as tioraime. ‘Nuair a thèid cnap-starra dìon do chraiceann & apos; s a mhilleadh (leugh: tioram), bidh e a’ cruthachadh sgàinidhean beaga sa chraiceann, ag adhbhrachadh gum bi taise a ’teicheadh,’ arsa Marina Peredo , MD, dermatologist le teisteanas bùird ann am Baile New York. Bidh a bhith a ’ruith inneal-taiseachd a’ tarraing taise air ais don adhar gus craiceann tioram, tachasach a leasachadh agus gus cuideachadh le bhith a ’gleidheadh ​​an uisgeachadh sin. ' Tha bilean briste, falt bàirneach, craiceann tana, agus droch alergidhean uile nan suidheachaidhean a dh ’fhaodadh leasachadh le bhith a’ cleachdadh inneal-taiseachd.

Ach thoir fa-near: bhuannaich Humidifiers & apos; t - agus shouldn & apos; t! - cuir an àite do chleachdadh cùram craiceann. Bidh humidifiers a ’toirt buannachdan cùram craiceann math aon cheum nas fhaide air adhart:‘ Tha cleachdadh uachdaran agus innealan taise gach latha cudromach gus taiseachd a tharraing air ais don chraiceann. Coltach ri inneal taise le searbhag hyaluronic, bidh humidifiers dìreach a ’cuideachadh le bhith a’ glasadh ann an taiseachd, ’arsa an Dr Peredo.

Mar a thaghas tu an humidifier as fheàrr

Bho cheò blàth gu fionnar gu vaporizers smùid gu innealan ultrasonic, tha mòran roghainnean air a ’mhargaidh. Tha an roghainn taiseachd agad gu mòr an urra ri meud an t-seòmair (mar as trice cha ruig humidifiers meud pearsanta no siubhal ach 25 gu 100 troigh ceàrnagach) agus roghainn pearsanta. Mar eisimpleir, feadhainn bheaga, mar Hey Dewy ($ 39; revolve.com ), comasach air do dheasg, fhad ‘s a bhios feadhainn sàmhach, mar Noma ($ 89; noma.com ), is dòcha air buannachadh & apos; t mess leis a ’chlàr cadail agad. A rèir an Leabharlann Nàiseanta Leigheas na SA , is e humidifiers ceò fionnar an roghainn as sàbhailte. Bidh humidifiers ceò blàth a ’ruith teth agus faodaidh iad losgadh adhbhrachadh ma gheibh thu ro fhaisg orra, gan dèanamh cunnartach do chloinn no peataichean.

GAOLAIL : Na Humidifiers as fheàrr airson èadhar tioram geamhraidh a chàradh

A bheil draghan sam bith co-cheangailte ri humidifiers?

Mar as trice tha humidifiers sàbhailte airson gin agus a h-uile seòrsa craiceann a chleachdadh. Ach, tha e cudromach gun toir thu an ùine airson an inneal agad a ghlanadh agus a chumail suas. ‘Mura h-eil humidifiers air an glanadh gu ceart agus gu cunbhalach, faodaidh iad a bhith a’ brosnachadh cus de bhitheagan, fungasan, beirm, molltair agus fàs-bheairtean eile a dh ’fhaodadh tinneas agus gabhaltachd adhbhrachadh, a’ fàs nas miosa le ecsema, psoriasis agus eadhon acne, ’arsa an Dr Hartman.

San aon dòigh, seachain do humidifier a ruith airson ùine ro fhada. Nuair a tha an èadhar ro fhliuch, faodaidh molltair agus bleith fàs cuideachd, agus faodaidh sin duilgheadasan anail adhbhrachadh. Cum sùil air ìre taiseachd an t-seòmair & apos; s le hygrometer ($ 11; target.com ) agus dèan cinnteach nach dèan e & apos; t nas àirde na 50 sa cheud , a rèir Buidheann Dìon na h-Àrainneachd.

Mar a chleachdas tu humidifier a chleachdadh gu ceart

Gus am humidifier agad a chumail aig a ’char as fheàrr, tha eòlaichean a’ moladh a lìonadh le uisge grùide. Ma thaghas tu uisge bhon tap agad, dèan cinnteach gun glan thu an tanca uair san t-seachdain gus buildup mèinnearach a dhì-ghalarachadh agus a thoirt air falbh (toradh nàdarra de uisge tap). ‘Chan fheum an dòigh glanaidh a bhith saothair & apos; t. Tha an dàrna cuid siabann is uisge no fìon-dhearcan iomchaidh airson glanadh ceart, ’arsa an Dr Hartman.

Cuideachd, don & apos; t a ’faireachdainn gu bheil feum agad air d’ aghaidh a chumail dìreach os cionn an inneal. Tha an Dr Hartman a ’moladh humidifier a chuir co-dhiù trì troighean air falbh. ‘Bu chòir an inneal-taiseachd a bhith ag amas air taiseachd a leigeil a-mach don adhar gus am bi am buannachd a’ faireachdainn leis a ’chraiceann air feadh a’ chuirp, ’tha e ag ràdh. Tha an Dotair Peredo cuideachd a ’moladh a bhith a’ cur an inneal-taiseachd ann an seòmar far am bi thu a ’caitheamh mòran ùine (mar an seòmar-cadail). ‘Mar as lugha an rùm, is ann as motha a gheibh thu & apos; ll bho bhith ga chleachdadh. Faodaidh an inneal-taiseachd cuideachadh le bhith a ’gleidheadh ​​taiseachd don bhodhaig gu lèir agad,’ tha e ag ràdh.