Chan eil dad mar fhàileadh seann leabhraichean no sgàineadh cnàimh-droma ùr. (A bharrachd air an sin, cha bhith thu a-riamh a ’ruith ìosal air bataraidh.) Mar a thig e a-mach, faodaidh dàibheadh ​​a-steach gu tionndadh duilleig buannachdan a thoirt a thaobh do shlàinte is do thoileachas. Ged a tha leabhraichean-d aig barrachd is barrachd dhaoine, tha e coltach gu bheil e sàbhailte sin a ràdh fìor chan eil leabhraichean a ’dol a dh'àite sam bith fhathast, agus tha na buannachdan sin bho leughadh an seo gus fuireach (mar a tha na leabhraichean math sin ri leughadh).

Ochd ceithir fichead sa h-ochd sa cheud de na h-Ameireaganaich a leugh leabhraichean-d fhathast a ’leughadh feadhainn clò-bhuailte cuideachd. Agus ged a tha sinn uile airson goireasachd luchdachadh sìos didseatach agus luchd nas aotroime, chan urrainn dhuinn sinn fhìn a thoirt gu pàirt le toileachas leughaidh math, seann-fhasanta no cuid de leabhraichean clasaigeach. Nuair a bhios sinn a ’bruidhinn mu dheidhinn cleachdaidhean fallain, is dòcha gun cuir sinn leabhraichean leughaidh ris an liosta: Seo ochd adhbharan snasail airson a fìor leabhar.

Bidh e a ’meudachadh fiosrachadh.

Ìomhaighean Getty

Mar a sgrìobh an Dr Seuss aon uair, Mar as motha a leughas tu, is ann as motha a bhios fios agad. Mar as motha a dh ’ionnsaicheas tu, is ann as motha a thèid thu. Tha dàibheadh ​​a-steach do leabhar math a ’fosgladh saoghal làn eòlais a’ tòiseachadh bho aois glè òg. Le bhith a ’nochdadh briathrachas tro leughadh (gu sònraichte a’ leughadh leabhraichean chloinne) chan e a-mhàin gu bheil sgòr nas àirde ann an deuchainnean leughaidh, ach cuideachd sgòran nas àirde air deuchainnean coitcheann fiosrachaidh airson clann. A bharrachd air sin, sgilean leughaidh tràth nas làidire faodaidh a bhith a ’ciallachadh fiosrachadh nas àirde nas fhaide air adhart nam beatha.

A bharrachd air an sin, faodaidh e do chumhachd eanchainn a bhrosnachadh.

Chan e a-mhàin gu bheil leughadh cunbhalach gad chuideachadh nas buige, ach faodaidh e cuideachd do chumhachd eanchainn a mheudachadh. Dìreach mar a bhith a ’dol airson ruith bidh an siostam cardiovascular agad, bidh leughadh gu cunbhalach a’ leasachadh gnìomh cuimhne le bhith a ’toirt math don eanchainn agad Obrachadh a-mach . Le aois thig crìonadh ann an cuimhne agus obair eanchainn, ach dh ’fhaodadh leughadh cunbhalach cuideachadh le bhith a’ slaodadh a ’phròiseis, a’ cumail inntinnean nas gèire nas fhaide, a rèir sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh ann an Neurology . Bha eacarsaich eanchainn tric comasach air crìonadh inntinn a lughdachadh 32 sa cheud, aithisgean Post Huffington .

Faodaidh leughadh do dhèanamh nas co-fhaireachdainn.

Ma thèid thu air chall ann an leughadh math faodaidh e a dhèanamh nas fhasa dhut ceangal ri daoine eile. Tha cumhachd aig ficsean litreachais, gu sònraichte, gus a luchd-leughaidh a chuideachadh a ’tuigsinn na tha daoine eile a’ smaoineachadh le bhith a ’leughadh faireachdainnean dhaoine eile, a rèir sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh ann an Saidheans . Tha a ’bhuaidh tòrr nas cudromaiche air an fheadhainn a leughas ficsean litreachais an coimeas ris an fheadhainn a leughas neo-fhicsean. Tha a bhith a ’tuigsinn stàitean inntinn dhaoine eile na sgil chudromach a tha a’ comasachadh na dàimhean sòisealta iom-fhillte a tha a ’nochdadh ann an comainn dhaoine, sgrìobh Dàibhidh Comer Kidd agus Emanuele Castano mu na fhuair iad a-mach.

Faodaidh duilleagan gluasadach do chuideachadh le bhith a ’tuigsinn na tha thu a’ leughadh.

