• 5luachan rionnag: dhà
• 4luachan rionnag: 0
• 3luachan rionnag: 0
• dhàluachan rionnag: 0
• aonluachan rionnag: 0

• Leugh Lèirmheasan
• Cuir Lèirmheas ris

• 2 Rangachadh
• 1 Lèirmheas

Cùm bradan à stuic ri làimh airson burgairean oidhche-seachdaine a tha blasail, càirdeil don bhuidseit.

Gailearaidh

Geàrr-chunntas reasabaidh deuchainn

Tha bradan à tiona na ghaisgeach gun mholadh air stàplalan pantry. Tha an ath-ghoirid cidsin eireachdail seo ga dhèanamh na ghaoith airson biadh blasta is beathachail fhaighinn air a’ bhòrd gu sgiobalta. Pop fosgail can agus tha bradan deiseil airson a dhol a’ spreadhadh le omega-3s, a bheir taic do shlàinte eanchainn agus cardiovascular. Anns a’ bhrocair sùghmhor seo, tha am bradan à tiona air a bhlasad le mustard is peirsil agus air a mheasgachadh le uighean agus briseagan arain gus a chumail uile còmhla. Air a shlaodadh le mayonnaise horseradish, is e burger a tha seo airson cumail a’ dol nuair a tha thu ag iarraidh àrdachadh beathachaidh agus biadh aig prìs ruigsinneach, sàsachail. Gliocas ceannach: Coimhead a-mach airson canaichean alùmanum gun BPA, le teisteanas treas-phàrtaidh air seasmhachd.

Tàthchuid

• ¼ cupan mayonnaise
• 2 lòchrain sùgh lemonan ùr (bho 1 lemon)
• ½ teaspoon air ullachadh horseradish
• ¾ teaspoon salann kosher, air a roinn
• Piobar dubh ùr-nodha
• 1 ugh mòr
• 1 geal ugh mòr
• 14 unsa de bhradan à tiona, air a dhrèanadh
• 1 bòrd-bhùird air mustard Dijon
• ½ cupan peirsil ùr duilleag còmhnard air a ghearradh gu breagha
• ⅓ cupan aran tiormaichte
• 2 spùran-bhùird ola ollaidh
• 4 bunan burger, air an sgoltadh agus air an toastadh
• 2 chupa de bhioran uisge no arugula làn

Stiùiridhean

• Ceum 1

  Gabh an mayonnaise, sùgh liomain, horseradish, agus 1/4 teaspoon salainn ann am bobhla meadhanach; cuir piobar gu blas. Refrigerate gus am bi thu deiseil airson frithealadh.

• Ceum 2

  Craiceann ugh a-steach do bhobhla meadhanach agus cuir geal ugh ris; whisk gus an tèid a bhualadh gu aotrom. Cuir bradan, mustard, 1/2 teaspoon salainn a tha air fhàgail, agus piobar gu blas. Cruthaich le forc gus am bi a 'mhòr-chuid rèidh (tha e ceart gu leòr ma tha pìosan beaga bradain fhathast). Cruthaich ann am peirsil agus cromagan arain. Dèan am measgachadh ann an 4 pìosan (mu 1/2-òirleach-tiugh).

• Ceum 3

  Teas an ola ann an sgile mhòr neo-mhaide thairis air meadhan. Cuir a-steach patties; bruich, a 'tionndadh aon uair, gus am bi e daingeann agus òir, mu 3 mionaidean gach taobh.

• Ceum 4

  Leudaich am measgachadh mayonnaise gu cothromach air taobhan gearraidh nam bunan. Bunan aig a’ bhonn gu h-àrd le bior-uisge agus badan bradain. Cuir na bunan as àirde an àite agus frithealadh.