Bidh cuid de dhaoine a ’faighinn an dòs làitheil de cardio le bhith a’ ruith a-steach don h-uile coinneamh ag ràdh, Tha mi duilich gu bheil mi fadalach! Ged a dh ’fhaodadh e a bhith coltach gu bheil lateness cronail dìreach mì-mhodhail, faodaidh riaghladh ùine a bhith nas duilghe na tha e a’ coimhead - agus gu tric, tha lateness freumhaichte ann an rudeigin saidhgeòlach, mar eagal downtime.
Gu fortanach, tha cleachdaidhean sìmplidh ann as urrainn dhut tweak agus feadhainn eile as urrainn dhut a chleachdadh gu tur gus do thionndadh a-steach sin neach - am fear a bhios a ’nochdadh tràth agus a’ crìochnachadh phròiseactan le ùine gu fois. An seo, naoi cleachdaidhean de na daoine dìomhair sin a tha an-còmhnaidh pongail.
mar a chuireas tu taois piotsa a chaidh a cheannach a-mach à stòr
Nuair a thig an t-àm airson èirigh, bidh iad ag èirigh.
Is e dùsgadh a ’chiad rud den latha as urrainn dhut a dhearbhadh. Co-dhiù a bhuaileas tu am putan snooze agus a ’tuiteam air ais na chadal, no gun fhiosta dhut an inneal-rabhaidh agad a thionndadh agus a dhùsgadh 30 mionaid às deidh sin ann an clisgeadh, tha e furasta faighinn a-mach às an leabaidh. Diane Gottsman , eòlaiche etiquette agus sealbhadair The Protocol School of Texas, a ’moladh fuasgladh furasta: Cuir an inneal-rabhaidh agad a-mach à ruigsinneachd. Tha gluasad gu corporra a-mach às an leabaidh gus an inneal-rabhaidh agad a thionndadh na dhòigh cinnteach air faighinn a-mach às an leabaidh - agus gun a bhith a ’snàgail air ais a-steach.
Bidh iad a ’dealbhadh bracaist aig dinnear.
Tha a h-uile duine air an reubadh sa mhadainn, arsa Gottsman - is e seo an àm as trainge den latha. Mar as trice bidh madainnean eagraichte, pongail air am madainn a chuir a-mach mus tèid iad dhan leabaidh an oidhche roimhe. Tha na brògan agus na h-iuchraichean aca ri taobh an dorais, tha na lòin aca làn, agus tha a ’phoit cofaidh deiseil airson tòiseachadh a’ grùdaireachd. Bidh cuid eadhon a ’cur a-mach an aodach an oidhche roimhe - a’ chiad latha de stoidhle sgoile. Bidh mapa airson do chleachdadh maidne a ’cur às do na còig mionaidean a chaitheas tu a’ lorg na h-iuchraichean agad, agus gad chuir a-mach an doras ceart ann an àm.
Bidh iad a ’crìochnachadh gnìomhan ann an àm.
Gu tric, bidh daoine a tha fadalach dìreach air an glacadh ann a bhith a ’gluasad bho aon ghnìomhachd chun ath ghnìomhachd, ag ràdh Julie Morgenstern , ùghdar Riaghladh ùine bhon taobh a-muigh . Air an làimh eile, bidh daoine a tha mothachail air ùine, a ’mapadh an gnìomhan ro-làimh, agus a’ tuigsinn dè an ùine a bu chòir dhaibh a chaitheamh air gach pròiseact mus gluais iad air adhart. Le bhith a ’freagairt na ceiste: Dè cho fada’ s a bheir seo? air thoiseach air an àm, bidh e nas fhasa dhut rudan a chòmhdach.
Ma chì thu cò ris a tha soirbheachas coltach airson gach rud, cuidichidh e thu le bhith ag obair, tha Morgenstern ag ràdh.
Bidh iad ag aithneachadh phàtrain, agus gan ceartachadh.
Ma tha thu an-còmhnaidh a ’ruith air ais a-staigh gus grèim fhaighinn air a’ charger fòn agad, cùm rud a bharrachd aig an obair no sa chàr. Ma tha thu an-còmhnaidh a ’sealg airson na speuclairean-grèine agad, trèan thu fhèin gus am fàgail aig an doras a h-uile latha. Bidh fios aig daoine bho àm gu àm dè a dh ’fheumas iad a dhèanamh gus fuireach gu sgiobalta, arsa Gottsman. Dèan eòlas air na gnàthasan-cainnt agad.
