Bha mi & apos; ve an-còmhnaidh air a bheò-ghlacadh leis a h-uile rud bòidhchead, ach chan eil teagamh nach e an toradh bòidhchead as fheàrr leam cùbhraidh. I & apos; m a diehard cùbhraidh. Ma tha na sgeilpichean cùbhraidh agam a tha a ’fàs gu cunbhalach (thoir fa-near an cruth iolra) isn & apos; t dearbhadh gu leòr, is e an fhìrinn gu bheil mi a’ caitheamh cùbhraidheachd 24/7 - tha, eadhon dhan leabaidh - is cinnteach gu bheil.

Sin & apos; s gun a ràdh gu robh mi an-còmhnaidh mar seo. Dh ’ionnsaich mo mhàthair, seach gur i am boireannach tuigseach ach frugal a th’ innte, gun robh cùbhraidheachd rudeigin ri ghleidheadh ​​airson amannan sònraichte. Agus tha mi fhathast a ’smaoineachadh gu bheil puing aice - bu chòir dhuinn uile an aon fhàileadh sònraichte sin a chumas sinn air falbh airson amannan sònraichte.

Ach dh ’atharraich mo fheallsanachd cùbhraidh nuair a bha mi sa cholaiste, nuair a fhuair mi botal de Dior Miss Dior. Thàinig na notaichean milis, flùr sin gu bhith nam fàileadh ainm-sgrìobhte dhomh sa bhad. Bha e a ’leaghadh cho iongantach is gun robh mi airson fàileadh mar a bha e fad na h-ùine - gus an oidhche sin, às deidh mo fhras, spreadh mi air dòs eile agus chaidh mi dhan leabaidh.

Ach dè a thòisich mar ochd uairean a bharrachd airson a chaitheamh leis a ’chùbhras as fheàrr leam air a thionndadh gu bhith na aromatherapy gun dùil. A dh ’aindeoin an cuideam a bha a’ sìor fhàs de chuairtean deireannach, dh ’fhaodadh mi a bhith a’ faireachdainn gu bheil na smuaintean cuideachail a ’leaghadh air falbh - notaichean de bergamot agus rosewood a’ maothachadh agus gam cagnadh a-steach don chadal as doimhne a bh ’agam ann an seachdainean.

dè cho fada ’s a bheir icing rìoghail a chruadhachadh

Nuair a dhùisg mi, b ’e a’ chiad rud a leaghadh mi. Bha an speal air a dhol sìos bho mo chraiceann, ach bha e ceangailte air mo dhuilleagan anns an dòigh as tlachdmhoire, seòlta. Le bhith a ’dùsgadh mar sin thug mi orm faireachdainn mar bhoireannach eireachdail - smaoinich glamorous, Old-Hollywood Marilyn Monroe a’ sleamhnachadh a-mach às an leabaidh ann an gùn oidhche sìoda agus falt air a dheagh dhèanamh. (Fìor sgeulachd: Thuirt Marilyn Monroe ainmeil nach robh i a ’caitheamh dad dhan leabaidh ach a-mhàin beagan dhiogan de Chanel àireamh 5). A-riamh on uairsin, rinn mi & apos; ve e puing airson an fhàileadh as fheàrr leam a thoirt dhan leabaidh còmhla rium.

Agus e & apos; s chan e dìreach mise. Sgrùdaidhean sealltainn gu bheil cumhachd aig cùbhraidh buaidh mhòr a thoirt air do shunnd, cuideam a lughdachadh, agus fois a ghabhail anns na fèithean agad, a h-uile dad a tha thu ag iarraidh mus buail thu na siotaichean. Tha e & apos; s an aon adhbhar gu bheil taighean-òsta agus luchd-aoigheachd Airbnb a ’cleachdadh fàilidhean sònraichte seòmar-cadail gus aoighean a chuideachadh a’ faighinn oidhche nas fheàrr de chadal.

as fheàrr aig an taigh gel polish gun solas

Mar sin dè an seòrsa fragrances a bu chòir dhut a chaitheamh don leabaidh? Tha mi gu mòr an urra ri gourmands milis agus amaran blàth airson mo chadal bòidhchead, ach tha e gu mòr an urra ri na feumalachdan àm leabaidh agad. Bidh cuid ag atharrachadh gu cùbhraidheachd gnè a tha gaol aig a ’chom-pàirtiche aca cuideachd, agus cuid eile a’ spritz air fàilidhean coconut a bhios a ’cuimhneachadh air saor-làithean tropaigeach.

