Ma tha thu fhèin agus apos; a ’leantainn Instagram no Facebook, tha e glè choltach gu bheil thu air a bhith a’ cluinntinn agus a ’faicinn tunna de rudan air na meadhanan sòisealta mu dheidhinn olan riatanach. Ged a tha mòran dhòighean ann a tha daoine a ’moladh an cleachdadh, bhruidhinn sinn ri Emily Perkins, neach-dreuchd slàinte coileanta agus esthetician ceadaichte aig Love Holistics Beò , mu ghrunn mholaidhean cleachdaidh as fheàrr mus tòisich thu.

GABHAIL: 66 Fuasglaidhean glanaidh uile-nàdurrach

Rudan co-cheangailte

Lean an stiùireadh pacaid an-còmhnaidh.

Leugh na bileagan no an stiùireadh air olan riatanach sam bith a cheannaicheas tu. Faodaidh caochladh a bhith ann a rèir mar a thèid agad air an cleachdadh. Faodaidh tu cuid a chuir gu dìreach air do chraiceann, cuid eile nach eil thu ag iarraidh, cuid as urrainn dhut a thoirt a-steach. Tha e uile an urra, mar sin thoir aire, tha i ag ràdh.

Cleachd rabhadh nuair a bhios tu a ’teasachadh na h-olan.

Uair sam bith a bhios tu a ’teasachadh rud sam bith, bidh thu airson a bhith faiceallach, ach a-rithist, lean an stiùireadh pacaid. Bi air leth faiceallach le bhith a ’cleachdadh diffuser teasachaidh timcheall air clann is peataichean cuideachd, arsa Perkins. Dèan cinnteach gun cuir thu iad ann an àite far nach urrainn dhaibh a bhith air an leagail gu furasta. Ma tha thu a ’cur olan riatanach ri rudeigin mar coinnlearan, dèan cinnteach gu bheil a’ phuing losgaidh airson an ola riatanach iomchaidh airson a chleachdadh le cèir coinneal.

Cleachd na ailearain agad mar stiùireadh.

Ma tha thu aileirgeach do chraobh no lus sònraichte, tha thu gu cinnteach airson sin no olan riatanach co-cheangailte a sheachnadh. Is e olan riatanach an cruth as dùmhaile den lus, tha i ag ràdh.

Bi faiceallach timcheall air peataichean.

Chan eil thu gu cinnteach airson olan riatanach fhàgail airson gum faigh na peataichean agad a-steach, arsa Perkins. Faodar cuid de dh ’olan, a-rithist a rèir a’ bhrand, a chleachdadh air peataichean mar frankincense agus lavender, ach bruidhinn ris an lighiche-sprèidh agad ro làimh. Bu chòir ola oregano agus peppermint a sheachnadh.

Dèan àite deuchainn an toiseach.

Tha sinn uile eadar-dhealaichte agus bidh na cuirp againn a ’dèiligeadh gu eadar-dhealaichte ri olan riatanach. Fiù ‘s ma tha ola sàbhailte craiceann a rèir an stiùireadh, cha bhith e a-riamh a’ goirteachadh àite deuchainn a dhèanamh an toiseach air do shreang no do fharadh a-staigh, tha i a ’mìneachadh.

Bidh diofar olan a ’freagairt ri diofar ghnìomhan bodhaig.

Bidh Frankincense a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh neo-dhealachaidhean craiceann, a ’tabhann taic dìonachd, agus gnìomh siostam nearbhach / cnàmhaidh, arsa Perkins. Tha olan orains agus grapefruit math airson do metabolism. Tha craobh tì agus eucalyptus anti-bacterial, agus tha ola lus an phiobair math airson a bhith a ’cnàmh.

Faigh tlachd bho bhith a ’sgrùdadh buannachdan coileanta olan riatanach!