Tha an tuiteam air ruighinn gu h-oifigeil, agus leis a’ sin thig na duilleagan caochlaideach, laitean spìosrach pumpkin, agus craiceann tioram tioram. Ged a tha e tràth san t-seusan, tha mi mu thràth air tòiseachadh a ’faireachdainn buaidh an tuiteam teòthachd air an dermis tioram agam, agus lorg mi mi fhìn a’ ruighinn airson na h-uachdaran troma agam barrachd is barrachd mar a thèid gach seachdain seachad.
Le uiread de dhiofar seòrsaichean moisturizers corp air a’ mhargaidh, faodaidh e a bhith duilich faighinn a-mach dè a bu chòir dhut a bhith a’ slaodadh air do chraiceann. Luigi L. Polla, MD, dermatologist le teisteanas bùird agus stèidheadair de Institiud Gu bràth agus Alchemy Gu bràth , a’ toirt dhuinn sealladh farsaing air an eadar-dhealachadh as motha eadar uachdaran bodhaig agus lotions bodhaig, agus cuin (slash how) a bu chòir dhut a bhith a’ cleachdadh gach fear.
Dè a 'toirt buaidh air ìrean taiseachd?
Tha buaidh aig a’ mhaitris extracellular anns an dermis air ìrean taiseachd do chraiceann. Dè eadhon a tha sa mhaitrix seo, tha thu a’ faighneachd? “Tha am matrix seo air a dhèanamh suas de collagen, elastin, agus barrachd, agus tha e deatamach airson a’ chraiceann a chuideachadh gus na h-ìrean taiseachd aige a chumail (a bharrachd air a bhith riatanach do fheartan teignigeach a’ chraicinn),’ mhìnich an Dr Polla. 'San fharsaingeachd, bidh am matrix extracellular seo a' lùghdachadh le aois, agus is e sin a tha a 'leantainn gu craiceann nas tiorma mar a bhios sinn ag aois, a bharrachd air a bhith a' tanachadh a 'chraicinn.' Am measg nithean eile a bheir buaidh air ìrean taiseachd a’ chraicinn tha hormonaichean, easbhaidhean vitimain, ghathan UV, sèid, agus factaran àrainneachd cuideachd.
Tha buaidh mhòr aig factaran san àrainneachd againn air slàinte (agus ìrean taiseachd) ar craiceann. 'Faodaidh seo a bhith eadar teòthachd, gu làthaireachd (meud) de UV, gu taiseachd san adhar, gu na stuthan truailleadh agus aileirgeans a tha an làthair,' thuirt an Dr Polla. 'Atharraichidh ar craiceann gu dearbh stèidhichte air na feartan àrainneachdail sin, agus, mar sin, feumar ar cleachdaidhean cùram craiceann atharrachadh gu cunbhalach.'
Dè a th 'ann an uachdar corp?
Chan e a bhith a’ luchdachadh do bhodhaig suas le lotion gu leòr airson DIY Slip ‘N Slide a chruthachadh as fheàrr airson a bhith ann an cunnart (ie eczema, psoriasis, msaa) no craiceann parched. Bu chòir dhut uachdar bodhaig a thaghadh an àite sin gus na buannachdan uisgeachaidh as motha fhaighinn às deidh snàmh, arsa Acadamaidh Dermatology Ameireagaidh (AAD) , buidheann de chòrr air 20,000 dermatologists ag obair , .
Tha an t-ainm fhèin a’ toirt seachad an inneach - is e uachdar bodhaig am fear as tiugh, as beairtiche de thoraidhean taiseachd bodhaig oir mar as trice bidh ceudad nas àirde de dh’ ola ann agus ceudad nas ìsle de dh’ uisge anns an ullachadh. Ged a dh’ fhaodadh ointmentan a bhith cho tarraingeach do chuid de dhaoine leis gu bheil iad stèidhichte air ola, agus mar sin a’ faireachdainn nas greasaiche, tha a’ bhuaidh as motha aca a’ toirt faochadh (’s e stuthan a th’ ann an emollients a chuidicheas le bhith a’ maothachadh a’ chraicinn agus ag àrdachadh ìrean taiseachd). Bidh iad cuideachd a 'cruthachadh cnap-starra eadar an craiceann agus an àrainneachd gus cuideachadh le bhith a' sealg taiseachd dhan chraiceann. “Tha mi a’ moladh uachdaran cuirp dha na h-euslaintich agam gu lèir agus a’ creidsinn gum faigh a h-uile duine buannachd bho bhith a’ cleachdadh uachdar bodhaig; às deidh a h-uile càil, tha na h-oidhirpean agad an-aghaidh aois a’ leudachadh fada seachad air do mhuineal agus do décolleté,’ arsa an Dr Polla. 'Ach, tha e gu sònraichte riatanach gum bi euslaintich nas aibidh a' cleachdadh, leis gu bheil am matrix extracellular aca air a dhol sìos.' Tha e a’ moladh Alpha KM Body Cream ($26; amazon.com ). 'Tha ammonium lactate anns an toradh seo, rud a tha gu sònraichte buannachdail airson seòrsachan craiceann tioram a bharrachd.'
