Le teaghlaichean gu lèir aig an taigh fhad ‘s a bidh sinn a ’fasgadh nan àite , feumaidh an fheadhainn le feadhainn bheaga gu leòr de gnìomhan sìmplidh, ìosal no gun fheum gus an cumail trang agus an sàs. Air a dhèanamh ceart, faodaidh còcaireachd le clann an fheum sin a lìonadh agus sgilean beatha cudromach a theagasg. Tha sinn ag aithneachadh gu bheil tòrr agad a ’dol air adhart an-dràsta gu sìmplidh a ’feuchainn ri do bheatha a chumail ann an òrdugh - ciamar a bhios tu a ’còcaireachd le do chlann gun a bhith a’ faireachdainn mar barrachd obrach na tha thu air a ’phlàta agad mu thràth? A rèir Jennifer Tyler Lee, eòlaiche beathachaidh, neach-cruthachaidh geama cloinne, agus ùghdar reic as fheàrr Half an siùcar, a h-uile gaol , tha trì molaidhean sìmplidh ann airson a bhith a ’cumail clann an sàs sa chidsin le barrachd spòrs agus nas lugha de chuideam.

GAOLAIL : Tha cocktails thairis air còmhradh bhidio a ’cuideachadh dhaoine le bhith a’ co-dhùnadh - Seo & apos; s Mar a gheibh thu do Quarantini Uair Shona

Rudan co-cheangailte

1 Dèan Geama e

Tha a h-uile dad nas spòrsail nuair a tha e na gheama, a tha fìor chudromach airson còcaireachd le clann aig aois sam bith, arsa Tyler Lee. Cleachd an taisbeanadh Tbh as fheàrr leat, mar Chopped no Sràid Sesame , gus dùbhlan còcaireachd teaghlaich a bhrosnachadh. Is toil le feadhainn bheaga smaoineachadh dè a bhiodh na caractaran as fheàrr leotha ag ithe, ’tha i ag ràdh. Faodaidh uiread de spòrs agus cruthachalachd a bhith ann a bhith a ’smaoineachadh dè a nì iad airson a’ charactar as fheàrr leotha agus a tha ann an còcaireachd rudeigin airson a ’charactar sin.

Thoir cuireadh dha feadhainn bheaga smaoineachadh air reasabaidh a bhiodh Cookie Monster airson ithe, no dè a dhèanadh Ernie airson Bert, a ’moladh Tyler Lee. Reasabaidhean sìmplidh mar Froyo Pops agus smoothies tha iad nan àite math airson tòiseachadh oir tha iad sgiobalta, furasta agus gu math ìosal. Cuir a-steach an preschooler agad le bhith a ’toirt cuireadh dhaibh na grìtheidean a chuir air dòigh agus a thomhas, tàthchuid a luchdachadh a-steach don inneal-measgachaidh, no cunntadh sìos na diogan fhad‘ s a tha an smoothie agad a ’measgachadh.

Faodaidh schoolers meadhan geamannan nas dùbhlanaiche a ghabhail. Thoir cuireadh do tweens gus reasabaidh a lorg a chleachdas aon de na prìomh ghrìtheidean anns an pantry agad, mar chickpeas canasta. ‘Leig leotha coimhead airson reasabaidhean air-loidhne, cìreadh tron ​​stac agad de na leabhraichean còcaireachd as fheàrr leat, no cuir fios gu caraid airson molaidhean, arsa Tyler Lee. Puingean bònas airson cleachdadh cruthachail de stàplalan pantry, mar a bhith a ’cleachdadh lentils canasta an àite uighean airson a dhèanamh Cèic seoclaid Super Moist .

GAOLAIL : Dè cho fada ‘s as urrainn dhut a stòradh (cha mhòr) rud sam bith anns a’ frids agus an reothadair

dhà Leig le clann stiùireadh

Tha clann nas dualtaiche ithe gu math nuair a tha làmh aca ann a bhith a ’toirt am biadh chun bhòrd, arsa Tyler Lee. Tha leigeil le clann taghadh dè na reasabaidhean a bu toil leotha a dhèanamh, no dè na grìtheidean a bu toil leotha a bhith a ’còcaireachd leotha, a tha cumhachdach agus na dhòigh adhartach air a dhol an sàs annta. Faodaidh clann ro-sgoile cuideachadh le bhith a ’taghadh bheachdan bracaist airson do phlana bìdh airson na seachdain, no rudeigin a thaghadh a tha iad airson a dheasachadh airson àm bidhe. Tha reasabaidhean sìmplidh cudromach an seo cuideachd.

