Ge bith co-dhiù a thagh thu iad fhèin aig ubhal-ghort ionadail no dìreach air an ceannach aig a 'mhòr-bhùth, is e na diofar sheòrsaichean ùbhlan a th' ann mu dheireadh. (Cò nach eil dèidheil air apple pie no eadhon salad ubhal sgoinneil? ) Fiù ma tha na h-ùbhlan agad a’ coimhead gun spot agus gleansach, is dòcha gu bheil salachar, bacteria no puinnseanan a’ falach air a’ chraiceann - ach faodaidh tu stad a chuir air grime na shlighean le bhith ag ionnsachadh ciamar a nighe ùbhlan.

Tha e deatamach gun lorgar na dòighean as èifeachdaiche air ùbhlan a ghlanadh gus dèanamh cinnteach gu bheil na h-ùbhlan agad sàbhailte ri ithe. Cumaibh cuimhne gum faod eadhon ùbhlan organach puinnseanan organach a chleachdadh, agus mar sin bidh thu airson dèanamh cinnteach gu bheil thu a 'glanadh na h-ùbhlan organach agad dìreach mar a dhèanadh tu an toradh àbhaisteach agad.

Faodaidh tu salachar follaiseach sam bith a thoirt air falbh mus stòraich thu ùbhlan, ach chan eil e ciallach an nighe gus am bi thu deiseil airson ithe no còcaireachd leotha. Faodaidh glanadh ùbhlan le uisge toirt orra grodadh agus lobhadh nas luaithe - mar sin stòraich iad mar a tha gus am bi thu deiseil airson bìdeadh a ghabhail no an cleachdadh ann an reasabaidhean ubhal. Deiseil airson na h-ùbhlan agad a nighe? Seo mar a tha.

Nithean co-cheangailte

Na cleachd siabann no antiseptics airson ùbhlan a ghlanadh

Is dòcha gu bheil na suds sin misneachail (gu sònraichte an-dràsta, nuair a tha sinn uile mu dheidhinn a bhith a’ sèididh agus a ’glanadh a h-uile càil). Ach tha an dà chuid an FDA agus an USDA a’ toirt rabhadh mu bhith a’ cleachdadh siabann air an toradh agad. Eadhon le sruthadh math às deidh sin, bidh cuid den fhuigheall siabann air a ghabhail a-steach leis na h-ùbhlan agad - agus tha a’ mhòr-chuid de siabann a ’nochdadh ceimigean nach eil sàbhailte ri ithe.

CO-cheangailte: Mar a ghlanas tu do mheasan is glasraich gu ceart

Soak na h-ùbhlan agad ann am fuasgladh soda bèicearachd

Sgrùdadh 2017 anns an Journal of Agriculture and Food Chemistry Lorg gur e an dòigh as fheàrr airson ùbhlan a ghlanadh a bhith gam bogadh airson 15 mionaidean ann am fuasgladh de spàin-tì de shoda bèicearachd agus dà chupa uisge, agus an uairsin nigh gu mionaideach le uisge.

Feuch ri ùbhlan a ghlanadh le fìonag

Measgaich an treas cupa de fhìonag le cupa uisge agus spìon no sguab am fuasgladh air na h-ùbhlan agad. Nigh na h-ùbhlan agad gu mionaideach às deidh sin gus dèanamh cinnteach gun caill thu am blas fìonag sin anns na reasabaidhean agad. Lorg luchd-rannsachaidh gun tug an dòigh seo air falbh 98 sa cheud de bacteria bho ùbhlan.

Feuch bruis

Faodaidh brus glasraich agus uisge tap cuideachadh le bhith a’ toirt air falbh mòran de na bacteria agus salachar bho ubhal - agus tha bruis nas èifeachdaiche na dìreach uisge tap.

Smaoinich dà uair mu na nigheadairean toraidh malairteach sùbailte

Lorg rannsachadh le Institiud nan Saidheansan Àiteachais is Àrainneachd aig Oilthigh Stàite Tennessee nach eil nigheadairean toraidh ro-phacaichte cho èifeachdach ri fìon-dhearcan ann a bhith a’ toirt air falbh bacteria bho do mheasan - agus tha iad tòrr nas daoire na an dàrna cuid an soda bèicearachd no na roghainnean fìon-dhearcan.

Crùisg na h-ùbhlan agad

Bidh a’ mhòr-chuid de phuinnseanan agus stuthan truaillidh eile a’ fuireach air a’ chraiceann, agus mar sin le bhith a’ toirt air falbh craiceann an ubhal bheir sin air falbh a’ mhòr-chuid den duilgheadas. Cuimhnich gum feum thu fhathast na h-ùbhlan a shruthladh gu mionaideach mus dèan thu craiceann, no dh’ fhaodadh do pheeler feòil na h-ubhal a thruailleadh le cuid den salachar bhon chraiceann. (Gu dearbh, caillidh tu cuideachd cuid de na vitamain agus mèinnirean a tha sa chraiceann - mar sin is dòcha gum bi e nas fheàrr aon de na dòighean eile fheuchainn airson ùbhlan a ghlanadh.)