Chuir an galar lèir-sgaoilte fìor phlanaichean air na planaichean earraich is samhraidh againn, agus is e an fhìrinn gu feum sinn cumail oirnn a ’gabhail ceumannan riatanach fhad‘ s a tha sinn a ’dol a-steach don tuiteam agus sa gheamhradh. Gu fortanach, gu cinnteach tha dòighean ann a dhol a-mach taobh a-muigh an taighe le glè bheag de chunnart a bhith a ’glacadh no a’ sgaoileadh coronavirus. Is e an iuchair na masgaichean agad a chaitheamh agus àiteachan dùmhail dùinte a sheachnadh.

Tha an cunnart gun tèid sgaoileadh viral nas ìsle a-muigh na tha e a-staigh, leis gu bheil an èadhar an dara cuid a ’falamhachadh no a’ dì-mhilleadh na gràinean viral, gan dèanamh neo-èifeachdach, a ’mìneachadh eòlaiche slàinte poblach Buannaiche Carol , MSE, MPH. A rèir luchd-rannsachaidh, chan eil dìreach astar sòisealta às aonais masgaichean gu leòr. Còmhla, leis an dìon a bharrachd bho bhith a-muigh, tha do chunnart mòran nas ìsle - cha mhòr aig 90 sa cheud.

Ma tha thu a ’tughadh airson cuairt-dànachd, faigh grèim air do masg agus beachdaich air aon de na beachdan siubhal spòrsail sin.

Rudan co-cheangailte

1 Gabh turas rathaid milis

Is e draibheadh ​​aon de na dòighean as sàbhailte air faighinn timcheall air an tuiteam seo - eadhon ged a dh'fheumas tu carbad fhaighinn air màl. Tha companaidhean màil chàraichean air ceumannan sàbhailteachd a mhealtainn le bhith a ’lughdachadh conaltradh neach-ri-duine le bhith a’ cleachdadh aplacaidean gluasadach gus sgrùdadh a-steach agus a-mach, a ’glanadh charbadan, agus ag iarraidh air luchd-obrach masgaichean agus astar sòisealta a chaitheamh, arsa Buannaiche. Faodaidh tu latha den turas rathaid agad a dhèanamh agus a dhol air ais dhachaigh air an fheasgar sin, no eadhon beachdachadh air campachadh. Mura h-eil thu nad neach-campachaidh dha-rìribh, tha Buannaiche ag ràdh gun tagh thu càbaill, bungalows, leabaidh is bracaist, no taighean-òsta bùtha an aghaidh slabhraidhean mòra. Cuimhnich gun dèan thu sgrùdadh an-còmhnaidh airson riatanasan cuarantine stàite sam bith aig do cheann-uidhe agus gus biadh a phacadh an-còmhnaidh airson do thuras, oir tha mòran dhiubh dùinte no le seirbheis cuibhrichte.

dhà Rannsaich pàirc nàiseanta (no dhà)

Nam biodh na planaichean siubhail eadar-nàiseanta agad air an sgùradh anns na sia mìosan a dh ’fhalbh, chan eil thu nad aonar. Gu fortanach, tha bòidhchead nàdurrach air feadh an t-saoghail, agus is dòcha rudeigin seallaidh ri sgrùdadh taobh a-staigh beagan uairean a-thìde às a bheil thu a ’fuireach. Tha pàircean nàiseanta nan deagh roghainn aig a bheil cunnart nas ìsle. Mus tèid iad a-mach, tha sinn a ’moladh gum bi luchd-siubhail a’ dèanamh pasgan sàbhailteachd a tha a ’toirt a-steach masgaichean, wipes, inneal-glanaidh làimhe, agus miotagan as urrainn dhaibh a chleachdadh fad am fuirich, arsa Terika Haynes , a stèidhich a ’chompanaidh siubhail sòghail, Dynamite Travel. A bharrachd air an sin, faodaidh a bhith a ’toirt biadh neo-bhàsmhor cuideachadh le bhith a’ lughdachadh thursan chun bhùth ghrosaireachd no taighean-bìdh. Cleachd an Làrach-lìn Seirbheisean Pàircean Nàiseanta gus pàircean a lorg faisg air an dachaigh agad, agus gus inbhe obrachaidh agus modhan na pàircean a leughadh.

