Thug teachd a’ ghalair lèir-sgaoilte ath-shuidheachadh air mar a bhios sinn a’ smaoineachadh agus a’ cumadh ar beatha timcheall air obair. Anns an t-Samhain 2021, 4.5 millean neach an cuid obrach fhàgail, pàirt de ghluasad nas motha ris an canar ' An Tiomnadh Mòr.' Fhad ‘s a tha mòran a’ comharrachadh mì-riarachas dreuchdail, tha sùil nas mionaidiche a’ nochdadh gu bheil tobar dhaoine a’ smaoineachadh gu breithneachail mu shuidheachadh obrach às deidh dà bhliadhna de bhith a’ faighinn eòlas air crìochan a’ bleith eadar an obair agus am beatha phearsanta.

Ged a tha cothromachadh beatha-obrach air a thighinn gu bhith na theirm corporra gu ìre mhòr, air a chleachdadh san fharsaingeachd mar mheatrach nebulous ann an àite-obrach na h-oifis, is e a mhìneachadh bunaiteach - gum faigh luchd-obrach còir air beatha urramach a bhith aca, le ùine airson cur-seachad, fois, agus leasachadh pearsanta, fàinneachan fìor. Le bhith ga ràdh, tha cothromachadh beatha-obrach a’ coimhead eadar-dhealaichte airson diofar dhaoine. Dha cuid, dh’ fhaodadh gum biodh e coltach ri clàr-ama nas sùbailte, dha cuid eile, is dòcha gum biodh e coltach a’ tighinn còmhla ri aonadh . Mar a bhios luchd-obrach air feadh na dùthcha ag ath-bheachdachadh air na tha iad a’ cur luach ann an obair, dh’ iarr sinn air seachdnar dhaoine - ann an diofar raointean agus diofar ìrean de an dreuchdan - an cothromachadh obrach is beatha aca a mheasadh.

Kendra, 34, banaltram Triage

Ag obair mar bhanaltram triage airson còrr air dà bhliadhna, tha Kendra air a bhith air an loidhne aghaidh air feadh a’ ghalair lèir-sgaoilte. Fhad ‘s a tha an galar sgaoilte air buaidh a thoirt air beatha làitheil a h-uile duine, tha e air a dhol eadhon nas doimhne dha mòran de luchd-obrach cùram slàinte. Leis gu bheil iad aghaidh-ri-aghaidh fad an latha, ‘tha proifeiseantaich cùram slàinte air leth co-chòrdadh agus nas mothachaile do fhìrinn COVID-19,’ tha Kendra ag ràdh - agus cha stad e nuair a bhios iad far an uaireadair. “Bidh e a’ fàs uamhasach eagallach aig amannan leis gu bheil e cha mhòr do-dhèanta teicheadh, [eadar] na meadhanan sòisealta, na naidheachdan, caraidean gad ghairm agus a’ faighneachd comhairle dhut,’ thuirt i.

Leis an cuideam cunbhalach de COVID-19 agus call a seanmhair na bu thràithe am-bliadhna, tha Kendra ag ràdh gun do dh’ fhuiling a slàinte inntinn crìonadh mòr agus gun deach a stiùireadh gus cuideachadh proifeasanta a shireadh airson a ’chiad uair. Ged a bha i fortanach taic fhaighinn bhon chompanaidh a th’ aice an-dràsta ann a bhith a’ dèanamh sin, tha fios aice nach e seo an àbhaist anns a h-uile àite. Mar a rinn an galar sgaoilte gu soilleir, chaidh slàinte inntinn is corporra nursaichean a thoirt seachad gu ìre mhòr gus coinneachadh ri iarrtasan cùram slàinte nas àirde.

‘Tha e sgriosail, tha e briseadh-dùil, agus gu fìrinneach tha e uamhasach na tha banaltraman eile air a dhol troimhe, gun eadhon na stuthan bunaiteach aca airson iad fhèin a dhìon,’ thuirt Kendra. Tha an dìth taic seo bho luchd-fastaidh agus an losgadh luchd-obrach às deidh sin air luathachadh a’ ghainnead altraim leantainneach, a tha tòiseachadh ann an 2012 agus tha dùil gum mair e tro 2030 .

