Tha dèanamh cinnteach gu bheil do fhalt cho fallain ‘s a ghabhas mu dheidhinn barrachd air dìreach an seampù a bhios tu a’ cleachdadh. Bidh grunn de dhiofar fhactaran a ’toirt buaidh air cho sleamhainn, gleansach agus làidir a tha do fhalt. Seadh, tha cuid dheth & apos; s nàdarra - feumaidh tu a bhith ag obair leis na glasan anns an do rugadh tu - ach tha tòrr aige ri dhèanamh a thaobh dè cho math ‘s a tha thu a’ toirt cùram dha na glasan sin. Bho bhith ag atharrachadh shampoos a h-uile uair ann an ùine gu bhith a ’clàradh gearraidhean fuilt cunbhalach, seo na mearachdan cùram fuilt as motha ri sheachnadh, uirsgeulan ri leigeil seachad, agus cleachdaidhean fallain gus tòiseachadh an-dràsta airson do fhalt as fhallaine a-riamh.

GAOLAIL: Thug mi suas seampù airson mìos, agus cha robh mi a-riamh dèidheil air m ’fhalt

Rudan co-cheangailte

Faigh Gearraidhean fuilt cunbhalach

Tha na h-eòlaichean uile ag aontachadh: Tha a bhith a ’seachnadh an salon an aghaidh toradh bho bhith a’ fàs a-mach do fhalt. ‘Tha na h-oirean a’ tiormachadh agus a ’sgoltadh, agus mar sin chan eil thu a’ faighinn an fhaid, mhìnich Stephen Pullan, trichologist (no eòlaiche fuilt) aig Clionaig Trichological Philip Kingsley. Bidh gearradh fuilt cunbhalach a ’dèanamh cinnteach gu bheil sgoltadh no briseadh beag as lugha ann. Tha Pullan a ’moladh trim a h-uile sia gu ochd seachdainean. Iongnadh ort? Seo iad sia uirsgeulan eile a chaidh innse dhut mu bhith a ’fàs a-mach do fhalt .

Rach gu Nàdarra cho tric ‘s as urrainn dhut

Feumaidh do fhalt fois bhon a h-uile càil a mhaireas e tron ​​t-seachdain. Tha Lindsey Bordone, dermatologist aig Ionad Meidigeach Oilthigh Columbia ann an New York, a ’moladh gun cleachd thu an deireadh-sheachdain gus leigeil le do fhalt faighinn air ais. Ma ghabhas e dèanamh, leig le do fhalt tiormachadh le èadhar, seachain toraidhean stoidhle teasachaidh, agus cùm a-mach e bho ponytail no bann-cinn teann gus nach bi tarraing neo-riatanach sam bith air a ’chrann fuilt. Ann am faclan eile, uaireannan chan fheum thu ach leigeil le do fhalt fuarachadh beagan.

mar a chuireas tu dheth còmhradh bhidio air facebook Messenger

Na leig seachad do chraiceann

Ma tha thu an-còmhnaidh a ’sgrìobadh do cheann air sgàth tiormachd is tachas, agus nach eil seampùthan stòr dhrogaichean a’ cuideachadh, bruidhinn ri dotair. Na leig seachad e, arsa Bordone. Bidh itch cronach a ’toirt buaidh air do sgalp. A rèir Clionaig Cleveland , dh ’fhaodadh itch a bhith na dhuilgheadas ma tha e doirbh dhut obrachadh no ma dh’ fhàsas spotan tachas goirt.

Cùm daithead fallain

Is dòcha gu bheil an cleachdadh fuilt fallain seo coltach nach eil dad aige ris an fhìor fhalt agad: daithead cothromach. ‘Is e protein am bloc togail fuilt, seach gu bheil falt na phròtain keratinized,’ tha Pullan ag ràdh. Thathas den bheachd gu bheil falt mar stuth nach eil riatanach, agus mar sin cha bhith an corp a ’cur pròtain gu follicles fuilt an toiseach - bidh e ag amas air buill-bodhaig deatamach, mar an cridhe no an grùthan - ach ma tha thu ag ithe gu leòr, bidh e comasach don bhodhaig pròtain a sgaoileadh anns gach àite tha feum air. Is e beathachadh deatamach eile iarann. “Tha e na stòr lùth airson an fhuilt,” tha Pullan ag ràdh. 'Is e mèinnear a tha a dhìth air an fhalt.' Gu dearbh, tha sgrùdaidhean air sealltainn tha dìth iarann ​​air a bhith ceangailte gu call fuilt boireann le pàtran.

Ach na gabh dragh ma tha thu nad ghlasraiche - faodaidh tu fhathast pròtain obrachadh a-steach don daithead agad.

