Aon latha tha do phàiste a ’faireachdainn mar phàirt den gang; an ath rud tha i air a cuir a-mach às a ’bhòrd lòn no air fhàgail bhon liosta cuireadh airson pàrtaidh co-là-breith. Seo na rudan a dh ’fheumas a bhith agad airson a faighinn tro na bliadhnaichean clique - agus tagadh dhealbhan gun chrìoch - le nas lugha de chreach.

1. Tha cliquishness air a bheò-ghlacadh - agus bidh e a ’tòiseachadh tràth. Tha sinn a ’tighinn bho chomann sealgairean-cruinneachaidh, arsa Julie Paquette MacEvoy, àrd-ollamh saidhgeòlas aig Colaiste Boston a bhios a’ sgrùdadh leasachadh sòisealta agus tòcail na cloinne. Bha barrachd teans ann gum mair thu nam biodh tu nad phàirt de bhuidheann. Tha an ìmpidh a bhith a ’cruthachadh cliques gu mean-fhàsach. Le pàisteachd, bidh an giùlan seo a ’tòiseachadh a’ nochdadh. Sheall sgrùdadh ann an 2014 a chaidh fhoillseachadh ann an Saidheans Saidhgeòlais gum bi clann cho òg ri dhà coltach ris an giùlan aca a rèir giùlan an co-aoisean gus nach bi iad a ’seasamh a-mach bhon t-sluagh. Agus goirid às deidh a ’phàiste, tha e comasach dhuinn an neach sa bhuidheann againn as fhaisge oirnn a chomharrachadh. Cha chreid mi nach stad sinn a-riamh a bhith a ’cleachdadh an leubail sin [an caraid as fheàrr], arsa Rosalind Wiseman, neach-foghlaim pàrant agus ùghdar Seilleanan Banrigh agus Wannabes ($ 10, amazon.com ). Carson a tha sinn cho ceangailte ris? Feumaidh sinn a bhith mothachail gu bheil sinn cudromach. Ma tha caraid as fheàrr againn, tha sin a ’ciallachadh gum bi sinn a’ cunntadh gu cuideigin. Agus ged nach bi clann an-diugh a ’dol à bith mura h-eil buidheann bunaiteach de charaidean aca, tha buannachdan ann, mar àrdachadh fèin-spèis agus faireachdainn de bhuinteanas, arsa Wiseman. Cuideachd, tha e dìreach a ’faireachdainn math a bhith air a ghabhail a-steach. Is ann air sgàth sin a tha e cho goirt a bhith air fhàgail a-mach.

2. Tha dà sheòrsa de phrìomh phearsachan ann. Mar as trice bidh iad a ’nochdadh tron ​​sgoil mheadhain: tha aon dhiubh deimhinneach agus spòrsail a bhith timcheall, agus am fear eile buadhach ach cuideachd làimhseachail, arsa Brett Laursen, àrd-ollamh saidhgeòlas aig Oilthigh Florida Atlantic. Ma tha do phàiste a ’crochadh a-mach le stiùiriche làimhseachaidh, is dòcha gum bi i a’ faireachdainn dìmeas gu math tric. Na tha a ’cuideachadh: a’ cur cuideam air cho cudromach sa tha e a bhith a ’smaoineachadh dhi fhèin agus a bhith nad neach fhèin, chan e dìreach an taobh-cliathaich de chnap-cinn. Bruidhinn mu dheidhinn cuin a tha e ceart gu leòr a thoirt a-steach agus cuin nach eil, arsa MacEvoy. Mar eisimpleir, tha e ceart gu leòr leigeil le stiùiriche na buidhne co-dhùnadh dè am film a bu chòir a choimhead mura h-eil thu fo chùram, ach chan eil e ceart gu leòr dha seillean na banrigh dearbhadh leatha fhèin cò a fhuair cuireadh a dhol don fhilm. Ma thachras tu gu bheil leanabh agad a tha na stiùiriche air a clique, faodaidh tu a cuideachadh le bhith ag àrach co-fhaireachdainn le bhith a ’faighneachd dhi gu cunbhalach ciamar a tha a caraidean a’ faireachdainn agus a ’dèanamh.

3. Faodaidh cliques a bhith pianail gu corporra. Tha rannsachadh a ’sealltainn gu bheil toirmeasg a’ piobrachadh gnìomhachd anns an aon phàirt den eanchainn a tha a ’cumail smachd air pian corporra, arsa Judith V. Jordan, Ph.D., àrd-ollamh cuideachaidh inntinn-inntinn aig Sgoil Leigheis Harvard. Airson cuid de chlann, faodaidh ejection bho bhuidheann caraidean a bhith nas miosa na bhith air a dhiùltadh le pronnadh oir chan eil am pian sin a ’toirt a-steach ach aon neach. Nuair a thèid do phutadh a-mach à clique, is e sin buidheann iomlan de dhaoine nach eil a ’cur luach ort, a tha fo do chùram no a tha airson a bhith a’ crochadh còmhla riut, arsa MacEvoy.