Bidh iad a ’gabhail ri ùine downt.
Mar as trice is e pàirt de eòlas-inntinn lateness eagal a bhith a ’feitheamh no a bhith air fhàgail gun dad ri dhèanamh, arsa Morgenstern. Bidh daoine a tha gu bràth air an cùlaibh gu tric a ’feuchainn ri dèanamh cinnteach gu bheil iad an-còmhnaidh a’ gluasad - tha am beachd suidhe ann an lobaidh dotair gan dèanamh iomagaineach. Tha Morgenstern a ’moladh gun cleachd thu an ùine seo gus grèim fhaighinn air gnìomhan sìmplidh, leithid puist-d lìonraidh no an leabhar sin a tha thu air a bhith a’ bàsachadh ri leughadh. Le bhith a ’faighinn nithean gu maireannach air an liosta ri dhèanamh, bidh thu an-còmhnaidh a’ faireachdainn gu bheil thu a ’coileanadh rudeigin .
Tha iad saor bho syndrome Just One More Thing.
Is ann ainneamh a chluinneas tu neach le mothachadh ùine ag ràdh gum feum iad brùthadh a-steach ann an aon rud eile mus fhalbh iad. Faodaidh an sparradh sin do thoirt air falbh, agus gu h-obann chan e dìreach aon phost-d eile a th ’ann - is e puist-d luach 15 mionaid a th’ ann.
Trèanadh thu fhèin gus an impulse sin aithneachadh nuair a thachras e, tha Morgenstern ag ràdh. Cuir an aghaidh an impulse aon rud eile a dhèanamh agus dìreach falbh.
Bidh iad a ’clàradh ùine thar-shruth thogte.
Ma thug thu sùil air mìosachan na sin boireannach san oifis - am fear a tha an-còmhnaidh ann an àm agus aig a bheil falt dìonach gu taiseachd - is dòcha gum faic thu beàrnan mòra na latha, agus àite eadar coinneamhan. Tha an ùine thar-shruth seo deatamach airson a bhith a ’làimhseachadh rud sam bith ris nach robh dùil a dh’ fhaodadh èirigh agus an clàr-ama agad a thilgeil dheth. Tha Morgenstern a ’moladh cnap a chuir an dàrna taobh sa mhadainn agus fear feasgar airson grèim fhaighinn air liostaichean ri dhèanamh agus dèiligeadh ri suidheachaidhean èiginn.
Tha iad air maighstireachd a dhèanamh air sgil àireamhachaidh.
Tha daoine tìmeil trom luchd-dealbhaidh. Bidh iad a ’mapadh an làithean, gu tric sìos chun mhionaid - a’ toirt a-steach ùine àrdaichear, ùine coiseachd, agus eadhon an trafaic agus an aimsir, a ’ciallachadh gur ann ainneamh a bhios dàil orra. Mura h-eil thu fhathast cho mionaideach seo, tha fuasgladh aig Morgenstern: Ùine fhèin a ’crìochnachadh gnìomhan àbhaisteach trì latha ann an sreath. Faigh a-mach dè cho fada ‘s a bheir e faighinn bhon leabaidh gu taobh a-muigh an dorais, agus an uairsin bho dhoras togalach na h-oifis agad chun deasg agad, le stad aig an inneal cofaidh air an t-slighe. A dh'aithghearr, bidh thu nad mhaighstir ùine cuideachd.
mar a nì thu leughadh pailme
Tha fios aca cuin a nì iad an obair as fheàrr.
Tha daoine a tha a ’clàradh gu math mothachail air na cuairtean lùth aca, tha Morgenstern ag ràdh. Tha fios aca dè an ùine as fheàrr airson diofar sheòrsaichean de ghnìomhachd. Ma nì thu do smaoineachadh as fheàrr sa mhadainn, sàbhail an ùine sin airson an obair as cruaidhe agad. Le bhith a ’clàradh an latha agad gus an coileanadh as fheàrr a dhèanamh, bidh thu a’ cur às do bhith a ’losgadh a-mach no a’ faighinn suirghe air an eadar-lìn fhad ‘s a tha an eanchainn agad a’ faighinn air ais bho mhòran choinneamhan.
Airson tuilleadh comhairle sgoinneil, thoir sùil air na molaidhean riaghlaidh ùine as fheàrr againn!
