Airson an ùine as fhaide, shaoil mi gu robh uisge dìreach, uill, uisge. Seadh, is urrainn dhomh blas fhaighinn air an eadar-dhealachadh eadar botal Fiji an aghaidh glainne tap, ach bha mi cuideachd a ’gabhail ris gu robh uisge neo-ainmichte sam bith a thàinig bho faucet mar an ceudna. Is e sin, gus na choinnich mi ri dermatologist aon latha a thug dhomh liosta de staitistig eagallach.
Mura h-eil thu mothachail, is e uisge cruaidh an teirm a thathar a ’cleachdadh airson uisge a mhìneachadh àrd ann am mèinnirean sgaoilte, gu ìre mhòr calcium agus magnesium. Air an flipside, tha uisge bog buailteach a bhith nas àirde de sodium. Tha dùmhlachd nas àirde de chruas anns an uisge aig cuid de stàitean (mar New Mexico, Utah, Indiana, agus Florida), ach tha nas lugha de stàitean eile.
na leabhraichean as fheàrr ri leughadh air plèana
Mar sin carson a tha seo cudromach? Leis gu bheil mèinnirean riatanach ann an uisge cruaidh, uaireannan is e an uisge òil (agus còcaireachd) as fheàrr leotha. Ach, tha seo a ’toirt buaidh mhòr air craiceann is falt. Bidh calsium agus magnesium ann an uisge cruaidh ag ath-bhualadh le searbhagan geir anns an t-siabann is seampù agad gus ceimigean a chruthachadh a bhios a ’teasachadh, arsa Tess Mauricio, dermatologist le teisteanas bùird ann am Beverly Hills. Mar thoradh air an sin, cha bhith do chraiceann air a ghlanadh ceart agus bidh na ceimigean a ’fàgail fuigheall air do chraiceann.
Thar ùine, faodaidh am fuigheall craiceann seo casg a chuir air cnap-starra a ’chraicinn. Bidh e ag adhbhrachadh gum bi na pores agad a ’cliogadh suas, a dh’ fhaodadh sin leantainn gu acne agus a ’lughdachadh suidheachadh craiceann mar eczema agus dermatitis. Agus chan e sin a h-uile càil: Faodaidh uisge cruaidh buaidh a thoirt air do chraiceann air do chraiceann, cuideachd, ag adhbhrachadh tiormachd agus an itch sin. Is dòcha gu bheil thu a ’toirt fa-near gu bheil do fhalt a’ call a dath agus gun a bhith a ’coimhead cho gleansach le cleachdadh fad-ùine, arsa Mauricio.
Ged nach eil e do-dhèanta an diofar innse aig a ’chiad sealladh (gu dearbh cha b’ urrainn dhomh blas fhaighinn dheth), is dòcha gum bi daoine le uisge cruaidh a ’mothachadh gu bheil siabann is seampù don & apos; t lather cuideachd. Dh ’fhaodadh gum bi do chraiceann a’ faireachdainn mar gu bheil còmhdach de dh ’fhuigheall ann agus nach eil e a’ faireachdainn cho glan eadhon às deidh dha rinsing.
Mar sin seo a ’cheist millean dolar: Dè cho dona‘ s a tha e ann an da-rìribh? Uill, is e gairm breithneachaidh a th ’ann. Chan urrainn don mhòr-chuid eadhon innse a bheil uisge cruaidh aca. Mura h-eil thu air frith-bhuaidhean cudromach sam bith fhaighinn san uisge neo-thorrach agad (leugh: tiormachd agus irioslachd craiceann), bu chòir dhut a bhith ceart gu leòr le bhith a ’dol gun atharrachadh. Ach, ma lorgas tu gu bheil thu a ’faighinn droch bhuaidh (gu h-àraidh ceart às deidh dhut a nighe no frasadh), is dòcha gum bi thu airson do nochdadh uisge a thionndadh.
Tha seo gu sònraichte fìor airson an fheadhainn le craiceann mothachail, psoriasis, no eczema, aig nach eil cnap-starra craiceann làidir gu leòr airson a bhith a ’seasamh ris na mèinnirean cruaidh gu lèir. Faodaidh cleachdadh cronail uisge cruaidh airson glanadh an craiceann irritate agus na cumhaichean sin a dhèanamh nas miosa, arsa Mauricio. Dhaibhsan aig a bheil craiceann fìor mhothachail, faodaidh eadhon aodach nigheadaireachd ann an uisge cruaidh a bhith ag adhbhrachadh irritachadh craiceann.
Faodaidh seo cuideachd a bhith na mhìneachadh air carson a tha do chraiceann ag atharrachadh (airson nas fheàrr no nas miosa) nuair a bhios tu a ’siubhal. Leis gu bheil ìrean cruaidh eadar-dhealaichte aig diofar àiteachan, faodaidh eadhon fras àbhaisteach buaidh eadar-dhealaichte fhaighinn. Nuair a bhios tu cleachdte ri uisge cruaidh agus siubhal gu àite le inneal-glanaidh uisge, bidh na h-atharrachaidhean air do chraiceann agus do fhalt follaiseach sa bhad. Bidh do chraiceann a ’faireachdainn nas socair agus nas glaine, arsa Mauricio.
Ma tha thu air mothachadh gu bheil do chraiceann a ’dol am feabhas gu mòr nuair a bhios tu a’ siubhal gu àite eile, tha teansa mòr ann gur e an t-uisge agad as coireach. Dha na daoine sin (agus an fheadhainn a tha a ’faighinn cugallachd ceart às deidh dhaibh frasadh), a’ faighinn a sìoltachan mèinnearach math airson do faucet agus ceann fras an gluasad as fheàrr.
Tha ceumannan a bharrachd ann cuideachd as urrainn dhut a bhuileachadh rè agus postadh fras gus cuir an aghaidh buaidh uisge cruaidh. Feuch ri glanadh le uisge micellar, mar uisge micellar mèinnearach teirmeach Vichy Purete airson craiceann cugallach ($ 15; walgreens.com ), a bhios a ’toirt air falbh mìrean beaga bìodach agus nach fheum rinsgadh le uisge. A thaobh do fhalt, a ’soilleireachadh seampùthan no astringents coltach ris fìon-dhearcan leann-ubhal tha riochdairean chelating ann a tha a ’ceangal ris na mèinnirean a bharrachd air an fhalt, a’ leigeil leotha an toirt air falbh.
dòigh furasta air an àmhainn agad a ghlanadh
Na cleachd uisge teth, a bhios a ’tiormachadh a’ chraicinn tuilleadh, a ’cur Sejal Shah, MD, dermatologist le teisteanas bùird ann am Baile New York. An dèidh a nighe, tiormaich gu socair an craiceann agus fhad ‘s a tha e fhathast beagan tais agus cuir inneal tais a-steach sa bhad le grìtheidean a bhios a’ hydradachadh agus a ’cuideachadh le bhith a’ neartachadh cnap-starra a ’chraicinn, leithid ceramides agus niacinamide. Cuidichidh seo le bhith a ’toirt dhut na toraidhean craiceann as fheàrr.
