An dèidh a bhith a ’cunntadh sìos airson seachdainean (ceart gu leòr, mìosan), chuir thu sin a-mach às an oifis mu dheireadh ann an gluasad. Chaidh thu air bòrd an iteig gu àite tropaigeach, sùbailte na làimh. Bha thu a ’pacadh a h-uile dad a dh’ fheumas tu airson do shlighe grianach: tionndadh duilleig, swimsuit killer, agus gu dearbh, grian-grèine . Mar a bhios tu a ’glaodhadh a h-uile àite a tha fosgailte don ghrèin, is dòcha gu bheil thu a’ faighneachd a bheil chaill thu spot . Tha cothroman àrd gu bheil rudeigin feumach air barrachd SPF TLC - ach chan eil sin ceart air beulaibh do shùilean. An àite sin, tha e air mullach do chinn. Tha sinn a ’bruidhinn mu na tonnan fuilt tràghad agus an sgalp agad.
A ’bruidhinn gu saidheansail, chan eil SPF riatanach airson a’ chrann fuilt oir, eu-coltach ri craiceann, chan eil falt air a dhèanamh suas de cheallan beò, ach tha an sgalp na ballgame gu tur eadar-dhealaichte, arsa Julia Tzu, stiùiriche meidigeach agus stèidheadair Wall Street Dermatology. Ged a tha e nas cruaidhe na mòran raointean eile, tha an sgalp fhathast fo mhilleadh bho ghathan UV cronail a dh ’fhaodadh losgadh grèine, no nas miosa, aillse craiceann a tha a’ bagairt air beatha. Seo stiùireadh air na dh ’fheumas a bhith agad mu dheidhinn grian-grèine airson do fhalt agus do sgalp bho eòlaichean earbsach a tha air a h-uile càil fhaicinn.
Is e caitheamh ad an geall as fheàrr agad.
Fiù ma tha thu den bheachd gu bheil thu a ’coimhead caran gòrach ann an ad, is e am fuasgladh as sàbhailte airson casg a chuir air losgadh grèine sgalp. Tha Heidi Waldorf, stiùiriche dermatology laser agus maise-gnùise aig Ionad Mount Sinai ann an New York, a ’moladh ballcap, làn-shealladh, no ad slatach gus làn do cheann a dhìon gus nach bi ghathan millteach a’ dol a-steach agus na pores mothachail agad a losgadh.
Cleachd maide airson sgàilean grèine a chuir air do sgalp.
Ma tha an fhìor bheachd air a bhith a ’cur lotan tiugh gooey air do sgalp air smaoineachadh gu bheil thu a’ beachdachadh air an ro-innleachd shampooing agad nas fhaide air adhart, smaoinich air roghainn eadar-dhealaichte. Tha Waldorf ag ràdh gu bheil a bhith a ’cleachdadh maide làidir grèine grèine a’ dèanamh a ’phròiseas nas mì-fhallain agus nas fhasa a chuir an sàs (agus ath-thagradh) rè do latha tràigh. Feuch: Dealbhan grèine mèinnearach Baby Bum SPF 50 ($ 10; target.com ).
Cuir grian-grèine air do sgalp fhad ‘s a tha do fhalt fliuch.
Cho luath ‘s a bhios tu a-mach às an fhras - no ge bith dè an seòrsa uisge as fhaisge ort - agus tha cothrom agad fuarachadh, dab beagan grian-grèine gu loidhne pàirt do sgalp. Leis gu bheil do fhalt air a dhraghadh mar-thà, cha bhith an leaghan fliuch a ’faireachdainn cho neònach no cho mì-chofhurtail, agus tiormaichidh an dithis còmhla, dìreach ann an àm gus dàibheadh air ais a-steach.
Cuir do fhalt suas.
A-mach à cleachdadh no buaireadh, is dòcha gum bi thu a ’ceangal do fhalt ann an snaidhm os cionn do chinn aig an tràigh no an amar. Gun a bhith a ’tuigsinn, tha thu dha-rìribh a’ dìon do fhalt bho mhilleadh UV - no co-dhiù, an earrann gu h-ìosal nach fhaic duine. Faodaidh seo a bhith na dhòigh air barrachd dìon a thoirt dha do chraiceann, cuideachd, leis nach eil e cho follaiseach nuair a bhios do fhalt ga chòmhdach. Gus a bhith air an taobh sàbhailte, smaoinich air a bhith a ’cleachdadh sgàilean grèine pùdar a bhios a’ dol a-steach do na dualan agad agus a ’còmhdach a’ chraicinn fo do fhalt.
Dìon do fhalt an aghaidh ghathan UV.
A ’bruidhinn gu cosmaigeach, bidh rèididheachd ultraviolet a’ toirt buaidh air do fhalt ann an dòighean a dh ’fhaodadh tu a bhith ag iarraidh agus dòighean nach eil thu ag iarraidh, arsa Waldorf. Air falt nàdarra, faodaidh buaidh aotrom a bhith aige (smaoinich air ais air na seallaidhean pòg grèine sin a gheibh thu mar leanabh). Air falt air a làimhseachadh le dath, is dòcha gum bi barrachd buaidh lùbach aige. Agus ge bith a bheil na dualan agad air an giullachd no nach eil, bidh cus solas na grèine a ’tiormachadh falt agus ga dhèanamh brisg, a’ toirt rabhadh do Eideard Tricomi, prìomh dhealbhadair aig Warren-Tricomi Salons.
Gu fortanach, tha mòran de thoraidhean stoidhle a ’toirt a-steach sìoltachain UV a bhios a’ dìon iallan fhad ‘s a tha iad cuideachd a’ cur dragh air frizz agus a ’cur deàrrsadh. Coimhead airson feadhainn le grìtheidean tais mar argan, coconut, no olan sìl lus na grèine. Feuch: Ceò Gruaige Fekkai Ro-Soleil ($ 22; walmart.com ).
- Le Jenny Jin
- Le Lindsay Tigar