‘[Tha gainnead nursaidh] a’ cur eagal orm mun àm ri teachd leis gu bheil buaidh againn air agus mura faigh sinn taic cheart agus mura faigh sinn pàigheadh ​​ceart agus nach eil sinn a’ faighinn taic ceart, tha e gu bhith sgriosail. a h-uile duine,' arsa Kendra.

na duilleagan as comhfhurtail san t-saoghal

Mar a tha Kendra a’ mìneachadh, tha gainnead nursaidh ag adhbhrachadh gum bi luchd-obrach air an sgapadh fada ro tana, a’ toirt buaidh air càileachd a’ chùraim as urrainn dhaibh a thoirt seachad agus a’ cur an cuid obrach ann an cunnart. “Ma tha cuideam oirnn a-steach do shuidheachadh agus gun gabh sinn sianar euslaintich agus nach urrainn dhuinn cùram a thoirt seachad agus bàs aon dhiubh agus gun caill sinn ar cead, is e sin ar beòshlaint gu lèir,’ thuirt Kendra.

Eadhon leis a’ chruth-tìre cùram slàinte a’ coimhead cho uamhasach an-dràsta, tha Kendra dòchasach gu bheil rathad nas fheàrr romhainn - agus tha i a’ toirt taing dha na ginealaichean òga airson sin. “Tha mi a’ smaoineachadh gu bheil Gen Z gu bhith, aig àm air choreigin, a ’suidheachadh an inbhe airson a h-uile duine, oir gu bunaiteach bidh sinn uile ag obair ar beatha air falbh, ge bith an e banaltram a th’ annad no duine sam bith eile, 'tha i ag ràdh. 'Tha an stiogma a' tighinn bho shlàinte inntinn, agus tha cothromachadh beatha-obrach nas fheàrr agus toileachas agus càileachd beatha gu bhith nas adhartaiche na an ìre as sine [obair].'

Elliot, 24, dràibhear lìbhrigidh puist

Mar dhràibhear lìbhrigidh puist, tha Elliot a’ cur cuideam air cho cudromach sa tha e a bhith mar phàirt de aonadh ann a bhith a’ cumail suas dàimh fhallain ris an obair aige. Dha, tha cothromachadh beatha-obrach na chùis a tha a’ leudachadh nas fhaide na an neach fa-leth chun cho-chruinneachadh. “Is e [cothromachadh beatha-obrach] rudeigin a tha sinn a’ sabaid air a shon nar barganachadh cùmhnant,’ tha e ag ràdh. ‘Oir is ann mar sin a tha na rudan sin air an stèidheachadh, ceart? Suidheachadh obrach gu h-iomlan. Chan eil ach na h-uimhir as urrainn dhut a dhèanamh air ìre fa leth.'

Ann an àite-obrach Elliot, gu tric feumaidh draibhearan lìbhrigidh a dhol thairis air ùine èignichte, a bheir buaidh chan ann a-mhàin air beatha pearsanta luchd-obrach, ach cuideachd a’ cruthachadh chothroman airson goid tuarastail. Sgrùdadh air fhoillseachadh leis an Institiud Poileasaidh Cosnaidh ann an 2017 a’ meas gun caill luchd-obrach còrr air billean sa bhliadhna do luchd-fastaidh a tha a’ cumail tuarastal air a bheil còir laghail aig luchd-obrach. Ri linn a’ ghalair lèir-sgaoilte tha seo dualtach a dhol nas miosa, leis nach eil luchd-obrach a tha draghail mu bhith a’ cumail obair cho dualtach a dhol an aghaidh luchd-fastaidh mu thuarastal a tha a dhìth.

