Tha naidheachdan duilich againn: Is dòcha nach e am bra spòrs as fheàrr leat, as cofhurtaile an tè cheart airson a ’chlas cardio hip-hop sin - agus cuideachd carson a tha na booban agad cho mì-chofhurtail aig àm obrach. Is e aon de na h-adhbharan as motha a dh ’fhaodadh cìochan do mhealladh rè obair-obrach seach gu bheil sinn buailteach a bhith a’ caitheamh am bra ceàrr airson ar spòrs, arsa Tamara Hill-Norton, stèidheadair agus stiùiriche cruthachail Beataidh sguabach . 'Mura h-eil an teicneòlas taiceil a dh ’fheumas tu aig a’ bra a tha ort, tha e mar gum biodh stocainnean gun bhrògan airson marathon a ruith.'

Carson a tha taghadh am bra spòrs ceart cho cudromach

Ma tha am bra iomchaidh agad airson do spòrs, leasaichidh tu do chomhfhurtachd agus do mhisneachd agus cuiridh tu casg air milleadh nas miosa. Gus beagan teignigeach fhaighinn: ‘Nuair a ghluaiseas tu, bidh do bhroilleach a’ breabadh ann an gluasad 3D, mar sin às aonais bra spòrs taiceil faodaidh na Cooper’s Ligaments - còmhlan a-staigh de stuth elastagach a bheir taic do na cìochan agus gan cumail dìreach - a bhith a ’sìneadh gu do-sheachanta,‘ Hill -Norton ag ràdh. 'Cho luath' s a shìneas iad & apos; chan eil tilleadh ann. '

A-nis, chan eil seo a ’ciallachadh gum feum thu cuidhteas fhaighinn den bra spòrs as fheàrr leat (mura h-eil e ro aosta, a ruigeas sinn ann am mionaid). Ach e is gairm dùsgadh gus tòiseachadh a ’coimhead airson am bra spòrs ceart airson gnìomhan sònraichte - oh, agus meud do bhroilleach cuideachd. (Boireannaich nach eil cho laidir, tha feum agad fhathast air taic gu leòr bhon bhrag spòrs agad! Agus a bhoireannaich busty, na leig leis na booban mòra agad stad ort bho bhith a ’faighinn an eacarsaich tha thu airidh air!)

Mar a thaghas tu am bra spòrs ceart

Mar sin, ciamar a thaghas tu am bra spòrs ceart? Feumaidh fios a bhith agad dè a tha ann agus tuigse fhaighinn air spòrs bra sizing. Mar as trice bidh am bras spòrs as fheàrr, gu h-àraidh bras spòrs airson cìochan mòra agus àiteachan-obrach làn-bhuaidh, a ’tighinn ann am fìor mheudan bra - seach dìreach beag, meadhanach mòr agus mòr. Tha seo cuideachd a ’ciallachadh gum feum thu fhèin (no proifeasanta) meud do bra a thomhas. An uairsin faodaidh tu an fo-chòmhdach a thaghadh gu ceart leis an taic as fheàrr airson do bhodhaig agus an seòrsa eacarsaich a thaghas tu.

pocannan lòn a tha coltach ri purses

Gàirdean spòrs teannachaidh dèan dìreach mar a tha iad: cuir cuideam air broilleach gus stad a chuir orra bho bhith a ’gluasad timcheall gu mì-chofhurtail rè eacarsaich. A rèir meud do bhroilleach, tha bras spòrs teannachaidh mar roghainn chofhurtail agus geall sàbhailte airson gnìomhan buaidh meadhanach mar workouts elliptical, coiseachd meadhanach, agus rothaireachd.

mar a nì thu cùram airson tulips ann am poit

Bras spòrs Encapsulation cuir timcheall air gach broilleach air leth (mar a bhios am bra lèine-T làitheil agad), a ’toirt dhut sgàil-dhealbh broilleach rèidh, nàdarra, ach gun a bhith an-còmhnaidh a’ faighinn uiread de thaic ri bra teannachaidh. Tha e nas fheàrr bras encapsulation a shàbhaladh airson gnìomhan le buaidh bheag leithid yoga, coiseachd, agus Pilates. (Airson rudeigin mar yoga no Pilates, aodach bog bog agus taic aotrom, mar an Sweaty Betty Shanti Yoga Bra bheir e comhfhurtachd gu leòr.)

Bras spòrs Encapsulation-compression cuir còmhla na cumhachdan taic an dà chuid teannachadh iomlan agus taic bra fa leth, gan dèanamh nan deagh roghainn dha boireannaich le cìochan mòra, agus airson workouts àrd-bhuaidh (cardio dian mar ruith, workouts dannsa, ròp leum, agus trèanadh eadar-amail). Ma tha thu nad ruitheadair, ag amas air bra àrd-thaic le strapan gualainn padded agus an dàrna cuid teicneòlas glacaidh no teannachaidh, tha Hill-Norton a ’moladh. 'Bidh claisean air an suidheachadh gu faiceallach air taobh a-muigh a ’bra cuideachd a’ dèanamh cinnteach nach bi siantan gun iarraidh.'

Dè cho fada gus do spòrs a chumail Bras

Na bi a ’crochadh air a’ bhrag as fheàrr leat gu bràth - feumaidh tu an caitheamh lùth-chleasachd agad a chur an àite co-dhiù dà uair sa bhliadhna, bras spòrs air a thoirt a-steach. ‘Tha ceann-latha crìochnachaidh timcheall air sia mìosan aig bra spòrs oir tha iad a’ sìneadh thar ùine, ’tha Hill-Norton ag ràdh. Cho luath ‘s a bhios an elastic air a dhol dheth agus na claisean air sìneadh, bidh thu air ais gu ceàrnag a’ caitheamh bra le dìth solais. Mar sin na biodh eagal ort ceannach airson fear ùr, eadhon ged a tha e coltach gun do cheannaich thu e.