Nochd an sgeulachd seo an toiseach Slàinte.com .
Am biodh tu fhathast ag òrdachadh a ’chlub turcaidh le sgoltagan ma nochd an clàr-bìdh gu robh e làn de 900 calaraidh? Dè mu dheidhinn nam biodh stoplight air a chlò-bhualadh ri thaobh? Tha sgrùdadh ùr a ’sealltainn gu bheil bileagan mar seo a’ cuideachadh dhaoine gus roghainnean bìdh nas fheàrr a dhèanamh.
mar a chuireas tu clàr sìmplidh air dòigh
Tha an rannsachadh, a chaidh fhoillseachadh anns an Iris Poileasaidh Poblach & Margaidheachd , mion-sgrùdadh air an cleachdaidhean lòn de 450 neach-obrach aig companaidh cùram slàinte. Dh ’òrduich cuid de dhaoine clàr-bìdh le cunntasan calorie. Bha clàr-bìdh aig feadhainn eile le bileagan solais trafaic: solais uaine (a ’comharrachadh biadh le 140-400 calaraidh), solais buidhe (calaraidhean 400-550), agus solais dearga (calaraidhean 550-950). Chunnaic treas buidheann an dà chuid àireamhan àireamhach agus solais trafaic. Agus bha clàr-bìdh aig buidheann smachd gun bhileagan calorie.
Thionndaidh e a-mach na h-àireamhan àireamhach, solais trafaic, agus combo na dhà uile a cheart cho èifeachdach ann a bhith a ’cuideachadh dhaoine le bhith ag òrdachadh nas buige. Nuair a bha bileagan an làthair, dh ’òrduich an luchd-obrach biadh le timcheall air 10% nas lugha de chalaraidhean. Tha na co-dhùnaidhean sin a ’sealltainn gum faodadh luchd-cleachdaidh a’ bhuannachd as motha fhaighinn bho chuideachadh ann a bhith a ’comharrachadh roghainnean a tha an ìre mhath nas fhallaine ach nach eil mòran earbsa aca ann am fiosrachadh mu dheidhinn susbaint caloric dìreach nithean, tha ùghdaran an sgrùdaidh a’ sgrìobhadh.
GAOLAIL: 24 Rudan nach bu chòir dhut òrdachadh a-riamh nuair a dh'itheas tu a-mach
Cha do rinn an sgrùdadh sgrùdadh Carson bidh notaichean clàr-taice a ’toirt buaidh oirnn mar sin. Ach tha cuid de theòiridhean aig a ’phrìomh ùghdar Eric M. VanEpps, PhD: Tha rannsachadh a’ sealltainn nach eil sinn glè mhath air a bhith eòlach air na calaraidhean ann an nithean, agus gu tric bidh sinn a ’dèanamh cus luach, tha e a’ mìneachadh. Is dòcha gum bi bileagan mar chuimhneachan gus beachdachadh air do shlàinte [nuair a tha thu ag òrdachadh], agus bidh iad cuideachd gad chuideachadh gus coimeas nas fheàrr a dhèanamh eadar nithean.
amar leabaidh fìor shìmplidh agus nas fhaide air falbh
A-cheana taighean-bìdh slabhraidh le barrachd air 20 àite a dhìth air an FDA gus cunntasan calorie a liostadh air na clàran-bìdh aca. Ma tha dàta math ann gus sealltainn gu bheil na h-àireamhan sin a ’toirt buaidh air mar a bhios daoine ag òrdachadh, is dòcha gun toir e air na slabhraidhean a bhith a’ frithealadh faradh nas fhallaine, arsa VanEpps: Ma tha iad [a ’fàs] mì-chofhurtail leis gu bheil biadh aca le 2,000 calaraidh, faodaidh iad na tha iad ag atharrachadh tairgse. (Ann am faclan eile, dh ’fhaodadh e a bhith a’ ciallachadh deireadh dhiubh sin naoi bomaichean calorie ainmeil .)
A thaobh thaighean-bìdh neo-slabhraidh, is e TBD a tha sinn a ’faicinn bileagan calorie a’ nochdadh air clàran-bìdh. Ach san eadar-ama, is dòcha gum bi e comasach dhut cùisean a thoirt nad làmhan fhèin. Bidh cuid de thaighean-bìdh a ’postadh fiosrachadh beathachaidh air na làraichean-lìn aca. San àm a dh ’fhalbh, tha VanEpps ag ràdh, feumaidh tu am fiosrachadh sin iarraidh ma bha thu ga iarraidh, agus is dòcha gun toir manaidsear inneal-ceangail pàipear dhut airson a dhol troimhe. Cho cuideachail.
Mar a bhios teicneòlas a ’leantainn air adhart, tha comas againn fiosrachadh calorie fhaighinn ann an dòighean nas fhasa agus nas luaithe, arsa VanEpps.
