Rudan co-cheangailte

Salad shrimp, Escarole agus fennel le èideadh luibh-ollaidh

Bidh na duilleagan lùbach lùbach, beagan searbh de escarole a ’dèanamh na sgoltaidhean foirfe airson na h-ollan meatach, soilleir anns an dreasadh. Bidh fennel endive agus coltach ri anise a ’cur inneach agus soilleireachd ris an t-salad shrimp seo.

Faigh an reasabaidh: Salad shrimp, Escarole agus fennel le èideadh luibh-ollaidh

Salad steak agus biatais

Tha beets beothail agus tairgse gu math eadar-dhealaichte bho na pìosan steak meaty anns an t-salad iongantach seo. Tha na duilleagan torn de radicchio beagan searbh, ach air an cuairteachadh leis an iogart uachdar. Na bi a ’frasadh air a’ phiobar ùr-bhriste, agus na pepitas tostach, a bhios a ’dèanamh deiseil crunchy.

Faigh an reasabaidh: Salad steak agus biatais

Salad seachd-ìrean

Dh'atharraich sinn dip clasaigeach gu bhith na salad cofhurtail, àrdaichte a chòrdas ris an teaghlach gu lèir. Tha uimhir de bhlas air a phacadh ann an aon mhias, chan eil fios agad càite an cladhach thu an toiseach. Is e an dreasa tana, spìosrach cumin aon rud a tha thu airson a chumail tioram air a h-uile càil. Dèan seirbheis le tortillas blàth airson buannachd a bharrachd.

Faigh an reasabaidh: Salad seachd-ìrean

Muc-fheòil crispy agus Bok Choy Larb

Bidh an salad iongantach seo le breab a ’bualadh a h-uile nota ceart le porc talmhainn gu tur donn agus am measgachadh sùgh aoil zesty a bhios ga ràith. Bidh riobanan curran bogha-froise chan e a-mhàin a ’cur rùsg snog (mar sin cuideachd na cnòthan-mara saillte!) Ach tha iad cuideachd a’ coimhead gu math brèagha.

Faigh an reasabaidh: Muc-fheòil crispy agus Bok Choy Larb

Salad grapefruit agus Feta Fregola

Tha Fregola na pasta beag le tost bho Sardinia, ach mura h-urrainn dhut a lorg, faodaidh tu couscous Israel a chleachdadh - glè choltach agus a cheart cho blasta. Bidh an salad seo, air a thilgeil le uinneanan le broilleach luath, grapefruit ùr, feta soilleir, agus cnothan calltainn air a thòstadh, air do chuairteachadh dìnnear fad a ’gheamhraidh.

Faigh an reasabaidh: Salad grapefruit agus Feta Fregola

Sprouts Bhruiseal Shaved agus Salad Kale le Aodach Tahini Creamy

Às deidh saor-làithean agus sa gheamhradh tha pailteas glasraich ròsta againn, gu h-àraidh buinneagan Bhruisealach agus càl fàsach. Gus an tionndadh suas, thagh sinn sprouts shaved agus kale torn, amh. Bidh Miso agus tahini a ’tighinn còmhla airson dreasa stellar, uachdar gus a h-uile pìos den t-salad seo a chòta. Dèan iomlaid air tofu a-steach airson a ’chearc ma tha thu a’ coimhead airson roghainn a tha càirdeil dha glasraich.

Faigh an reasabaidh: Sprouts Bhruiseal Shaved agus Salad Kale le Aodach Tahini Creamy