Tha samhradh agus tràighean co-ionnan. Ach, ged a dh’ fhaodadh an tràigh a bhith a’ nochdadh le tonnan fionnar agus ghathan grianach, don chraiceann agad chan eil ann ach saor-làithean. Carson? Bidh droch bhuaidh UV, uisge saillte, agus gaoth ghainmhich uile a’ toirt buaidh air do chraiceann, a’ toirt buaidh air a’ chnap-starra nàdarrach aige.
Bidh a’ mhuir agus solas UV gu sònraichte a’ tiormachadh a’ chraicinn, arsa Sharyn Laughlin, MD, dermatologist le teisteanas bùird agus co-stèidheadair de The Sunscreen Company . Bidh tonnan UVA bho sholas na grèine a’ milleadh a’ chraicinn le bhith a’ lughdachadh pròtanan agus snàithleach cudromach leithid collagen agus elastin. Faodaidh e cuideachd do fhreagairt dìon nàdarra a chumail fodha gus nach bi do bhodhaig cho comasach air a’ mhilleadh seo a chàradh. Is e seo a tha a’ leantainn gu aois dhealbhan thar ùine.
Ach chan eil seo a 'ciallachadh gum feum thu an tràigh a sheachnadh gu tur. Bhruidhinn sinn ri eòlaichean craiceann bhon Chuan Siar gu oirthirean a’ Chuain Shèimh gus a’ chomhairle as fheàrr a thoirt dhut air mar as urrainn dhut do chraiceann ullachadh ro, rè, agus às deidh latha tràigh. A-nis chan eil agad ach a bhith draghail mu bhith a’ taghadh an deise snàmh as bòidhche agus còmhdach-suas .
Cùram craiceann ro-tràigh
Bhiodh tu air uisgeachadh an oidhche ro rèis, ceart? Uill, bu chòir don chleachdadh cùram craiceann ro-tràigh agad an aon shlighe a leantainn. Tha a bhith a’ dol chun tràigh gu dearbh a’ cur do chraiceann tro mharaton, agus mar sin bidh thu airson dèanamh cinnteach nach eil am pathadh air.
Bidh mi an-còmhnaidh a’ moladh deagh chleachdadh a bhios a’ toirt a-steach diofar shreathan de uisgeachadh, arsa an Dr Laughlin. Bidh serums anns a bheil humectants a’ tarraing uisge gu uachdar a’ chraicinn. Faodaidh tu an uairsin ‘seulachadh’ san uisgeachadh seo le inneal tais èifeachdach a dh’ ath-lìonadh do chnap-starra taiseachd. Is toil leinn a bhith ag ullachadh craiceann le searbhag hyaluronic oir bidh e a’ cuir às do chraiceann - faodaidh e timcheall air 1000 uair a chuideam uisge a ghlacadh agus cuideachadh le cinneasachadh collagen agus elastin a bhrosnachadh, a rèir a 2018 sgrùdadh . Ma tha thu a’ coimhead airson moladh, bu chòir gum biodh do chraiceann a’ coimhead gu math plump às deidh dhut e.l.f. Hydration Naomh! uachdar aghaidh (; https://www.macys.com/shop/product/bobbi-brown-lip-balm-0.5-oz.%3FID%3D394123'>macys.com ) a’ mairsinn grunn uairean a thìde (is urrainn dhomh tagradh a dhèanamh air a shon a dh’ aindeoin iomadh oidhirp air bòrd boogie agus farpais caisteal gainmhich). A bharrachd air an sin, bidh an aloe vera agus an ola avocado a’ cumail bilean bog, chan e seargach.
Bu chòir dhut cuideachd a h-uile grian-grèine a chuir a-steach co-dhiù 15 mionaidean mus cuir thu a-mach do phlaide tràigh. Leigidh seo le ùine airson a’ ghrian-grèine a thoirt a-steach don chraiceann agus a bhith nas èifeachdaiche, arsa Krumroy. Cuir a-steach a-rithist gach 30 mionaid ma tha thu a’ frasadh ann an uisge no a h-uile uair a thìde ma tha thu air tìr.
mar a dh’fhosglas tu sinc gun cheimigean
Nas cudromaiche buileach, cùm uisgeachadh fad an latha. Ma nì thu slaod air a bhith a’ sùghadh H2O, tòisichidh do chraiceann a’ coimhead crepey agus caillidh e an glaodh. Pacaich tòrr uisge, no eadhon nas fheàrr, rudeigin le electrolytes.
Cùram craiceann às deidh tràigh
Is e an t-amas agad an taiseachd a chaidh a chall ath-lìonadh fhad ‘s a bha thu a’ frasadh sa ghrèin. An toiseach, glan an craiceann dha-rìribh uill, gu h-àraidh ma tha sinc ocsaid air a’ ghrèin-grèine agad, a tha dualtach cumail ris a’ chraiceann agad gus a dhìon, arsa an Dr Laughlin .
An t-àm ann ath-nuadhachadh. Airson punch aon-dà, bidh thu airson stuthan a chòmhdach le antioxidants agus searbhag hyaluronic, oir faodaidh antioxidants mar aloe vera agus vitimín C cuideachadh le bhith a’ cuir stad air milleadh UV.
Tòisich le rudeigin fìor aotrom ach uisgeachaidh, leithid LOLI Beauty Aloe Blueberry Jelly ($ 28; dèanwell.com ), mar am panacea mu dheireadh agad às deidh tràigh, gu sònraichte ma gheibh thu beagan losgadh. Cho luath ‘s a ghabhas e a-steach, cuir a-steach obair taiseachd dha-rìribh le uachdar beairteach, leithid SheaMoisture Papaya & Vitamin C Night Cream ($ 16; targaid.com ). A bharrachd air taiseachd, tha vitimín C a 'dìon an aghaidh dealbhan, a rèir an Dr Laughlin. Rannsachadh a’ sealltainn nach eil grian-grèine mì-mhodhail nuair a thig e gu bhith a’ bacadh radicals an-asgaidh, ach le bhith a’ cleachdadh bhiotamain C gu dìreach air a’ chraiceann dh’ fhaodadh sin pigmentation a lughdachadh agus wrinkling craiceann a lughdachadh. Ann an ùine ghoirid, is e seo an sgiath UV cùl-taic agad.
Lean air adhart leis a’ chleachdadh seo fad an t-samhraidh gus do chraiceann a chumail sàbhailte agus deàrrsadh.
- Le Yelena Moroz Alpert