Mar stiùbhard aonaidh, tha Elliot a’ riochdachadh a cho-obraichean air cùisean a tha a’ toirt a-steach goid tuarastail agus cleachdaidhean pàighidh mì-chothromach. “Tha mi a’ smaoineachadh gum biodh mòran den luchd-obrach a tha ag obair, na h-ìrean cuideam aca mòran nas àirde [na mise], leis gu bheil an luchd-riaghlaidh a’ feuchainn ri sin a thoirt a-steach do luchd-obrach gus smachd a chumail orra,’ thuirt e. 'Ach leis gu bheil mi dha-rìribh air ùine a chur seachad leis a' chùmhnant agam agus gu bheil fios agam dè a tha taobh a-staigh mo chòraichean, tha fios agam nach urrainn dhomh a bhith air mo losgadh airson rudeigin a tha mì-reusanta, agus a tha a' fàgail mo bheatha nas lugha de chuideam.'

Y-Vonne, 40, Ceannard

Bidh mòran adan air Y-Vonne. Mar Cheannard, ùghdar, agus màthair, tha i air faighinn a-mach gu bheil e deatamach dhi dòigh-obrach a chumail a dh’aona ghnothach airson cothromachadh fallain eadar obair is beatha. ‘Gach madainn ron obair, mar as trice bidh mi a’ gabhail cuairt fhada le mo chù, a’ dèanamh eacarsaich sgiobalta, agus a’ dol tro mheòrachadh treòraichte mus tòisich mi air an latha agam,’ tha i ag ràdh. 'Chan e plugan a tha seo, ach tha aplacaidean mar Peloton agus Ten Percent Happier air a bhith nam mheadhan air mo chuideachadh le bhith cumail mo chleachdadh.'

Airson Y-Vonne, a tha na ùghdar air an leabhar a tha ri thighinn, Mar a bhruidhneas tu ris a’ cheannard agad mu rèis: A’ bruidhinn gun a bhith air do dhùnadh sìos , tha e cudromach còmhraidhean mu chothromachadh beatha-obrach a thaobh sochair a cho-theacsachadh. “Tha mi fortanach gu bheil com-pàirtiche taiceil agus deagh chùram cloinne agam, sochair nach eil aig a h-uile duine,' thuirt i. “Chan eil mi a’ smaoineachadh gu bheil sinn a’ bruidhinn air sochair gu leòr anns na còmhraidhean sin mu chothromachadh beatha-obrach. Mar bhoireannaich, bidh sinn gu tric air ar sàrachadh le bhith a’ smaoineachadh gu bheil dìreach cuid de bhoireannaich air am breith gu bhith nan #girlbosses iongantach a bhios a’ riaghladh a h-uile càil gun sgur - agus tha sin na sgudal teth. Dè an dùil neo-phractaigeach. Tha arm de dhaoine a’ toirt taic dhaibh aig a’ mhòr-chuid de na boireannaich ann an ceannardas as aithne dhomh, mi-fhìn nam measg. Bu chòir dhuinn an fhìrinn sin aideachadh agus barrachd air na daoine sin.'

Chanel, 23, Neach-reic Mion-reic

Cheumnaich Chanel sa cholaiste san Lùnastal 2020, agus mar a bha mòran de cheumnaichean aig àm a’ ghalair lèir-sgaoilte, ghluais i air ais gu a baile fhèin gus faighinn a-mach na h-ath cheumannan aice. Cha b’ fhada gus an do thòisich i ag obair reic aig stòr bogsa mòr. “Bha mion-reic duilich airson na h-adhbharan àbhaisteach nach robh co-cheangailte ri galar lèir-sgaoilte - uairean fada air do chasan, fo-òrdanachadh chun na h-ìre riaghlaidh as miosa a b’ urrainn dhut smaoineachadh, ioma-obair, agus dèiligeadh ri gearanan luchd-cleachdaidh a bha dian ach beag, 'tha i ag ràdh. “Chuir an galar sgaoilte agus an rabhadh a bharrachd a dh’ fheumadh sinn a ghabhail airson slàinte a ’phobaill barrachd troimh-chèile, [barrachd] eallach obrach, agus ceistean bith-beò nach biodh e comasach don mhanaidsear làir agad a fhreagairt leithid,‘ Carson a tha sinn eadhon an seo an-dràsta? Mura h-eil sinn air ar faicinn mar ghnìomhachas riatanach le luchd-obrach riatanach, carson a bu chòir dhuinn ar cuirp a chuir fo chron dìreach airson san uair?''

