Bidh an gluasad seo de chorp àrd a ’cuimseachadh air na deltoids anterior agus lateral, dhà de na trì fèithean gualainn (còmhla ris na deltoids posterior) a bheir cumhachd do ghluasadan nuair a bhios tu & apos; a’ togail inneal-giùlain a-steach don bhine bagannan os cionn no a ’cur cruach de phlàtaichean air sgeilp àrd. Seachad air do ruigsinneachd a neartachadh, bidh an eacarsaich seo cuideachd a ’toirt dhut guailnean gun deise agus a’ sleamhnachadh do chromagan. Ciamar & apos; s sin? ‘Le bhith ag obair air na deltoids meadhain a’ toirt leud nan guailnean agus a ’cruthachadh mìneachadh eadar na biceps agus na triceps,’ arsa eòlaiche fallaineachd agus Colaiste Leigheas Spòrs Ameireagaidh agus Comhairle Ameireagaidh air trèanair pearsanta le teisteanas eacarsaich Keli Roberts. 'Bidh e cuideachd a ’cruthachadh co-chothromachd bodhaig mòr: Ma tha do ghuailnean nas fharsainge, bidh a h-uile dad gu h-ìosal a’ coimhead nas lugha.'

Dealbh le Henry Leutwyler, Dealbh le Remie Geoffroi