Tha a bhith a ’coimhead farsaing na dhùisg tòrr nas fhasa a ràdh na chaidh a dhèanamh. Agus cò aig a bheil ùine airson ochd uairean a-thìde de shuteye na làithean seo co-dhiù? Am freagairt: chan eil cus againn. Ach, chan eil sin ri ràdh gu bheil a h-uile dòchas air chall. Nuair a dhùisgeas tu a ’faireachdainn mar gum bi am bataraidh agad a’ ruith ìosal mus fhaigh thu eadhon a ’dol no gum faigh thu do mheòrachadh san sgàthan agus tuigidh tu gu bheil na fo-shùilean agad nas dorcha na an àbhaist, cuimhnich air na luchd-atharrachaidh geama àrdachadh bòidhchead sin. Na dìochuimhnich gu bràth do chùram craiceann - ma tha do chraiceann a ’deàrrsadh, bidh coltas nas fhallaine agus nas socraiche ort, eadhon nuair a tha e a’ faireachdainn mar nach d ’fhuair thu deagh oidhche cadail ann an seachdainean. Cùm sùil a-mach airson grìtheidean hydrating mar searbhag hyaluronic agus fuarachadh, foirmlean gel a chuidicheas tu gus do thogail sa bhad nuair a thèid an cur an sàs.

Agus cumaibh cuimhne gu bheil gu leòr dhòighean furasta ann cuideachd gus casg a chuir air craiceann dull sa chiad àite (mar a tha an abairt a ’dol, is e dìon math a th’ anns a ’chion as fheàrr). Tha, gu dearbh, rudan gnàthach as urrainn dhut a dhèanamh, leithid exfoliate gu cunbhalach gus slaodadh a-mach às na ceallan craicinn marbh a chuireas casg air glaine fallain agus a chuireas às do ghluasad. Ach bidh craiceann radiant a ’tòiseachadh bhon taobh a-muigh, mar sin smaoinich air na tha thu a’ cur a-steach do bhodhaig agus chan e dìreach dè a tha a ’dol air do shuidheachadh. Le bhith a ’dìreadh do gheama uisgeachaidh agus ag òl tòrr uisge cumaidh sin craiceann hydrated agus plump. Tha biadh làn de antioxidant, leithid measan agus glasraich dathte, riatanach, air a luchdachadh le beathachadh a dh ’fhàgas craiceann a’ deàrrsadh. Faodaidh tu cuideachd bruidhinn ris an dotair agad mu bhith a ’toirt a-steach sgeadachadh bòidhchead a-steach don chleachdadh agad. Aon roghainn mhath? Collagen. Deatamach airson craiceann làidir agus fallain, tha am pròtain seo a-nis ri fhaighinn ann an grunn chruthan eadar-dhealaichte, nam measg capsalan, gummies, agus measgachadh deoch, bho bhrandan mar NeoCell .

GAOLAIL: Na 6 toraidhean anti-Aging as fheàrr, a rèir mìltean de lèirmheasan

Nuair a thig e gu bhith a ’dèanamh suas, is dòcha gur e am pìos comhairle as fheàrr gu bheil nas lugha nas motha. Is dòcha gu bheil thu a ’smaoineachadh le bhith a’ dol a-steach le làmh trom de concealer no bunait gun cuidich e spackle agus falach deargadh agus spotan dorcha… ceàrr. Faodaidh cus de chòmhdach aire a thoirt do raointean mar sin, mar sin cùm ri foirmlean aotrom agus suathadh seòlta. Fhad ‘s a tha thu air, cluich na feartan agad le inneach bodhar a ghlacas an solas agus a chuireas ri radiance nàdurrach do chraicinn. Smaoinich: air puingean àrda d ’aodainn mar do ghruaidhean agus eadhon air lidean agus oiseanan a-staigh do shùilean cuideachd. Thoir leum air eyeliner dorcha agus tagh beagan swipes de mascara na àite. Ma tha thu a ’faireachdainn dàna no ma tha thu airson aire a tharraing bho deargadh sam bith ann no timcheall do shùil, rachaibh airson mascara gorm - tha buaidh shoilleir aige.