Nuair a thig e gu bhith a ’cuimhneachadh na tha thu a’ leughadh, tha thu nas fheàrr dheth a ’dol le leabhar na tha thu nad leabhar-d. Tha faireachdainn duilleagan pàipeir fo do chorragan a ’toirt beagan co-theacsa don eanchainn agad, a dh’ fhaodadh leantainn gu tuigse nas doimhne agus tuigse nas fheàrr air a ’chuspair a tha thu a’ leughadh mu dheidhinn, Wired aithisgean . Mar sin gus na buannachdan bho leughadh math fhaighinn, tagh an seòrsa le duilleagan corporra (agus is dòcha aon de na leabhraichean as fheàrr a-muigh an sin).

Is dòcha gun cuidich e le bhith a ’sabaid an aghaidh galar Alzheimer.

Tha leughadh a ’cur an eanchainn agad gu obair, agus tha sin na rud fìor mhath. Dh ’fhaodadh an fheadhainn a bhios a’ dol an sàs nan eanchainn tro ghnìomhan leithid leughadh, tàileasg, no tòimhseachain a bhith 2.5 uair cho dualtach galar Alzheimer a leasachadh na an fheadhainn a chaitheas an ùine sìos air gnìomhan nach eil cho brosnachail. Tha am pàipear a ’moladh gum faodadh eacarsaich na h-eanchainn cuideachadh leis gu bheil neo-ghnìomhachd a’ meudachadh a ’chunnart a bhith a’ leasachadh Alzheimer’s, gu bheil neo-ghnìomhachd na chomharradh tràth den ghalar, no beagan de gach fear.

Faodaidh leughadh do chuideachadh gus fois a ghabhail.

Tha adhbhar ann a bhith a ’tarraing suas le leabhar math (agus is dòcha glainne fìon) às deidh latha fada a’ faireachdainn cho tarraingeach. Tha rannsachadh a ’sealltainn gum faod leughadh a bhith ag obair mar fhìor neach-bacadh cuideam. Sheall aon sgrùdadh ann an 2009 le luchd-rannsachaidh Oilthigh Sussex gum faodadh leughadh cuideam a lughdachadh cho mòr ri 68 sa cheud . Chan eil e gu diofar dè an leabhar a leugh thu, le bhith gad chall fhèin ann an leabhar a tha gu math drùidhteach is urrainn dhut teicheadh ​​bho dhraghan is cuideaman an t-saoghail làitheil agus ùine a chaitheamh a ’sgrùdadh raon mac-meanmna an ùghdair, thuirt an neuropsychologist cognitive David Lewis An Telegraph .

Faodaidh leughadh ron leabaidh do chuideachadh gus cadal.

Le bhith a ’cruthachadh deas-ghnàth àm leabaidh, mar leughadh ron leabaidh, tha e a’ nochdadh don bhodhaig agad gu bheil an t-àm ann a dhol sìos agus a dhol a chadal, a rèir an Clionaig Mayo . Cuidichidh leughadh fìor leabhar thu gus fois a ghabhail na bhith a ’criosadh a-mach air beulaibh scrion ron leabaidh. Faodaidh sgàilean mar leughadairean-d agus tablaidean gu dearbh gad chumail nad dhùisg nas fhaide agus eadhon goirteachadh do chadal. Tha sin a ’buntainn ri clann cuideachd: Bidh leth-cheud sa ceithir sa cheud de chlann a’ cadal faisg air scrion bheag, agus a ’gleoc 20 nas lugha de mhionaidean de shùil dùinte gu cuibheasach air a sgàth, a rèir rannsachadh air fhoillseachadh ann an Pediatrics. Mar sin ruig airson luchd-tionndaidh nan duilleagan litireil mus cuir thu dheth an solas.

Tha leughadh gabhaltach.

Seachdad sa còig sa cheud tha pàrantan airson gum biodh a ’chlann aca a’ leughadh barrachd airson spòrs, agus faodaidh an fheadhainn a tha airson a ’chlann aca a bhrosnachadh gu bhith nan leabhraichean leabhraichean tòiseachadh le bhith a’ leughadh a-mach aig an taigh. Fhad ‘s a bhios a’ mhòr-chuid de phàrantan a ’stad a’ leughadh a-mach às deidh don chloinn aca a dhèanamh leotha fhèin, a aithisg bho Scholastic a ’moladh gum faodadh a bhith a’ leughadh a-mach do chlann àrd tro na bliadhnaichean bun-sgoile aca am brosnachadh gu bhith nan leughadairean tric - a ’ciallachadh clann a leughas còig gu seachd latha san t-seachdain airson spòrs. Chaidh barrachd air 40 sa cheud de luchd-leughaidh tric aois sia tro 10 a leughadh a-mach aig an taigh, ach cha robh ach 13 sa cheud den fheadhainn nach do leugh gu tric airson spòrs. Eadar-theangachadh? Tha ùine stòiridh a ’tabhann dòigh mhath airson ùidh a thogail anns a’ chur-seachad.

GAOLAIL: 35 A ’fuarachadh smeòraichean saidhgeòlais agus dìomhaireachd gus cuir ris an liosta leughaidh agad a-nis