‘Gus a bhith a’ cadal gu sìtheil agus a ’dùsgadh gu tur fois, is e mo chomhairle a bhith gad chòmhdach fhèin le fàilidhean stèidhichte air vanilla,’ arsa Paolo Terenzi, cùbhraidheachd agus ceann-suidhe Tiziana Terenzi. Faodaidh diofar notaichean a bhith nas tarraingiche tron ​​oidhche, gu sònraichte flùraichean geal, leithid magnolia, jasmine, agus ylang ylang. '

Ma tha duilgheadas agad a bhith a ’tuiteam na chadal, tha Rachel Beider, eòlaiche cùbhraidh bho Cinquieme Sens tro Pratt ann am Baile New York, a’ moladh measgachadh de clary sage, chamomile Ròmanach, agus bergamot. Tha chamomile Ròmanach gu math socair agus socair nuair a chuirear e aig àm leabaidh. Tha Clary sage gu dearbh an aghaidh spasmodic, agus mar sin tha e & apos; s cuideachail airson a bhith a ’lughdachadh fois, agus tha fios gu bheil bergamot a’ lughdachadh bruthadh-fala agus a ’lughdachadh ìre cridhe, a dh’ fhaodas faireachdainnean iomagain a shocrachadh. '

Tha olan riatanach mar roghainn obrachaidh eile. ‘Ma tha olan riatanach anns a’ chùbhraidheachd agad, dh ’fhaodadh gum faigh thu faochadh tinneas cinn, a dh’ fhaodadh cur gu mòr ri do chàileachd cadail, ’arsa Laura Bates, coidse saidheans cadail dearbhte agus co-stèidheadair Comfybeddy.com.ua . ‘Anns a’ chùis seo, faodaidh do chùbhrachd obrachadh mar inneal cùbhras-slànachaidh. Cuiridh na h-olan riatanach comharran chun eanchainn, a ’cruthachadh faireachdainn de shocair a tha a dhìth airson càileachd cadail nas fheàrr. '

Ma thaghas tu olan riatanach, tha aromatherapists a ’moladh lavender gu mòr, a bhios nuair a bhios iad air an caitheamh mar chùbhrachd air a nochdadh gus comharraidhean insomnia a leasachadh. ‘Bidh e a’ dèanamh seo le bhith ag atharrachadh nan tonnan dealain san eanchainn aig prìomh ìrean den chearcall cadail gluasad sùla neo-luath (NREM), a ’chearcall a tha air a mheas an urra ri bhith ag ùrachadh a’ cheangail bodhaig-inntinn, a ’daingneachadh cuimhne, agus a’ càradh clò a tha air a mhilleadh, ’arsa Brittany Hogan, aromatherapist agus stèidheadair Nefertem Holistic Skincare. 'Tha sgrùdaidhean air sealltainn gum faod inhaladh lavender ro agus rè cadal lùghdachadh a thoirt air an ùine a bheir e gus tuiteam na chadal, lughdachadh amannan dùisg tron ​​oidhche, agus mothachadh air spionnadh a leasachadh an ath latha.'

Tip eile? ‘Cleachd teisteanasan a tha air an cruthachadh le moileciuilean nàdurrach, oir tha e comasach dhaibh buaidhean cùbhras-slànachaidh a leasachadh a rèiticheas do chadal; ach gu mì-fhortanach chan eil na feartan buannachdail sin aig notaichean synthetigeach, ’arsa Terenzi. Agus ge bith dè a thaghas tu, cùm e glèidhte airson fàileadh àm leabaidh. Ged a dh ’fhaodadh cumhachdan co-cheangal fàileadh do chuideachadh a bhith a’ tuiteam na chadal nas luaithe, faodaidh e an aon bhuaidh a thoirt cuideachd ma thèid a chaitheamh ann am meadhan an latha.

A bheil thu airson do chadal bòidhchead ùrachadh? Gu h-ìosal, tha cuid de na fragrances as fheàrr leam a tha cuideachd a ’dùblachadh mar chnap-oidhche olfactory.

