Na làithean seo, tha oidhche mhath de chadal a’ faireachdainn mar shunnd. Eadar na naidheachdan, mì-chinnt mun àm ri teachd, agus dragh mu shlàinte is sàbhailteachd luchd-gràidh, tha mi a’ faireachdainn gu bheil m’ eanchainn ann an staid chruaidh, gu h-àraidh nuair a tha mi a’ feuchainn ri beagan fois fhaighinn. Tha mi air na molaidhean agus na cleasan gu lèir fheuchainn gus oidhche chruaidh de chadal fhaighinn, a’ toirt a-steach a bhith a’ lughdachadh an ùine sgrion agam, a’ cuingealachadh na tha de chaffeine agam, agus eadhon a’ tasgadh ann an siotaichean nas fheàrr. Chuidich na innleachdan sin uile an t-snàthad a ghluasad beagan, ach cha do dh'atharraich ach aon cheannach mo chadal airson na b 'fheàrr - agus cha do chosg e ach $ 5 dhomh.

Fuasgladh bog an Dotair Teal Le Lavender na mheasgachadh de magnesium sulfate - ris an canar cuideachd salann Epsom - agus ola riatanach lavender. Bidh magnesium sulfate a’ cuideachadh le bhith a’ toirt fois do na fèithean agus a’ faochadh teannachadh gu socair, agus bidh lavender air a chleachdadh gu cumanta ann an aromatherapy gus faochadh a thoirt do dhragh, do chadal a dhoimhneachadh, agus an inntinn a shocrachadh. Ann am faclan eile, mas e corp agus inntinn shocair agus deagh oidhche de chadal na tha thu a’ leantainn anns an t-saoghal neònach, fhiadhaich seo, is e seo an toradh a dh’ fheumas tu a thoirt a-steach don chleachdadh shnìomhanach làitheil agad.

Airson ceannach: ; walmart.com .

flùr fo aran airson gach adhbhar

A rèir an stiùiridh, bidh mi a 'cur dà chupa den fhuasgladh ris an bathtub agam agus a' bogadh airson timcheall air 20 mionaid, a 'leigeil leis na mèinnirean a dhol a-steach don chraiceann agam. Mura h-eil thu air amar salainn Epsom a ghabhail a-riamh roimhe, is e an t-eòlas a th’ ann: Faodaidh tu gu dearbh faireachdainn bidh na salainn a’ toirt fois do na fèithean agad ann an àm fìor, agus bidh do bhodhaig a’ dol a-steach do staid làn shàmhchair, dìreach an sin anns an tuba. Ma tha cràdh agus cràdh sònraichte agad, faodaidh tu aodach nighe a chuir ann am fuasgladh uisge blàth agus salainn agus a chuir gu dìreach chun àite (làimhseachadh foirfe às deidh eacarsaich). Tha an toradh a’ tighinn ann am baga resealable, dìon-uisge as urrainn dhut a stòradh dìreach ri taobh an tuba.

Mar as trice bidh mi a 'cur salainn an Dotair Teal gu amar teth anmoch air an oidhche, gu h-àraid ma tha latha cruaidh air a bhith agam. Nuair a bhios mi deiseil a’ nighe, tha mi uamhasach sgìth (cha bhithinn a’ moladh an stuth seo a chleachdadh ma tha obair anmoch air an oidhche agad ri dhèanamh) agus buail am poca cha mhòr sa bhad. A bharrachd air an sin, tha an teannachadh nam mhuineal, mo dhruim, agus guailnean air falbh gu tur, agus tha mi fada ro chadal airson a bhith air mo chumail suas le smuaintean iomagaineach, rèisidh.

an concealer leaghaidh as fheàrr airson cearcallan dorcha

Is e faochadh mòr a tha sin bho na duilgheadasan oidhche agad airson dìreach $ 5. Faodaidh tu ceannach Teal's Lavender Epsom Salt Soak an-dràsta aig Walmart.