Nochd an artaigil seo an toiseach Dachaighean & Gàrraidhean nas fheàrr .

Ge bith a bheil e & apos; s riatanach anns a ’bhaile agad no dìreach air a chomhairleachadh, is e caitheamh masg aghaidh gu poblach aon dòigh as urrainn dhut cuideachadh le sgaoileadh COVID-19 a lughdachadh. Ach, dìreach a ’còmhdach do bheul le sgarfa sgaoilte no bandana isn & apos; t gu leòr airson bitheagan a shìoladh agus cuir casg air boinneagan analach a tha ag adhbhrachadh bhìoras bho bhith a ’sgapadh gu feadhainn eile. Ged a tha còmhdach de sheòrsa air choreigin nas fheàrr na dad idir, faodaidh tu èifeachdas do chuid àrdachadh masg aghaidh dachaigh le beagan mholaidhean caitheamh is cùraim.

Mar as urrainn dhut masg aghaidh a chaitheamh gu ceart agus gu sàbhailte

Lean na dos agus don & apos; ts seo airson masgaichean aghaidh dachaigh gus am faigh thu an goireas agus an gnìomh as sàbhailte.

Dèan: Cleachd masga le sreathan ioma-aodach

Co dhiubh a tha thu fuaigheal do masg fhèin , fasan a dreach no-sew , no ceannaich a fear deiseil , bu chòir masgaichean aodaich a bhith a ’toirt a-steach grunn shreathan aodaich airson an dìon as fheàrr, a rèir an Ionadan airson Smachd agus Bacadh Galar (CDC) . Aon sgrùdadh air fhoillseachadh le Comann Ceimigeach Ameireagaidh faighinn a-mach gu bheil a bhith a ’cur sreathan a bharrachd de dh’ aodach a ’neartachadh èifeachdas ann a bhith a’ cur casg air gràineanan èadhair, agus tha stuthan fighte nas teann, leithid cotan le snàithlean àrd, a ’tabhann sìoladh eadhon nas fheàrr.

Na bi: Cuir ort masg gu socair timcheall air d ’aghaidh

Chan eil eadhon masg air a dhèanamh de na stuthan dìon as fheàrr èifeachdach ma tha e a ’freagairt gu ceart. An aon sgrùdadh faighinn a-mach gum faod beàrnan timcheall oirean aghaidhean choimheach an èifeachdas a lùghdachadh nas motha na 50%. Airson an dòigh as fheàrr, bu chòir masg aghaidh a bhith a ’còmhdach do shròn agus do bheul gu tur, ruighinn fon smiogaid agad, agus tèarainte gu teann air cùl do chluasan no do cheann le bhith a’ cleachdadh ceangalaichean no lùban elastaich.

Co-cheangailte: Faodaidh caitheamh masga aghaidh nas motha leantainn gu irritachadh craiceann agus gabhaltachd - Seo mar a lughdaicheas tu cunnart

Faodaidh masg neo-iomchaidh cuideachd do chuid adhbhrachadh glainneachan airson ceò nuair a bheir thu anail . Gus na lionsan agad a chumail soilleir, dèan cinnteach gu bheil am masg agad a ’freagairt gu teann timcheall do shròin agus an craiceann fo do shùilean. Tha cuid de mhasgan a ’toirt a-steach stiall meatailt lùbte as urrainn dhut a chruthachadh timcheall air drochaid do shròin. Faodaidh tu a ’bhuaidh seo a choileanadh air masg dachaigh le bhith a’ cur inneal-glanaidh pìoba thairis air a ’mhullach. A bharrachd air an sin, dèan cinnteach gu bheil do masg air a dhèanamh le aodach breathable gus an urrainn don èadhar a dhol tron ​​stuth an àite suas a dh ’ionnsaigh na glainneachan agad.

Dèan: Cuir sìoltachan ris a ’mhasg agad

Bidh sìoltachan a ’toirt còmhdach dìon a bharrachd a chuidicheas do masg aghaidh a’ glacadh gràineanan èadhair. Faodaidh tu grunn stuthan taighe a chleachdadh mar criathrag masg aghaidh dachaigh , a ’toirt a-steach tubhailtean pàipeir, sìoltachain cofaidh, agus stocainnean nylon. Mus cuir thu sìoltachan ri do masg, dèan cinnteach gun urrainn dhut anail a tharraing tron ​​stuth gus dèanamh cinnteach gu bheil èadhar a ’dol tron ​​chriathrag an àite timcheall air. Cuir an sìoltachan eadar sreathan de dh ’aodach, agus dèan cinnteach gu bheil e & apos; s air a thoirt air falbh gus an urrainn dhut a thilgeil às agus ath-chuir a-steach às deidh gach cleachdadh.

Na bi: Suath air d ’aghaidh fhad‘ s a tha thu a ’caitheamh masg aghaidh

Le bhith a ’suathadh d’ aghaidh faodaidh e bitheagan a ghluasad bho do làmhan gu do bheul no do shròn agus àrdachadh a dhèanamh air na cothroman agad a bhith tinn, mar sin feuch gun a bhith a ’gluasad leis an masg agad aon uair‘ s gu bheil e & apos; s air. Nuair a bheir thu air falbh am masg aghaidh agad, feuch gun a bhith a ’beantainn ris a’ phàirt aodaich (far am faodadh germs a bhith glaiste) agus na làimhseachadh ach leis na lùban cluaise no na ceanglaichean. Bi faiceallach nach cuir thu grèim air do shùilean, sròn, no beul mar a bheir thu dheth e, agus nigh do làmhan an-còmhnaidh dìreach às deidh sin.

Dèan: Nigh do masg gu tric

Bu chòir masgaichean aodaich a bhith air an nighe gu tric (mar as fheàrr às deidh gach cleachdadh) gus faighinn cuidhteas bitheagan eadar caitheamh. Faodaidh tu sanitize do masg aodaich le bhith ga thilgeil san inneal nigheadaireachd no ga nighe le uisge blàth agus inneal-glanaidh. Seachain a bhith a ’cleachdadh cheimigean gruamach mar bleach no hydrogen peroxide, a dh’ fhaodadh a bhith a ’lughdachadh na snàithleanan aodaich agus a’ lughdachadh èifeachdas na masg & apos; Ma tha an masg agad cuidhteasach, bu chòir dhut a leigeil seachad sa bhad às deidh a chleachdadh.

Co-cheangailte: Dè cho fada ‘s a bhios an coronavirus beò air aodach?

Na cuir: Cuir masg an àite ceumannan dìon eile

Le bhith a ’caitheamh masg aghaidh chan eil & apos; t a’ ciallachadh gu bheil thu & apos; air an dìon gu tur bho bitheagan (no saor bho bhith gan sgaoileadh gu feadhainn eile). Tha na dòighean dìon as èifeachdaiche an-aghaidh coronavirus fhathast a ’cumail astar sòisealta agus gu tric a ’nighe do làmhan . Agus, mar as àbhaist, fuirich dhachaigh ma tha thu a ’faireachdainn tinn.