Mar sin, an ath thuras a thig an rabhaidh agad sa mhadainn agus gu bheil thu a ’guidhe airson dìreach còig mionaidean a bharrachd, rachaibh air adhart agus brùth air a’ phutan snooze oir tha na molaidhean sàbhalaidh-ùine, meallta sin agad air do thaobh.

mar as urrainn dhut a bhith nad leughadair agus neach-smaoineachaidh nas fheàrr

Ath-bheothaich craiceann sgìth

Ceum 1: Brighten
Is e a bhith a ’dùsgadh craiceann ath-nuadhaichte às deidh ochd uairean a-thìde de chadal gun bhriseadh na tha aislingean air an dèanamh. Ach leis gu bheil beatha gu tric a ’faighinn air adhart, tha sinn air grunn chleasan a lorg gus cuideachadh le bhith a’ beòthachadh craiceann slaodach air madainn garbh. An toiseach, ruig airson sgreab aghaidh socair an àite an inneal-glanaidh cunbhalach agad. Cuidichidh mothachadh corporra buffing le bhith a ’dùsgadh do mhothachaidhean agus a’ slaodadh sìos ceallan craicinn marbh gus am bi craiceann a ’coimhead nas fhallaine gu fèin-ghluasadach. Feuch Clark’s Botanicals Dual Charcoal Detox ($ 58; clarksbotanicals.com ), air a bheil pùdar gual-fiodha, earrannan measan, agus earrann ginger gus craiceann blah a shoilleireachadh. Massage e air craiceann tais, an uairsin fàg air airson beagan mhionaidean fhad ‘s a bhios tu a’ bruiseadh d ’fhiaclan. Rinse le uisge fionnar (mura h-eil thu suas fhathast, a-nis tha thu), an uairsin cuir a-steach serum làn peptide gus craiceann a phlumpadh. Is toil leinn an Dr Jart Peptidin Radiance Serum ($ 48; sephora.com ), anns a bheil ochd peiptidean agus earrann flùr peach airson ath-lìonadh luath - eadhon nuair a thèid do bhataraidh a dhrèanadh.

Ceum 2: Depuff
Dèan an obair serum agad eadhon nas fheàrr leis an massage aghaidh DIY aon-mhionaid seo. A bharrachd air a bhith a ’faireachdainn math (ahhh), bidh làimhseachadh do chraiceann le do làmhan a’ cuideachadh le bhith ag ath-nuadhachadh sruthadh fala, a ’leantainn gu sruthadh rosach. Bidh e cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ leasachadh cuairteachadh agus a ’sruthadh a-mach cus lionntan gus nach bi thu a’ coimhead cho puffy - gu sònraichte cuideachail às deidh dìnnear saillte no deochan deireadh-oidhche. Cuir beagan pumpaichean serum gu do làmhan, an uairsin suathadh iad còmhla. Brùth do chorragan eadar do bhrobhsagan agus sleamhnaich suas iad air do bheulaibh, ag ath-aithris beagan thursan. An uairsin, a ’cleachdadh do chorragan, massage bho mheadhan d’ aodainn, seachad air do ghruaidhean, agus a dh’ionnsaigh do chluasan. Buail aon ìre nas ìsle agus cuir a-rithist an aon ghluasad thairis air do loidhne-sliasaid.

Ceum 3: Meudaich
Nuair a tha thu a ’coimhead sgìth, is dòcha gur e an ath-bhualadh gut agad a bhith a’ dèanamh làn aghaidh de dhèanamh suas. Ach tha luchd-ealain makeup a ’comhairleachadh na aghaidh, a’ moladh dòigh-obrach nach eil cho mòr oir is urrainn dha piling makeup air craiceann dehydrated cuideam a chuir air pores agus loidhnichean. Cuir inneal taise clòthaichte le mìrean a tha a ’nochdadh solas, oir le bhith a’ cur sheen ort bidh thu a ’coimhead nas beò. Feuch e cosmetics do chraiceann ach nas fheàrr CC + creamh a ’soilleireachadh SPF 50+ ($ 39; ulta.com ). An àite àrd-aotrom, as urrainn socrachadh ann an sreathan, brùth balm aotrom mar Chanel Baume Essentiel ann an Transparent ($ 45; chanel.com ) air gruaidhean. Is e seo a tha air a ’mhodail anns an dealbh seo.