Seachain innealan teth (no aig a ’char as lugha dìon do fhalt bhuapa)

Ma dh ’iarras tu air do fhalt a thiormachadh gach latha, bi glic: Na bi a’ dìreadh an ìre as àirde air do fhalt airson ùine mhòr. Cùm e a ’gluasad air suidheachadh nas fhuaire agus astar nas ìsle, tha Pullan ag ràdh. Bheir e beagan nas fhaide, ach bidh beagan a bharrachd cùraim agus ùine buannachdail. Ma tha thu an dùil a bhith a ’ciùrradh no a’ dìreadh d ’fhalt le sreang teth no iarann, cleachd spraeire dìon ro-làimh - sin an riaghailt dathteadair Bumble and Bumble Amelia Trammel airson aon neach-dèiligidh.

Suidheachadh domhainn gach seachdain

Is e seo aon chleachdadh fuilt fallain a tha an dà chuid dermatologists agus gruagaichean fuilt ag aontachadh air: Cuir a-steach conditioner domhainn a-steach don chleachdadh cùram fuilt seachdaineil agad airson uisgeachadh a bharrachd. A bheil feum agad air toradh ùr? Seo am fear as fheàrr leinn aghaidhean choimheach airson gach seòrsa fuilt.

Cuir adan ort

Bidh a ’ghrian a’ oxidachadh do fhalt agus ga tiormachadh a-mach, tha Pullan ag ràdh. Mar sin, ged a bhios ad a ’dìon d’ aghaidh bhon ghrèin, bidh e cuideachd a ’dìon do sgalp bho bhith a’ losgadh agus falt bho bhith a ’dèanamh uisgeachadh. Tha seo na leisgeul cho math ri gin airson do làimhseachadh fhèin gu ad grèine grinn.

Na gabh taisbeanaidhean teth Scalding

Tha, tha e a ’faireachdainn iongantach gus fras teth a ghabhail às deidh latha fada (gu sònraichte sa gheamhradh), ach cha bhith a ’sgalradh uisge teth a’ dèanamh rudan math airson do fhalt. Gu dearbh, bidh e ga thiormachadh agus, dha luchd-dèiligidh dath, bidh e a ’nighe a-mach an dath fuilt nas luaithe na uisge fuar. Ged is dòcha nach eil fras fuar a ’faireachdainn gu math iomchaidh, tha Bordone a’ moladh lukewarm an àite sin - mar bhuannachd, tha e nas fheàrr cuideachd airson do chraiceann.

Cuir stad air a bhith a ’suathadh do fhalt fad na h-ùine

Tha thu airson ‘traction’ a lughdachadh, agus mar sin seòrsa sam bith de bhith a ’slaodadh no a’ brùthadh air a ’chrann fuilt. Is e aon de na h-adhbharan as motha airson tarraing neo-riatanach a bhith a ’cur do fhalt ann am ponytail teann. ‘Bidh slaodadh socair seasmhach air an follicle a’ toirt slaodadh air an fhalt gu slaodach, ’tha Bordone ag ràdh. Ann am beagan bhliadhnaichean, is dòcha gu bheil thu eadhon a ’mothachadh loidhne fuilt a tha a’ crìonadh. Chan eil e math a bhith a ’cuairteachadh do fhalt no a’ togail aig cinn roinnte - gus a chluich sàbhailte, dèan do dhìcheall gus do fhalt fhàgail leis fhèin.

Na gabh thairis air cus

Is e cleachdadh fallain a th ’ann a bhith a’ brùthadh do fhalt (agus chan urrainn dhut sealltainn gu bhith ag obair le ceann leabaidh), ach tha a bhith a ’brùthadh barrachd air aon uair san latha na sheòrsa eile de tharraing a tha Bordone a’ toirt rabhadh na aghaidh. Gu dearbh, bidh cus brùthadh a ’sìneadh am falt agus a’ briseadh cinn lag, arsa Holly Ivey, prìomh neach-stoidhle aig Salon Alibi Soho. Bruich uair san latha, agus tagh brus plastaig. Tha bruisean brist gu sònraichte duilich air falt, a rèir Pullan.

Bathar suaip leis an aimsir

Ged is e uirsgeul a th ’anns a’ bheachd gum faod do fhalt a bhith a ’togail‘ strì an aghaidh thoraidhean ’, tha e fìor gu bheil cuid de thoraidhean fuilt nas fheàrr airson diofar ràithean. Anns a ’gheamhradh, bu chòir na toraidhean agad a bhith tais agus uisgeachadh, arsa Bordone, ach as t-samhradh, is dòcha gum faod thu atharrachadh gu rudeigin nas aotroime nach bi a’ tomhas falt sìos anns an teas agus an taiseachd.