Is e uachdar bodhaig eile a tha gu math sòghail, beairteach (ged is e tasgadh) a tha a’ tabhann uisgeachadh cumhachdach anns na mìosan as fhuaire Augustinus Bader The Body Cream ($ 165; sephora.com ). Le ainm-sgrìobhte a’ bhrand TFC8 iom-fhillte, bisabolol, agus ìm shea, is fhiach an uachdar bodhaig seo an splurge agus mairidh e fad an t-seusain.
Dè a th 'ann an lotion corp?
Tha lotion bodhaig, air an làimh eile, ‘mar as trice a’ nochdadh slaodachd beagan nas ìsle an coimeas ri uachdar,’ mhìnich an Dr Polla. “Bidh barrachd uisge na ola ann an lotion bodhaig, agus bidh an inneach nas lugha de thiugh. Leis gu bheil na feartan emulsion aige nas dorra na feartan uachdaran agus ointment, mar as trice tha an seòrsa toraidh seo nas fheàrr airson cuideigin nach eil a’ fulang le craiceann glè thioram.'
Mas e cuideigin a th’ annad nach eil dèidheil air faireachdainn uachdar tiugh bodhaig, agus gum b’ fheàrr leat inneach a tha a ’gabhail a-steach gu sgiobalta agus a tha a’ faireachdainn aotrom ach tais air a ’chraiceann, tagh lotion bodhaig. Am measg cuid den fheadhainn as fheàrr leis an Dr Polla tha Alchimie Forever Soothing Body Lotion ($49; dermstore.com ) airson a inneach agus antioxidants luibh-eòlais. “Tha fàileadh lavender seòlta ann cuideachd a tha mi a’ faighinn deoch làidir,’ tha e ag ràdh.
Tha an Dotair Polla cuideachd dèidheil air La Roche-Posay Lipikar Daily Repair Body Moisturizing Body Lotion ($18; https://www.saksfifthavenue.com/product/aromatherapy-associates-revive-message-body-oil-0400091985383.html&u1=RSBodyCreamorizingLotionThe183032025201201820202020120022: tracking-affiliate-name='www.saksfifthavenue.com' data-tracking-affiliate-link-text='saksfifthavenue.com' data-tracking-affiliate-link-url='https://www.saksfifthavenue.com/product /aromatherapy-associates-revive-message-body-oil-0400091985383.html' data-tracking-affiliate-network-name= 'Rakuten' rel = 'le taic'> saksfifthavenue.com ) na roghainn uisgeachaidh, socair agus socair.
LAOIDH : 2 uair Tha e nas fheàrr nighe bodhaig a chleachdadh thairis air siabann bàr - agus 3 tursan nach eil
“Tha e glè chudromach cuideachd aire a thoirt do do làmhan (bidh mi tric a’ toirt iomradh orra mar an dàrna aghaidh agad) tron gheamhradh,’ thuirt an Dr Polla. ' Tiormaichidh fuachd 's a' ghaoth a' chraicionn agus craiceann nan lamh ; an uair sin, faodaidh na làmhan a bhith a' coimhead cianail agus sean agus a' faireachdainn garbh agus mì-chofhurtail ri linn an fhuachd.' Gus an craiceann a chumail làn taiseachd, tha an Dr Polla a’ moladh a bhith a’ sireadh thoraidhean le grìtheidean hydrating, leithid diofar olan luibh-eòlais (leithid ola sìol jojoba), vitimín E, agus searbhag hyaluronic.
Leis cho tarraingeach sa tha iad, cuidichidh seachnadh amaran fada teth (no frasan) gus casg a chuir air call taiseachd transepidermal - a bharrachd air, a’ toirt a-steach inneal-taiseachd san dachaigh no san oifis agad bidh e a’ dol fada ann a bhith a’ cuideachadh craiceann tioram anns na mìosan as fhuaire.
- Le Daley Quinn
