Rudan co-cheangailte

1 Sa mhadainn: Gu fìrinneach, air ais suas

Bu chòir a ’mhòr-chuid de na tha sinn a’ smaoineachadh mar chleachdadh madainn a bhith mar chleachdadh làitheil, arsa ML Nichols, ùghdar Cùl-taic nam Pàrant . Cuir a-mach aodach; lòin pacaid; dèan cinnteach gu bheil obair-dachaigh air a chuir ann am pocannan droma. Nuair a bhuaileas puberty, bidh melatonin ‘kids’ a ’gluasad - bidh iad a’ dol dhan leabaidh nas fhaide air adhart, agus bidh iad a ’dùsgadh ann an ceò, arsa Nichols, aig a bheil dithis dheugaire. Tha eagrachadh tron ​​oidhche a ’fàs eadhon nas cudromaiche. Oidhche na Sàbaid, thoir sùil air gnìomhachd na seachdain. Cuir air dòigh agus roinn mìosachain le app mar Cozi ( cozi.com ; a tha, mar Fìor shìmplidh , is ann le Time Inc.).

dhà Cruthaich sanasan lèirsinneach

Airson clann bheaga, dèan postair le dealbhan de na ceumannan: ag èirigh, ag ithe bracaist, a ’bruiseadh fhiaclan, a’ cur air brògan. Agus laminate dealbh de do phàiste air a sgeadachadh gus am faic e cò ris a tha ‘deiseil’ agus fios a bhith aige sa bhad dè a tha e a ’call, arsa Nichols. Leanabh mòr an-còmhnaidh a ’dìochuimhneachadh a bhata lacrosse? Cuir e san t-slighe chun doras, arsa an t-eòlaiche cinneasachd Carson Tate, agus mar sin feumaidh i coiseachd thairis air air a slighe a-mach.

3 An dùil gun dèan thu a-rithist thu fhèin

Ge bith dè an aois (no na postairean grinn), bidh clann a ’faighinn aire às deidh dhut iarraidh orra rudeigin a dhèanamh. Tha sinn a ’tuigsinn nach do rinn an leanabh e, bidh sinn ag ath-fhreagairt, agus bidh cùisean a’ dol am meud, arsa Tina Payne Bryson, eòlaiche-inntinn cloinne agus ùghdar An leanabh slàn-eanchainn . Gabh anail domhainn. A 'leantainn. Bidh conaltradh corporra, leithid guailnean làimhe, cuideachd a ’cuideachadh, gu sònraichte dha clann òga.

marbhadh luibhean dachaigh nach marbhadh feur

4 Cuir stuth neònach sa chidsin

Ma thig turas suas an staidhre ​​gus fiaclan a ghlanadh thig thu gu la-la-land, cùm bruisean fhiaclan sa chidsin. Tha neach-dèiligidh agam le drathair cidsin làn de stuthan fuilt, arsa Tate. Fhad ‘s a tha na nigheanan aice ag ithe bracaist, bidh i a’ dol sìos an loidhne agus a ’dèanamh falt.

5 Às deidh na sgoile: Dèan ullachadh airson meltdowns

Tha feadhainn bheaga air a chumail còmhla fad an latha agus tha iad deiseil airson tuiteam às a chèile, arsa Bryson. Gu tric tha clann de gach aois air an uisgeachadh no le siùcar fola ìosal, a tha co-ionann ri grumpiness. Biodh greimean-bìdh ri làimh.

mar a chleachdas tu fìon-dhearcan leann ubhal airson craiceann

6 Cluich an Did-or-Didn’t? geama

Ciamar a bha an latha agadsa? De a rinn thu? cha bhith e ag obair a-riamh. An àite sin, tha Bryson a ’moladh dreach den gheama inbheach Two Truths and a Lie. Bidh do phàiste a ’tabhann trì rudan a rinn i tron ​​latha - dà rud fìor, aon rud meallta - agus feuchaidh tu ri tomhas. No tòisich ag innse sgeulachdan mu na rinn thu san sgoil. Tha iad dèidheil air sin, arsa Nichols. Bidh e an-còmhnaidh gam brosnachadh gus a roinn.