Rudan co-cheangailte

1 Jo Malone Lunnainn Jasmine Sambac & Marigold Köln dian

Tha a bhith a ’faighneachd dhomh am fàileadh Jo Malone as fheàrr leam a thaghadh coltach ri bhith ag iarraidh air màthair an leanabh as fheàrr leatha a thaghadh. Ach, is e an clasaig seo as fheàrr le àm leabaidh (tha e cuideachd a ’tachairt mar an co-chòrdadh olfactory as reic a-riamh). Bidh an jasmine agus ylang-ylang a tha gu math fiathail a ’goid an taisbeanadh fàileadh an seo, ach faodaidh tu cuideachd notaichean de òmar is vanilla a chruinneachadh, am measg feadhainn eile.

an dòigh as fheàrr air brògan clò geal a ghlanadh

dhà Tam Dao diptych

Tha an concoction velalty sandalwood seo còmhla ri na duilleagan leapa agam addictive, co-dhiù. Thathas a ’soilleireachadh na h-àirean coillteach le moladh de spìosraidhean Àisianach a bhios gad ghiùlan gu teicheadh ​​sìtheil coille.

3 Christin Louboutin Loubidoo

Nam b ’fheudar dhomh smaoineachadh cò ris a tha bana-phrionnsa Disney a’ fàileadh, bhiodh seo: flùr boireann le binneas bunaiteach. Cha bhith na notaichean cedar a ’suidhe gu mòr air mo chraiceann, agus mar sin tha e caol gu leòr airson a chaitheamh dhan leabaidh agus làidir gu leòr airson mairsinn gu madainn.

4 Pùdar cùbhraidh fìor-ghlan Köln Atelier Köln Eilean Köln

Ann am meadhan na h-oidhche, bu mhath leam a bhith air mo ghiùlan gu eilean iomallach, agus is e sin dìreach a tha an cùbhraidh seo a ’dèanamh dhòmhsa. Tha notaichean ann de jasmine salainn às na h-Innseachan, vanilla blàth à Madagascar, agus lemon uaine bho Rodrique (eilean ann am meadhan a ’Chuain Innseanach) a bhios uile a’ sàsachadh mo iteach saor-làithean tropaigeach.

GAOLAIL : 7 diofar chriomagan a leigeas leat siubhal gun a dhol gu àite sam bith

nighe aghaidh as fheàrr gus deargadh a lughdachadh

5 Jimmy Choo Tha mi ag iarraidh Choo

Ma tha thu airson a bhith a ’faireachdainn beagan nas feise às deidh uairean, feuch am fear as ùire bho Jimmy Choo. Tha an cùbhraidh fhlùraichean seo air a thoirt a-steach le peach meileabhaid agus notaichean vanilla airson fàileadh a tha pàirtean co-ionnan ciallach agus cianail.

6 Tom Ford Tuberose Nude

Taghadh seductive eile? Is e brosnachadh a ’bhrand air cùl Tom Ford’s Tubéreuse Nue an mothachadh domhainn a tha fo sgàil na h-oidhche, sin an abairt a tha mi a-nis ag iarraidh a-steach do m’ leabaidh. Tha am prìomh nota a ’tighinn bhon fhlùr oidhche tuberose, a tha air a mhìneachadh mar as fheàrr milis agus deoch-làidir. Dha na Bhictòrianaich, bha an lus cho dòrainneach is gun deach rabhadh a thoirt dha boireannaich òga gun a bhith a ’faighinn ro fhaisg air blàthan na h-oidhche air eagal’ s gum biodh whiff tubaist a ’dùsgadh miann cunnartach mì-laghail.

7 Bòidhchead agus dìoghras dian Giorgio Armani Eau de Parfum

Mar bhoireannach a tha ag obair ann am baile New York, faodaidh mo smuaintean àrda a bhith a ’faireachdainn eu-comasach teicheadh ​​uaireannan. Bidh spritz sgiobalta den bhotal seo a ’toirt air tuiteam na chadal a bhith a’ faireachdainn cha mhòr sa bhad, le taing dha notaichean socair de dhubh-dhubh agus vanilla.

8 Dior Miss Dior

Agus gu dearbh, chan urrainn dhomh Miss Dior a ghairm a-mach, am botal pinc pàisde a thòisich uile gu lèir. Tha an cùbhraidh boireann seo foirfe airson a leigeil às - tha na notaichean flùr aige aotrom agus èadhar, ach tha dìreach spìosraidh agus bergamot gu leòr ann gus m ’inntinn a tharraing bho latha chaotic.