Nuair a chaidh òrdughan masg a chuir an sàs, bha aig Chanel ri eadar-obrachadh le luchd-ceannach a dhiùlt na masgaichean aca a chaitheamh cha mhòr a h-uile gluasad. “Bha na daoine sin gu brùideil deiseil airson faighinn a-mach air a’ bhogsa siabann aca gus an suidheachadh gun smal a bhith aca le poilitigs, teòiridhean co-fheall soilleir, leisgeulan meidigeach gòrach, agus dìreach ar-a-mach soilleir, 'tha i ag ràdh. Anns na còmhstri làitheil sin, tha Chanel ag ràdh nach robh na manaidsearan rim faicinn ann an àite sam bith.

A dh ’aindeoin dìth taic ann an suidheachaidhean le cuideam àrd, chuir manaidsearan Chanel cuideam mòr oirre fhèin agus air a co-obraichean gus ìrean corporra a ruighinn. ‘Chaidh casaid a chuir orm iomadh uair nach robh mi a’ gabhail cùram mun obair agam leis nach do rinn mi sgrùdadh air treòraichean trèanaidh aig àm mo lòn no cha tàinig mi a-steach le dòrlach de notaichean gach madainn air mar a dhèanadh mi an roinn air an robh mi an urra nas fheàrr, ' tha i ag ràdh. 'Ge bith dè an ìre a thug mi seachad, cha robh e gu leòr.' Tha i ag ràdh gur ann ainneamh a bhiodh manaidsearan a’ sgrùdadh sunnd tòcail an luchd-obrach, ach gun do rinn iad càineadh orra aig àm sam bith. “Boireannaich 16 gu 60 bliadhna a dh’ aois a’ sgrìobhadh airson a bhith mionaid fadalach airson obair no gun a bhith a’ tionndadh inneal taisbeanaidh chun t-slighe cheart - bha e uamhasach,’ tha i ag ràdh.

Às deidh bliadhna de bhith ag obair aig a ’bhùth agus a’ cur a-steach airson dreuchdan ann an àiteachan eile, chaidh Chanel fhastadh airson obair ùr ag obair reic aig companaidh mòran nas lugha. Sguir i den obair reic aice an ath latha agus tha i air a bhith tòrr nas fheàrr dheth air a shon. “Tha an obair a tha mi ag obair an-dràsta cho fuar is gu bheil mi cha mhòr a’ fàs paranoid,’ tha i ag ràdh. 'Tha mi an dùil gun dèan cuideigin micromanage orm no innse dhomh dè a tha mi a' dèanamh ceàrr ach tha mi a' faighinn uiread de dh'àite agus moladh airson na h-oidhirpean agam tha e neo-fhìor.'

Stephen, 52, Tidsear Àrd-sgoil

Thairis air a chùrsa-beatha 20-bliadhna mar thidsear, tha Stephen air faochadh fhaighinn ann an cleachdadh àbhaisteach, a’ stèidheachadh deas-ghnàthan làitheil a bheir spionnadh dha airson an latha-obrach. ‘Tha mi Caitligeach agus bidh mi a’ dol don eaglais a h-uile latha airson ùrnaigh,’ tha e ag ràdh. ‘Diluain gu Dihaoine bidh mi a’ dol ag ùrnaigh airson mionaid no dhà aig a’ pharaiste timcheall air an oisean. Is toil leam cuideachd a bhith a' faighinn dhan sgoil gu math tràth gus an urrainn dhomh mo latha fhaicinn mus tachair an latha eadhon.' Cleachdadh ùr a tha e air a bhith cuideachail anns an dà bhliadhna a dh’ fhalbh is e a bhith ag èisteachd ri leabhraichean claistinn air an trèana agus iad a’ siubhal a dh’ obair. ‘Sin mar a gheibh mi deagh mhothachadh air faochadh inntinn agus slàinte inntinn,’ tha e ag ràdh.

