1. Bi nad Quitter

Mus dèan oidhirp sam bith, ge bith an e obair ùr no tasgadh ionmhais a th ’ann, thig suas le riaghailtean òrail. Inns dhut fhèin dè nach eil thu deònach gabhail ris no dè a bheir ort stad a chuir air a ’ghnìomhachd. Le bhith a ’cumail ri ìrean sàbhailteachd teann tha mi air mo chumail beò ann an cuid de shuidheachaidhean cunnartach. Ge bith dè a ’chùis a th’ ann - is dòcha gu bheil mi air faireachdainn iffy fhaighinn no dìreach a ’faireachdainn gu robh ball den sgioba a’ suathadh orm an rathad ceàrr - chan eil mi leisg stad. Is e fios a bhith agam gun urrainn dhomh tilleadh a-mach dè a gheibh mi san uisge sa chiad àite. Chan fhaod ach neach-gabhail cunnairt snàmh a dh ’ionnsaigh amas sònraichte agus ruighinn taobh a-staigh farsaingeachd fuilt an ulaidh, an uairsin tionndaidh timcheall agus a dhol dhachaigh.

Jill Heinerth tha dàibhear uaimh agus dealbhadair agus neach-dèanamh fhilmichean fon uisge. Is i ùghdar Na rudan riatanach airson dàibheadh ​​uaimh ($ 50, amazon.com ) agus cowrote, air an toirt a-mach, agus nochd iad ann an sreath aithriseach PBS Turas uisge . Tha i a ’fuireach ann an High Springs, Florida.

2. Dèan Ro-aithris Inntinn

Mus gabh mi cunnart - a bhios san loidhne obrach agam gu tric a ’toirt a-steach leum far togalach no càr a chuir na theine - bidh mi a’ dèanamh dealbh mionaideach den t-suidheachadh gu lèir, bho thoiseach gu deireadh, co-dhiù 20 uair. Faodaidh seo a bhith a ’toirt àite sam bith bho 15 mionaid gu uairean a-thìde, a rèir dè cho iom-fhillte‘ sa tha an stunt. Gach turas, bidh mi a ’smaoineachadh gu bheil e a’ dol gu foirfe. Ma thig smuaintean àicheil a-steach, bidh mi gam putadh a-mach às mo cheann agus a ’tòiseachadh a-rithist. Mun àm a bhios an suidheachadh fhèin a ’dol timcheall, tha mi air smaoineachadh cho tric is gu bheil e a’ faireachdainn seann ad.

Darrin Prescott air co-òrdanachadh agus coileanadh stunts airson dusanan de stuthan malairt agus filmichean, a ’toirt a-steach 2011’s Ball airgid agus Seòl agus na tha ri thighinn Gone , an dùil a bhith ann an taighean-cluiche air Gearran 24. Tha e a ’fuireach ann an Los Angeles.

3. Na cuir a h-uile càil air an loidhne

Chuir mi airgead an dàrna taobh airson a bhith a ’cluich poker, agus tha mi an cunnart dìreach beagan dheth air gach geama. Chan urrainn dhut brath a ghabhail air cothroman ionmhais mòra (dìoghras, obair ùr, tasgadh a dh ’fhaodadh a bhith ann) ma tha thu ro fhada. Tha sin a ’ciallachadh gum feum thu dòigh-beatha a chumail a tha nas modhaile na nas urrainn dhut a phàigheadh. Fiù ‘s an uairsin, cha bu chòir dhut a-riamh d’ ùine no airgead a chuir ann an aon iomairt. Tha an fheadhainn a tha nan tobhtaichean dìreach ro àrd.

Annag Diùc na chluicheadair poker proifeasanta stèidhichte ann an Los Angeles. Bhuannaich i Sreath Farpais Curaidh na Cruinne Poker ann an 2004 agus Farpais Nàiseanta Poker Heads-Up ann an 2010.

4. Smaoinich dhut fhèin

Anns a h-uile àite, bidh daoine a ’cleachdadh cànan rabhaidh, a’ toirt misneachd dhuinn a bhith cunnartach a thaobh cunnart: Bheir neach-reic comhairle dhut poileasaidh àrachais a cheannach airson ge bith dè an toradh a tha e a ’reic - bho thostar gu brat-ùrlair. Bruidhinn ri cunnradair agus innsidh e dhut mar a dh ’fheumas tu uisge-dìon nas fheàrr anns an làr ìseal agad - dìreach gun fhios. Feuch ri seo a ghleusadh. Cleachd do chiall cumanta gus co-dhùnadh a ruighinn, agus an uairsin gluais air adhart. Mar eisimpleir, mura h-eil an làr ìseal agad air a bhith a-riamh ann an 30 bliadhna, earbsa nach tòisich thu a-nis a ’sruthadh.

Benjamin Carson, M.D. , na stiùiriche air obair-lannsa pàrant-chloinne aig Ionad Cloinne Johns Hopkins, ann am Baltimore, agus ùghdar Gabh an cunnart: Ag ionnsachadh a bhith ag aithneachadh, a ’taghadh agus a’ fuireach le cunnart iomchaidh ($ 20, amazon.com ).

5. Gabh aon chunnart aig an aon àm

Deagh riaghailt airson fasan agus beatha: Bu chòir dhut a dhol mòr ach gun a bhith air bòrd. Ann am faclan eile, na bi a ’caitheamh a h-uile gluasad aig an aon àm. Na bi a ’caitheamh dreasa air a chòmhdach ann an sequins le sàilean àrd-adhar, grunn phìosan seudaireachd agus sgeadachadh trom. An àite sin, tagh aon aithris: hem goirid, dath soilleir, accessory standout, agus cùm an còrr sìmplidh. Le bhith a ’dèanamh seo, bidh thu a’ meudachadh an coltas gum bi thu soirbheachail.

Jennifer Rade tha stylist ainmeil agus dealbhaiche deise stèidhichte ann an Los Angeles agus gu tric a ’phannal air TV Guide’s Còmhdach fasan .