Rudan co-cheangailte

Bobhla Soba Noodle Veggie le èideadh Tahini

Tha am bobhla noodle togail seo agad fhèin a cheart cho spòrsail a bhith a ’cruinneachadh agus a tha e ri ithe. Na bi a ’frasadh air an t-sauce ìm cnò-bhainne creagach, air a dhèanamh le tahini, tamari, fìon-dhearcan rus agus ginger ùr. Ach tha an còrr an urra riut: rachaibh airson veggies ùra picil no sliseag, no mullach le cearc no carran-creige air a rùsgadh.

Faigh an reasabaidh: Bobhla Soba Noodle Veggie le èideadh Tahini

Squash ròsta agus eggplant le càl crispy agus Soba noodles

Smaoinich nach eil squash butternut ach math airson brot agus taobhan Taingealachd? Smaoinich a-rithist. Bidh an veggie sùbailte seo a ’càradh gu blasta le eggplant, agus bidh an duo gu bhith na phrìomh mhias nuair a thèid a thilgeil le nòtan soba. Dèan frithealadh le duilleagan mint ùr.

Faigh an reasabaidh: Squash ròsta agus eggplant le càl crispy agus Soba noodles

Salad Soba Thai Spicy Thai

Tha an reasabaidh aon-pot seo fìor-ghlan: bidh thu a ’còcaireachd an ribe ann an uisge goileach, an uairsin cuir an soba mus dèan e sin gus am bi an soba tairgse dìreach mar a bhios an carran-creige deiseil a’ còcaireachd. Mura h-urrainn dhut chile Thai a lorg, cleachd Serrano picil na àite.

Faigh an reasabaidh: Salad Soba Thai Spicy Thai

Brot balgan-buachair agus Leek le Soba Noodles

A ’coimhead airson biadh a thoilicheas a h-uile palate? Na bi a ’coimhead nas fhaide na an sùgh sàsachail seo. Bidh balgan-buachair porcini tiormaichte, sauce soy, agus rind Parmesan a ’toirt blas umami beairteach don bhroth, fhad‘ s a bhios balgan-buachair is luibhean ùra ga ùrachadh.

Faigh an reasabaidh: Brot balgan-buachair agus Leek le Soba Noodles

Salad Turnip Soba Noodle

Tha snèapan iongantach ioma-chruthach: ròstadh iad san àmhainn, friogais iad airson friogais Frangach faux, no ith iad amh - bidh iad blas mar radishes. A bharrachd air snèapan, cuir mullach air an t-salad soba seo le sìol sesame agus creachain, agus frithealadh le cnagan aoil.

Faigh an reasabaidh: Salad Turnip Soba Noodle

Muc Àisianach slaodach-còcaireachd le peas sneachda, piobair dhearg, agus Soba Noodles

Taing airson cuideachadh bhon chucair slaodach earbsach, chan fheum an reasabaidh seo ach deich mionaidean de dh ’ùine làimhe. Bidh thu a ’còcaireachd am pasta dìreach mar a tha am porc cha mhòr tairgse gus dèanamh cinnteach gu bheil na núdail gu tur al dente. Sprinkle le peanuts airson crunch.

Faigh an reasabaidh: Muc Àisianach slaodach-còcaireachd le peas sneachda, piobair dhearg, agus Soba Noodles