Na neach-foghlaim dìoghrasach, bidh Stephen a’ caitheamh a’ mhòr-chuid de làithean a’ teagasg riaghaltas agus eaconamas do sheann daoine san àrd-sgoil. Gus beagan dealachaidh a chruthachadh eadar a bheatha obrach agus dachaigh, tha e buailteach a bhith diùid bho na meadhanan a tha a’ còrdadh ri seata Gen Z. “Cha bhith mi uair sam bith a’ coimhead filmichean no taisbeanaidhean Tbh a tha a’ buntainn ri cultar cloinne,’ tha e ag ràdh. “Chan eil mi a’ coimhead gin de na filmichean superhero, chan eil mi a’ toirt aire dha na Kardashians, agus mar sin cha bhith mi a’ bruidhinn ris na h-oileanaich agam mu na seòrsaichean meadhanan sin.’

Do Stephen, is e dòigh mhath air cothromachadh beatha-obrach a stèidheachadh a bhith a’ lorg ghnìomhachdan a tha fada air falbh bhon sgoil agus bhon sgoil. “Bidh mi a’ dèanamh tòrr obair carthannach agus còcaireachd, na rudan sin uile aig nach eil gnothach sam bith ri beatha na h-inntinn,’ tha e ag ràdh. 'Rud sam bith a tha an eisimeil barrachd air obair chorporra, chan ann mar phàipearan rangachaidh no a bhith a' dealbhadh phlanaichean leasain, bidh mi a' soirbheachadh agus a' dèanamh aig an taigh.'

Sophia, 22, Barista/Oileanach

Mar oileanach agus barista ann am Brooklyn, bidh Sophia a’ dèanamh clàr-ama trang. Le uairean tràtha sa mhadainn aig a’ chafaidh agus làn chùrsaichean, tha cumail suas ri cadal fhathast na àrd phrìomhachas agus bheir i ùine timcheall a h-uairean neònach airson naps a ghabhail. A rèir 2018 sgrùdadh , bidh napping eadar 30 agus 90 mionaid a’ leasachadh cuimhne agus coileanadh eanchainn iomlan ann an inbhich, le leth de dh’ inbhich anns na Stàitean Aonaichte ag aithris gu nap gu cunbhalach.

Le bhith ga ràdh, tha Sophia ag aideachadh gun tug obair buaidh air a’ chlàr cadail aice. “Bidh mi uaireannan a’ bruadar mu bhith aig a’ chafaidh agus stuth a’ dol ceàrr, agus air oidhcheannan nuair a dh’ fheumas mi obair an ath mhadainn, bidh mi a’ dùsgadh uairean mus bi còir agam oir tha an t-eagal orm an inneal-rabhaidh agam a chall,’ thuirt i. Tha bochdainn cadail fhathast na dhuilgheadas cumanta dha mòran luchd-obrach. A rèir Foirbeis , tha còrr air 60 sa cheud de phroifeiseantaich eadar aoisean 18 agus 34 ag aideachadh gun caill iad cadal air sgàth adhbharan co-cheangailte ri obair.

Nuair a gheibh Sophia ùine shaor, bidh i a’ dèanamh cinnteach gun cuir i a lùths gu gnìomhachdan ath-nuadhachaidh nach eil co-cheangailte ri sgoil no obair. “Is toil leam a bhith a’ crochet agus a’ fuine nuair a tha an ùine agam, agus cuideachd a dhol dhan gym,’ tha i ag ràdh.

