Mar a bhios ar beatha làitheil a ’sìor fhàs chaotic, faodaidh e a bhith duilich ùine a lorg gus ar dàimhean, ar n-obair, agus is dòcha nas cudromaiche, sinn fhìn a bheathachadh. Le bhith a ’cur casg air na clàran-ama èiginneach againn bho bhith a’ gabhail thairis ar beatha dh ’fhaodadh gum bi feum air gluasad san dòigh sa bheil sinn a’ smaoineachadh mu riaghladh ùine.

an urrainn dhomh mo chòmhradh a nighe san inneal nigheadaireachd

Air prògram na seachdain seo de The Labour of Love, bidh neach-deasachaidh RealSimple.com Lori Leibovich a ’bruidhinn ris an sgrìobhadair agus a mhàthair Jennifer Meer, ùghdar a o chionn ghoirid Washington Post artaigil tha sin a ’glacadh na frustrachas seo le ùine, agus Laura Vanderkaam, ùghdar grunn leabhraichean mu riaghladh ùine agus cinneasachd a’ toirt a-steach Tha fios agam mar a bhios i ga dhèanamh: Mar a bhios boireannaich soirbheachail a ’dèanamh an fheum as fheàrr den ùine aca , mu cho cudromach sa tha e tasgaidhean beaga a dhèanamh annad fhèin.

Anns an artaigil aice, tha Meer a ’bruidhinn mu bhith ag amas air na h-ìrean lùtha aice seach a bhith ag amharc a bheil i air thoiseach no air dheireadh air an liosta ri dhèanamh. Le bhith a ’lorg amannan beaga bìodach dhi fhèin - leithid a bhith a’ gabhail fras no a ’faighinn cupa cofaidh - tha i gu neo-chrìochnach nas cinneasaiche (agus pàrant nas comasaiche).

Gus a bhith nar luchd-seilbh as toilichte, as fhallaine - agus ùine a lorg airson a h-uile càil a dh ’fheumar a dhèanamh - tha Vanderkaam a’ moladh a bhith a ’malairt ghnìomhan le luach ìosal airson feadhainn le luach nas àirde, leithid a bhith a’ cur uair a-thìde de telebhisean an àite a bhith ag eadar-obrachadh le fear a tha measail. Tha i cuideachd a ’bruidhinn mu bhith a’ lorg dhòighean cruthachail gus togail ann an ùine leis a ’chompanach agad, leithid glainne fìon a bhith agad às deidh a’ chlann a dhol dhan leabaidh, no a bhith a ’roinneadh turas a dh’ obair latha no dhà san t-seachdain.

Airson tuilleadh mholaidhean bho Meer agus Vanderkaam, a ’toirt a-steach mar as urrainn dhut amannan a mhealtainn le do chlann agus a’ chuid as fheàrr a dhèanamh de dheireadh-sheachdainean, èist ris a ’phrògram slàn gu h-ìosal. Na dìochuimhnich ath-bhreithneachadh agus fo-sgrìobhadh air iTunes!