1. Tàthchuid gnìomhach. Is iad sin na bhios a ’gabhail a-steach agus / no a’ nochdadh ghathan, an taca ris na grìtheidean a tha a ’maothachadh craiceann no a’ neartachadh inneach an toraidh.

• Avobenzone: Tàthchuid gnìomhach-ceimigeach cumanta, bidh e a ’dol a-steach do uachdar a’ chraicinn agus a ’cuideachadh le ghathan UVA cronail a ghabhail a-steach. Ma tha avobenzone air an leubail, coimhead cuideachd airson tàthchuid mar octocrylene agus octisalate, a bhios a ’bunailteachadh avobenzone gus am bi e èifeachdach nas fhaide. Ann an cuid de speuclairean-grèine tha Helioplex, ainm sùbailte airson teicneòlas a tha a ’bunailteachadh avobenzone.
• Sinc ocsaid no titanium dà-ogsaid: Tha na cleasaichean sin nan todhar corporra. An àite a bhith a ’gabhail a-steach ghathan, bidh iad gan nochdadh air falbh bhon chraiceann. Tha iad nan deagh roghainn dhaibhsan le craiceann mothachail.

dhà. Ìre PA. Tha an siostam rangachadh Iapanach seo (a tha a ’sìor fhàs mòr-chòrdte anns na Stàitean Aonaichte) a’ tomhas dìon UVA aig sgèile aon gu trì buannachdan, ach chan eil e fhathast air aontachadh leis an Rianachd Bidhe is Drugaichean (FDA). Leis nach eil dòigh furasta air faighinn a-mach dè an dìon UVA a tha thu a ’faighinn, cleachd sgàilean-grèine speactram farsaing (faic gu h-ìosal).

3. Frith-aghaidh uisge. A rèir an FDA, bidh toradh a tha air a chomharrachadh le uisge dìonach a ’cumail suas an dìon SPF airson co-dhiù 40 mionaid de snàmh no sweating. (Fiù ma tha an leubail ag ràdh sin, tha eòlaichean a ’cumail a-mach nach eil grian-grèine 100 sa cheud uisge-dìonach.) Bidh toraidhean fìor uisge-dhìonach no làn fallas a’ dìon airson co-dhiù 80 mionaid.

4. Craoladh speactram farsaing. Tha an teirm seo a ’ciallachadh gu bheil an toradh a’ dìon an aghaidh gach seòrsa ghathan: UVB agus UVA. Bidh ghathan UVB a ’losgadh craiceann, agus faodaidh ghathan UVA milleadh co-cheangailte ri aois adhbhrachadh. Chaidh an dà sheòrsa a cheangal ri aillse craiceann.

5. SPF. Tha an àireamh seo a ’toirt iomradh air an ìre mhath de dhìon a tha thu a’ faighinn bho ghathan UVB - chan ann nas fhaide as urrainn dhut fuireach sa ghrèin na dh ’fhaodadh tu às aonais dìon. Gus a chur ann an sealladh: Bidh toradh SPF 15 a ’dìon craiceann bho timcheall air 93 sa cheud de ghathan UVB; SPF 45, timcheall air 97 sa cheud. Chan eil sealladh grèine ann a tha a ’blocadh 100 sa cheud.

Airson na molaidhean mu ghrèin-grèine againn, a bharrachd air comhairle ràitheil mu chùram craiceann, faic Na Dealbhan-grèine as Fheàrr (agus Molaidhean Cùram Craicinn Samhraidh). Gus fuasglaidhean fhaighinn airson duilgheadasan craiceann samhraidh, faic Mar a làimhsicheas tu gearanan craiceann samhraidh cumanta .