3 Rol a-steach do thaigh-cluiche dràibhidh

Tha taighean-cluiche film dràibhidh air nochdadh anns a h-uile àite agus tha iad nan deagh thilleadh anns na dòighean as fheàrr. Tha cuid de thaighean-cluiche dràibhidh eadhon a ’tabhann an roghainn àite prìobhaideach fhaighinn air màl gus dèanamh cinnteach à sàbhailteachd, notaichean Haynes. Dèan cinnteach gun toir thu an popcorn agad fhèin agus plaide comhfhurtail airson deagh thomhas!

4 Buail am paiste ubhal no pumpkin

Tha togail Apple agus pasgain pumpkin nan gnìomhan tuiteam samhlachail, agus gu fortanach tha iad mar aon den bheagan a tha fhathast air am meas sàbhailte. Tha sinn a ’moladh gun cuir luchd-siubhail fios chun chompanaidh ro-làimh gus dèanamh cinnteach nach deach an clàr-ama agus na seirbheisean aca atharrachadh. Bu chòir don luchd-siubhail cuideachd faighneachd dè a tha a ’chompanaidh a’ dèanamh gus na h-aoighean a chumail sàbhailte, arsa Haynes. Mas fheàrr, tha àireamhan luchd-tadhail air an lughdachadh gu mòr, tha an ubhal-ghort no am pumpkin gu math mòr, agus feumaidh a h-uile duine masgaichean a chaitheamh. Puingean bònas airson àiteachan a dh ’fheumas tadhal clàraichte.

GAOLAIL: 33 Rudan spòrsail as urrainn dhut a dhèanamh fhathast gus an tuiteam seo (eadhon rè galar sgaoilte)

5 Glèidh blasad fìon prìobhaideach

Tha mòran de windai a-nis a ’tabhann seiseanan prìobhaideach, a leigeas le aoighean eòlas nas lugha fhaighinn air daoine eile fhad‘ s a tha iad a ’faighinn tlachd às an fhìon aca, arsa Haynes. Tha mòran eadhon a ’toirt aoigheachd a-muigh no bheir iad cothrom dhut botal a thogail agus a dhol dhan fhìon-lios airson cuirm-chnuic air astar sòisealta. Mura h-eil wineries dha-rìribh na rud far a bheil thu a ’fuireach, cruthaich do sheisean blasad fìona fhèin. Tog trì gu còig botail bhon aon winery, clò-bhuail tuairisgeulan bhon làrach-lìn aca, agus blasad air falbh. Dèan e air leth sònraichte le bhith a ’stèidheachadh cuirm-chnuic anns a’ ghàrradh cùil.

6 Cianalas seanail air turas trèana

Buannaiche ag ràdh gu bheil Amtrak air bòrd le ro-chùram COVID-19; feumaidh a h-uile neach-siubhail masgaichean a leantainn, stiùireadh teann a dhol air bòrd agus tighinn air tìr, agus astar sòisealta a chumail suas. Tha dorsan fèin-ghluasadach air na trèanaichean cuideachd, agus faodaidh tu seòmar prìobhaideachd a ghleidheadh ​​mòr gu leòr dhut fhèin agus do charaid. Tha seòmraichean prìobhaideachd Amtrak dìreach sin - prìobhaideach - far am faod thu suidhe gun masg agus cadal air turas nas fhaide, arsa Buannaiche. A bharrachd air Amtrak, thoir sùil a-steach do thrèanaichean eachdraidheil a leigeas leat turasan luath fhaicinn; tha mòran dhiubh a-muigh. Dèan cinnteach gun gairm thu air adhart gus dèanamh cinnteach gu bheil iad fosgailte, agus dèan beagan rannsachaidh gus dèanamh cinnteach gu bheil iad a ’leantainn protocalan sàbhailteachd.

7 Dealbhaich turas peeping duille

Chan urrainn dha eadhon galar lèir-sgaoilte an toileachas a thoirt a-mach à duilleach eireachdail an fhoghair. Is e gnìomh fìor mhath a tha seo dhaibhsan a tha dèidheil air agus a ’cur luach air nàdar agus an t-seusan tuiteam. Tha e cuideachd na dhòigh spòrsail a bhith a ’cothlamadh bagradh rathaid le dealbhan camara agus dànachd, arsa Haynes. Dèan sgrùdadh air na spotan peeping duilleach as fheàrr a tha faisg ort agus an uairsin dèan latha no deireadh-seachdain slàn dheth.