Ma tha thu air a bhith a ’cleachdadh ola sesame air a thòstadh a-mhàin airson crìoch a chuir air soithichean, tha an àm ann feuchainn air barrachd air nòtan agus rus. Dìreach mar a tha toast a ’tabhann barrachd blas na aran, bidh ola sesame air a thòstadh (air a dhèanamh le sìol sesame ròsta) a’ pacadh blas nas beairtiche na an stuth cunbhalach. Cuir e ann an dreasa le Caesar, agus an uairsin dòirtidh e thairis air cearc no iasg grilled. Tilg russet làidir no buntàta milis ann an salann, piobar agus ola sesame airson friogais steak a chuireas tu air cuairteachadh cunbhalach. Agus airson greim-bìdh làn phròtain, dèan dip bean cannellini creamh, garlicky, blasta le veggies crunchy fresh no rus crackers.

Rudan co-cheangailte

1 Aodach Sesame creagach

Cho luath ‘s a gheibh thu an cleachdadh an t-aodach salad agad fhèin, cha till thu a-riamh air ais chun stuth botail. Tha an t-aodach uachdar seo na riff air mayonnaise dachaigh, ach an àite ola glasraich no canola le blas neodrach, bidh thu a ’dèanamh iomlaid air ola sesame le blas blasta. Dèan frithealadh air a ’mheasgachadh uachdar le veggies airson a bhith a’ dupadh no a ’bruiseadh air broilleach cearc mus broiled airson grèim ùr a thoirt air Dijonnaise cearc. Squeamish mu bhith a ’cleachdadh buidheag ugh amh? Ceannaich uighean pasteurichte - tha am blas an aon rud, ach chaidh an teasachadh gus bacteria sam bith a mharbhadh. No dìreach dèan suaip ann am buidheag ugh bruich cruaidh.

Faigh an reasabaidh: Aodach Sesame creagach

dhà Sesame Steak Fries

Bidh buntàta ròsta a ’dèanamh mias taobh seachdaineach blasta, ach le bhith gan gearradh ann an cnagan tiugh bidh iad a’ faireachdainn mar làimhseachadh taigh steak. Tilg cnagan buntàta russet le ola sesame air a thòstadh, ràith le salann, agus an uairsin pop iad ann an àmhainn theth. Na bi ann an cabhag - bheir e timcheall air uair a-thìde gus am faigh iad òr is crispy air an taobh a-muigh agus uachdar agus tairgse air an taobh a-staigh. Cuir crìoch air na friogais le dòrtadh de dh ’ola sesame air a thòstadh airson blas a bharrachd, an uairsin frithealadh iad còmhla ri Burgers Cearc Hoisin no còmhla ris na Pìosan Lettuce Stoidhle Korean seo.

Faigh an reasabaidh: Sesame Steak Fries

3 Bean geal spìosrach agus dip Sesame

Anns an ullachadh seo, bidh ola sesame toast nutty ag ùrachadh dip bean geal clasaigeach. Air a uisgeachadh le garlic agus piobar ruadh spìosrach, thig an dip còmhla ann an ribe sa phròiseasar bìdh. Bidh cannellini creagach no pònairean nèibhi ag obair as fheàrr airson an dip seo seach gur iad an fheadhainn as tairgse, ach bidh chickpeas, pònairean pinto no pònairean dubha ag obair cuideachd (is dòcha nach fheum thu ach beagan uisge a chuir ris gus an cunbhalachd a tha thu ag iarraidh a ruighinn). Dèan frithealadh air an dip le veggies, no spread e air toast agus mullach le ugh friogais. Creid e no nach creid, bidh e eadhon a ’dèanamh sauce blasta airson nòtan soba. Dìreach tana am measgachadh le beagan uisge pasta teth gus am bi e sàmhach.

Faigh an reasabaidh: Bean geal spìosrach agus dip Sesame