4. Tha pian do phàiste furasta a lughdachadh - ach na bi. Tha, tha fios agad gu bheil trioblaid clique na eòlas cruinneil agus tha sinn gu ìre mhòr a ’mairsinn. Ach tha e cudromach bròn do phàiste a ghabhail gu dona. Ma tha coltas ann gu bheil an suidheachadh ag iarraidh sin, iarr air tidsearan cuideachadh gus dèanamh cinnteach nach eil an toirmeasg fosgailte no an-iochdmhor. (Thoir orra sùil a chumail a-mach airson burraidheachd agus gairm ainmean.) Aig an taigh, èist ri ath-ghlacadh làitheil do phàiste (ma tha i deònach a roinn) agus co-fhaireachdainn, arsa MacEvoy. Innis dhi gu bheil thu a ’tuigsinn carson a tha i cho troimh-chèile agus gum biodh tu cuideachd. Ach na bi a ’dol an ceum a bharrachd sin de bhith a’ dìmeas no a ’creidsinn clann eile. Mar as motha a dh ’fhaodadh e a bhith a’ faireachdainn math don dithis agaibh an-dràsta, tha e a ’suidheachadh an eisimpleir ceàrr agus dh’ fhaodadh e rèiteachadh a dhèanamh duilich dha do phàiste nas fhaide air adhart.

5. Nì cluich dreuchd aig an taigh an sgoil nas fhasa. Gus cuideachadh gus na làithean a tha romhainn a bhith a ’faireachdainn iongantach, faighnich do phàiste am bu mhath leatha bruidhinn tro shuidheachaidhean sòisealta beachd-bharail. Dè bu chòir do phàiste a dhèanamh ma dh'fheumas i lòn ithe leatha fhèin? (Is dòcha gun urrainn dhi leabhar a leughadh fhad ‘s a bhios i ag ithe, no faodaidh an dithis agaibh bruidhinn mu cò eile a dh’ fhaodadh i bruidhinn.) Dè bu chòir dhi a dhèanamh ma tha aon de na caileagan ag ràdh gu bheil rudeigin a ’ciallachadh dhi? (Coisich air falbh.) Dha clann nas òige (suas gu timcheall air aois 11 no 12), tha an eacarsaich seo buailteach a bhith a ’faireachdainn cumhachdach, arsa MacEvoy. Dh ’fhaodadh gum bi deugairean ga fhaighinn càiseil; thoir cluais dhaibh nan àite. Ma tha comas ann do phàiste rudan a chumail suas no ceartachadh a dhèanamh, beachdaich air na h-adhbharan airson an dùnadh a-mach sa chiad àite. Gu tric bidh e a ’toirt a-steach ball den ghnè eile - gu sònraichte ann an òigeachd - no dìreach eud làidir, arsa MacEvoy. Ma rinn an leanabh agad eucoir dìreach air aon bhall den chleas aice (agus gu bheil an còrr de na caileagan gan dùnadh a-mach mar ghnìomh dìlseachd), brosnaich do phàiste gus bruidhinn ris an neach leis a bheil fìor dhuilgheadas. Mas urrainn dhaibh dèanamh suas, dh ’fhaodadh gum bi e comasach don bhuidheann gu lèir a thighinn air ais còmhla, ged a tha iad le beagan teannachadh anns na h-ìrean.

6. Aig amannan feumaidh tu caraidean ùra a lorg. Nuair a tha buidheann air fìor phian adhbhrachadh - no air do phàiste a chuir a-mach gu foirmeil - is dòcha nach eil roghainn aice ach a fàgail às a dèidh agus caraidean ùra a shireadh. Ma tha i a ’faireachdainn iomagain (agus cò nach biodh?), Bruidhinn mu dheidhinn feuchainn ri dìreach aon charaid ùr a dhèanamh seach a dhol a-steach do chleas ùr. Smaoinich mu dheidhinn: Tha saoghal de dh ’eadar-dhealachadh eadar ithe lòn leis fhèin agus ithe lòn bho chuideigin eile. Tha caraidean a bharrachd math cuideachd, ach tha clann gu math nas aonaranach nuair a tha eadhon aon charaid taiceil aca, arsa Steven R. Asher, àrd-ollamh saidhgeòlas agus neuro-saidheans aig Oilthigh Duke, ann an Durham, Carolina a Tuath. Tha e an urra ris a ’phàiste agad am buddy (no buddies) ùr seo a lorg, ach faodaidh tu an obair bunaiteach a chuir sìos. Nudge i a dh ’ionnsaigh cluba, spòrs, gnìomhachd saor-thoileach, no eadhon obair às dèidh na sgoile far an urrainn dhi coinneachadh ri co-aoisean aig a bheil na h-aon ùidhean. Agus gabh cridhe leis an eòlas nach eil an stàit aonaranach seo gu bràth. Rinn Faris agus a cho-obraichean sgrùdadh ochd seachdainean anns an do dh ’iarr iad air clann san 8mh tro ìrean 12mh na caraidean as fheàrr aca ainmeachadh gach beagan sheachdainean. Lorg sinn tionndadh uamhasach, tha e ag ràdh. Ann am faclan eile: Is dòcha gu bheil do phàiste a ’faireachdainn toirmeasg Dihaoine, ach chan eil sin a’ ciallachadh gum bi i fhathast air an taobh a-muigh madainn Diluain.