Perk Up Puffy Eyes

Ceum 1: Soothe
Faodaidh cion cadail agus gintinneachd cur ri cearcallan dorcha agus puffy fo shùilean, ach tha beagan fhuasglaidhean againn dhut airson do mhuin a chumail suas. Chill ceithir spàinean anns a ’frids agad airson 15 mionaid, agus an uairsin cuir taobhan cruinn nan spàinean fo do shùilean gus am bi am meatailt a’ blàthachadh. Ma tha thu airson ùrachadh bho spàinean (thoir leigheas dhut fhèin!), Beachdaich air tasgadh a dhèanamh ann an rolair deigh, rolair stàilinn gun staoin a bhios tu a ’fuireach san reothadair gus am bi thu airson a roiligeadh thairis air do chraiceann agus fo do shùilean gus ìsleachadh rè ùine. Feuch Roller Deighe StackedSkincare ($ 30; amazon.com ). No slick air fuarachadh pasgain gel sùla an àite sin. Is toil leinn Baidse Sùil Uisge fuarachadh Milk Makeup ($ 22 airson sia paidhrichean; sephora.com ). Tha iad air an uisgeachadh le caffeine gus cuideachadh le bhith a ’lughdachadh puffiness agus aloe gus craiceann le cuideam a shocrachadh, gan dèanamh mar an ceum prep foirfe mus cuir thu a-steach makeup. Crìochnaich le bhith a ’cnagadh air uachdar sùla hydrating (cleachd do mheur fàinne, an fheadhainn as laige, gus nach toir thu an craiceann fìnealta timcheall do shùilean). Feuch Alpyn Beauty PlantGenius Line-Filling Eye Balm ($ 62; alpynbeauty.com ), aig a bheil vitimín C airson a shoilleireachadh, algaich airson teannachadh, agus mica gus neo-fhoirfeachd a mhilleadh agus loidhnichean mìn a lìonadh sa gheàrr-ùine.

Ceum 2: Conceal
Fhad ‘s a tha thu ag amas air a bhith a’ gleusadh barrachd sùil dùinte agus ag òl barrachd uisge, cuidichidh concealer sgoinneil, air a chuir an sàs gu ceart, thu gus a mhealladh gus an dèan thu e. Cuir concealer an sàs an dèidh moisturizer tinted - tha roghainnean gun chrìoch, ach tha foirmlean concealer liùlach buailteach a bhith ag obair as fheàrr air a ’chraiceann tana timcheall nan sùilean. Riaghailt coitcheann: Cleachd concealer a tha aon sgàil nas aotroime na do bhunait gus craiceann a shoilleireachadh. Ma tha thu ag amas air a bhith a ’falach gorm fo chearcallan sùla, rachaibh airson concealer tòna buidhe. Ma tha dath donn no dearg fo do shùilean, tagh fear stèidhichte air peachy. A ’cleachdadh do chorragan no brus, cuir an toradh ann an leth-chearcall, a’ tòiseachadh air feadh na h-oiseanan a-staigh agus ag obair do shlighe chun an fheadhainn a-muigh. Dèan cinnteach gum buail thu air a ’phàirt lag (an amar deòir) a tha a’ dol fodha - sin far am bi sgàil nàdurrach air a thilgeil, agus mar sin le bhith a ’cur beagan de shoilleireachd cuidichidh e le bhith a’ cuir às don dorchadas agus an doimhneachd. An uairsin measgachadh; bidh corragan ag obair gu math, seach gu bheil iad a ’cur blàths ris a chuidicheas an concealer a’ leaghadh a-steach don chraiceann. Is toil leinn Armani Power Fabric High Coverage Stretchable Concealer ($ 34; giorgioarmanibeauty-usa.com ). Às deidh dhut tagradh a dhèanamh, till air ais thairis air an concealer le do chorragan gus cus toradh a thoirt air falbh, a chuireas casg air bho bhith a ’socrachadh ann an sreathan. Airson sealladh soilleir a bharrachd, duslach air beagan de phùdar suidheachadh fòcas bog. Deagh fhear: Pùdar suidheachadh sgaoilte sgaoilte gun lagh a tha soilleir gun lagh ($ 36; sephora.com ).

Ceum 3: Àrd-shealladh
A ’cleachdadh an aon mhaide Chanel (bho shuas), dab dot ann an oiseanan a-staigh do shùilean agus thairis air do loids airson beagan lioft. Crìochnaich le mascara (faodaidh sgàil ghorm do shùilean a bhith a ’coimhead nas gile) agus falbh gus an latha a bhuannachadh.

• Le Lisa DeSantis
• Le Melanie Rud