Anndra, 46, meacanaig cumail suas

Airson Anndra, meacanaig cumail suas ann an goireas alùmanum, tha latha obrach àbhaisteach a’ toirt a-steach 7m-3f. gluasad cumail suas agus càradh innealan, crannan, agus uidheamachd a tha riatanach airson gnìomhachd a’ ghoireis. Mar cheann-suidhe an aonaidh ionadail aige, bidh e cuideachd a’ caitheamh ùine a’ cumail choinneamhan agus cho-rèiteachaidhean, ag aideachadh gu bheil an obair aige leis an aonadh uaireannan a’ toirt barrachd cuideam dha na an obair fhèin. Aig a 'cheann thall, tha e ag ràdh gum b' fhiach e. “Tha mi ag obair ann an gnìomhachd 24/7, tha e a’ ruith 365, feumaidh cuideigin a bhith an seo gus a chumail a’ dol,’ tha e ag ràdh. “Mar sin tha e duilich ann an gnìomhachd mar seo dèanamh cinnteach gu bheilear a’ coinneachadh ri feumalachdan an luchd-obrach agus a’ chompanaidh airson cothromachadh beatha-obrach - tha tòrr ùine a bharrachd againn. Ach tha mi a' smaoineachadh gu bheil cùmhnant aonaidh a' toirt beagan dìon do luchd-obrach.'

Mar neach-obrach riatanach, bha aig Anndra agus a cho-obraichean ri cumail orra ag obair gu pearsanta, eadhon aig àirde a’ ghalair lèir-sgaoilte. ‘Bha e duilich leis gu robh mòran dhaoine air an cuarantain, agus dh’ fhàs mòran dhaoine tinn,’ tha e ag ràdh. “B’ fheudar dhuinn obair a bharrachd a dhèanamh agus an diofar a dhèanamh do dhaoine nach robh ann. Bhàsaich dithis luchd-obrach againn.'

Coltach ri mòran de luchd-obrach riatanach, chunnaic Anndra cothromachadh beatha-obrach a’ gabhail cathair-cùil anns na h-oidhirpean gus gnìomhachd a chumail a’ dol am measg èiginn chruinneil. Cuideachd, mar luchd-obrach riatanach eile, bha aig Anndra agus a cho-oibrichean ri call teachd-a-steach a ghiùlan airson ceumannan sàbhailteachd a bha taobh a-muigh an smachd. ‘Cha d’ fhuair daoine pàigheadh ​​airson cuarantine,’ tha e ag ràdh. ‘Ma rinn thu deuchainn dearbhach, bha e comasach dhut pàigheadh. Ach mura b’ urrainn dhut a thighinn a dh’ obair leis gu robh thu air a bhith fosgailte do COVID agus gun do rinn thu deuchainn àicheil, cha robh thu airidh air sochairean Tinneas is Tubaist, agus cha d’ fhuair thu pàigheadh. Chaill na daoine sin a bha fo ùghdarras cuarantine iad.' Air feadh na dùthcha, tha luchd-obrach air poileasaidhean nas fheàrr iarraidh a thaobh fòrladh tinn le pàigheadh, a’ putadh airson leudachadh air a’ chleachdadh gus a bhith a’ toirt a-steach cuarantain fhad ‘s a tha an galar sgaoilte a’ leantainn air adhart.

Airson Anndra, tha cothromachadh beatha-obrach ceangailte ri seasmhachd. ‘Tha mi a’ smaoineachadh gu bheil daoine a’ faireachdainn gu bheilear a’ cleachdadh agus gan cleachdadh,’ tha e ag ràdh mun putadh thairis air proifeasanan airson aonadh. “Tha iad ag iarraidh beagan cunbhalachd nam beatha. Is e an rud a tha dha-rìribh a’ toirt seachad sin aonadh san fhad-ùine. Cunbhalachd, agus suidheachaidhean obrach, agus tuarastal, agus cluaineas cunbhalach air am faod iad cunntadh.'