Airson an obair chorporra gu lèir a nì thu gus do mhisneachd a thogail, thig e gu bhith anns an inntinn cheart. Bu chòir dhut a bhith saor an obair a dhèanamh a bheir buaidh air do staid inntinn. Tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil èisteachd ri ceòl adhartach, dòchasach a’ toirt air daoine barrachd soirbheachas a lorg nam beatha agus slàinte nas fheàrr a bhith aca. Bidh èisteachd ri ceòl a’ leigeil ma sgaoil dopamine, an neurotransmitter faireachdainn math.
De na roghainnean uile gus do mhisneachd àrdachadh, is e ceòl an rud as lugha a tha a’ cur dragh air do bheatha. Faodaidh tu èisteachd ri ceòl an àite sam bith agus le seirbheisean sruthadh, faodaidh tu èisteachd ri ceòl de sheòrsa sam bith. Leis an ìre ruigsinneachd seo, chan eil thu a’ faighinn eòlas air na cunnartan a dh’ fhaodadh a bhith ann bho àrdachadh mood eile leithid siubhal no cosgaisean leithid ceannach agus reic reic.
Tha fèin-dhearbhadh adhartach cuideachd air a dhearbhadh gus dòigh-beatha nas misneachaile a thoirt dhut. Le bhith ag innse dhut fhèin a-rithist gur e roc-rionnag a th’ annad dh’ fhaodadh sin do shunnd àrdachadh agus do chuideam a lughdachadh ro thachartas cudromach no uamhasach. Tha eòlaichean-inntinn air lorg nach eil daoine a bhios an sàs ann an giùlan fèin-dhearbhadh ro thachartasan cuideam a’ nochdadh atharrachadh sam bith ann an ìre comharran cuideam na cuirp aca, fhad ‘s a bha an fheadhainn nach do dhearbh iad fhèin a’ nochdadh ìrean cuideam nas àirde.Cha d’ fhuair eadhon na daoine as misneachaile san t-saoghal ann thar oidhche. Gabh a’ chomhairle seo, cuir a-steach an obair, cleachd fèin-chùram agus bidh thu air an t-slighe cheart gu bhith nas misneachaile agus nas soirbheachaile.
Mun Ùghdar
Tha Jennifer Bell na sgrìobhadair neo-cheangailte, blogair, neach-dealasach coin, agus neach-tràghad dealasach ag obair a-mach à ceann a deas New Jersey.
An robh am post seo cuideachail? Leig fios thugainn ma bha am post seo feumail dhut. Sin an aon dòigh as urrainn dhuinn leasachadh.Tha Chan eil