Cuir na roghainnean aca le bhith a ’sgrìobhadh sìos ainmean grunn reasabaidhean furasta air pìosan beaga pàipeir, cuir na pàipearan ann am jar clachair, agus leig le clann reasabaidh a thaghadh bhon jar, tha i ag ràdh. Thoir seachad taghadh de reasabaidhean grèim-bìdh sìmplidh airson ullachadh, mar No Bèicearan Cumhachd Bèicearachd no No Bèicearan Gràin Bèicearachd . San dòigh sin, bidh rud sam bith a thaghas iad rudeigin a bhios furasta dhutsa, no dhaibhsan. Faodaidh clann nas sine a bhith os cionn aon bhiadh gach seachdain. Leig leis an sgoilear meadhanach no an sgoilear àrd agad oidhche den t-seachdain a thaghadh air am bu toil leotha a bhith os cionn dinnear, arsa Tyler Lee. Bidh iad a ’suidheachadh a’ chlàr, a ’togail nan reasabaidhean, agus a’ còcaireachd a ’mhin. Mar as motha an saorsa as urrainn dhut a thoirt dhaibh sa phròiseas, is ann as motha a gheibh thu eòlas agus dhaibhsan.

Ann an taigh Tyler Lee, chan fheum duine sam bith a nì am biadh glanadh, a tha a ’toirt eadhon barrachd brosnachaidh dha na còcairean òga. Tha a bhith a ’leigeil le mo dheugairean a bhith os cionn biadh gach seachdain na dhòigh sìmplidh dhaibh a bhith a’ stiùireadh sa chidsin. Bidh a bhith a ’roinneadh a’ chòcaireachd gan cuideachadh a ’leasachadh sgilean còcaireachd riatanach a bheir seirbheis dhaibh nuair a dh’ fhàgas iad an nead, agus a bheir cothrom cuideachd dhaibh a bhith gam meas airson na chuir iad ri bhith a ’toirt taic don teaghlach againn, thuirt i.

3 Cook còmhla

Faodaidh còcaireachd amannan teachable a thoirt seachad, gu sònraichte nuair a thaghas tu còcaireachd còmhla. Tha leasanan matamataigs agus saidheans suidhichte am broinn gach reasabaidh agus faodaidh iad toileachas a thoirt ma lorgas tu iad còmhla. Airson clann ro-sgoile, faodar tàthchuid tomhais a thionndadh gu geama de àireamhachd sìmplidh. Faodaidh schoolers meadhanach reasabaidh a sgèileadh no a sgèileachadh, a ’cleachdadh beagan de roinneadh no iomadachadh sìmplidh, a’ toirt comhairle do Tyler Lee.

Mar airson ceimigeachd, na reasabaidhean siùcar ìosal a-steach Half an siùcar, a h-uile gaol is urrainn dhuinn còmhraidhean a bhrosnachadh air a ’chuspair as fheàrr leinn: saidheans bìdh . Carson a bhios inneach aran banana ag atharrachadh nuair a bheir thu a-mach an siùcar? Biodh spòrs agad a ’rannsachadh còmhla ri do chlann - faodaidh reasabaidhean còmhraidhean mòra a thoirt beò. Ma tha thu a ’feuchainn ri dhèanamh a-mach ciamar a chumas tu do chlann ag ionnsachadh ann an seo àrainneachd air astar , faodaidh còcaireachd a bhith na dhòigh blasta airson a dhèanamh. Seachad air na leasanan, tha loidhne airgid a bharrachd ann. Tha sinn uile a ’caitheamh barrachd ùine a’ còcaireachd na làithean seo, mar sin carson nach tionndaidh thu gu bhith na chothrom airson deagh ùine teaghlaich còmhla? ' arsa Tyler Lee. ‘Is e beannachd an t-suidheachaidh seo agus cothrom àm dùbhlanach a thionndadh gu cuimhneachain adhartach don chloinn againn.

GAOLAIL : 10 reasabaidhean bèicearachd socair a chuireas às do chuideam - agus do fhiaclan milis