Air Diardaoin, bhòt pannal FDA mar thaic de bhith a ’ceadachadh an t-ainm ris an canar‘ viagra boireann, ’no an droga flibanserin, a chuidicheadh ​​le àrdachadh gnè boireannaich & apos; s. Ach is dòcha gum bi greis gus am bi e dha-rìribh air a ’mhargaidh, mar thuirt am panal tha an aonta deireannach aige a ’crochadh air ceumannan a thathas a’ gabhail gus na fo-bhuaidhean a lughdachadh. Gu ruige sin, An Dotair Dàibhidh Katz , Ceann-suidhe Colaiste Ameireagaidh Leigheas Dòigh-beatha agus eòlaiche leigheas casg aig Oilthigh Yale, a ’roinn beagan nàdarra dòighean gus faighinn a-steach don fhaireachdainn - chan eil feum air pill.

1. Biodh glainne fìon agad. Fhad ‘s nach eil & apos; t air a dìreach buaidh air libido, tha e a ’dì-ghalarachadh, arsa Katz. ‘Ma tha thu & apos; ath a’ faireachdainn bacadh no uamhasach, bidh e a ’faighinn air adhart,’ tha e ag ràdh. 'Tha deoch làidir a ’leigeil leis an libido a tha & apos; s ann a bhith ga chur an cèill nas saorsa.' Ach don & apos; t sìos botal slàn - faodaidh cus bacadh a chuir air obair ghnèitheasach, a rèir Katz agus an Clionaig Mayo .

dhà. Gabh beagan anail domhainn. Am measg mòran fhactaran a bheir buaidh air cothromachadh hormonail, tha cuideam mar aon dhiubh. Nuair a thèid ìrean cortisol suas, arsa Katz, tha hormonaichean gnè nàdarra, mar testosterone, air an toirt seachad.

3. Eacarsaich nas trice. ‘Bidh daoine a bhios ag eacarsaich gu cunbhalach ga fhaighinn a’ togail faireachdainn agus fèin-spèis, ’arsa Katz. 'Agus, ma tha thu & apos; a ’faireachdainn sexy, tha gnè fada nas tarraingiche.' Gu h-iomlan, tha mòran bhuannachdan aig dòigh-beatha fhallain airson do bheatha gnè agus do shlàinte tòcail. ‘Tha a bhith a’ faireachdainn math mu do dheidhinn fhèin rudeigin de aphrodisiac, ’arsa Katz. 'Mar as motha a tha thu leis a' bhodhaig agad, is ann as dualtaiche a tha thu airson a roinneadh. '

Ceithir. Cuir an aghaidh milseagan siùcair. Dh ’fhaodadh ìrean àrda de insulin dragh a chuir air do chothromachadh hormonail àbhaisteach, arsa Katz. Faodaidh 'cus de starran ath-leasaichte no siùcar a bharrachd' cur ri àrdachadh ann an insulin, a dh 'fhaodadh cuir às do ìrean testosterone , agus mar sin, draibheadh ​​feise.

Ged a dh ’fhaodadh na h-atharrachaidhean dòigh-beatha seo spionnadh a thoirt do libido, tha aon caveat aig Katz:‘ Chan eil ann an iomairt feise ach dìreach rudeigin nas cudromaiche. ' Ma tha duilgheadasan agad le do chompanach, faodaidh iad sin buaidh a thoirt air do bheatha gnè, agus is ann tro chonaltradh fosgailte an dòigh as fheàrr air na cùisean sin a làimhseachadh. Agus ma tha draibhear gnè gu cunbhalach ìosal agad gu bheil dòigh-beatha ag atharrachadh don & apos; t leigheas, bruidhinn ris an dotair agad.

dè an t-ainm a th’ air stuth lèine-t