Faodaidh a bhith gu math grànda a bhith faicinn fuil air do bhruis fhiaclan no san sinc às deidh do fhiaclan a bhruiseadh. Ged a tha e furasta a’ choire a chuir air seisean làidir flossing no bruis fhiaclan le brisg chruaidh, ma lorgas tu gu bheil gomaichean sèididh a’ fàs mar rud cha mhòr a h-uile latha, is dòcha gu bheil an t-àm ann fios a chuir chun dotair agad gus faighinn a-mach an e rudeigin eile as coireach. Gu fortanach, 'sa mhòr-chuid de chùisean, chan e suidheachadh maireannach a th' ann am fuil nan gomaichean agus sèid, arsa Iòsaph C. DiSano, FAGD, DDS, fiaclair agus sealbhadair Smuaintean Siorrachd a Deas ann an Rhode Island.
Seo cuid de na h-adhbharan as cumanta airson gomaichean sèididh, agus dè a nì thu mun deidhinn.
Nithean co-cheangailte
aon A 'sruthadh an dòigh ceàrr - agus leis an t-sruth ceàrr
Ma tha thu nad flosser cunbhalach agus fhathast a 'faighinn a-mach gu bheil na gomaichean agad a' bleith, is dòcha gu bheil thu ga dhèanamh san dòigh cheàrr. A rèir Kurosh Maddahi, DDS , fiaclair cosmaigeach le teisteanas bòrd ann am Beverly Hills, chan eil còir aig floss falbh ach eadar d' fhiaclan. Gu dearbh, le bhith a’ sruthadh dìreach suas is sìos faodaidh do chupan a ghearradh agus a mhilleadh. An àite sin, tha an Dr. Maddahi a' moladh cruth C a chruthachadh leis an t-sruth mun cuairt gach fiacail agus gabh gu socair fon guma gus nach urrainn dhut a dhol nas fhaide gun a bhith a’ cur cus cuideam ort. San dòigh sin, cha bhith thu ag ionndrainn gràinean bìdh falaichte no bacteria.
Nuair a bhios tu a 'co-dhùnadh dè an seòrsa floss a cheannaicheas tu, tha rud no dhà air am bu chòir dhut aire a thoirt. An toiseach, tha beàrnan de dhiofar mheudan eadar na fiaclan againn uile, agus tha sin a’ ciallachadh nach obraich aon iallan den aon floss airson a h-uile duine. Is dòcha gum feum cuid de dhaoine dùblachadh no roghnachadh brannd nas fharsainge no nas taine. San dàrna h-àite, dèan cinnteach nach eil an floss a tha thu a’ cleachdadh puinnseanta. A rèir an CDC , tha ceimigean ris an canar PFAS (aigéid perfluorohexane sulfonic) ann an cuid de sheòrsan fhiaclan, a dh’ fhaodadh a bhith ceangailte ri ìrean colaistéarol nas àirde, cunnart nas motha ann a bhith a’ leasachadh aillse dubhaig no testicular, cunnart nas motha airson bruthadh-fala àrd, agus draghan slàinte eile. An deagh naidheachd: Tha floss fiaclaireachd neo-phuinnseanta ann, leithid Bite Dental Floss (2 airson no le ballrachd, bitetoothpastebits.com ), a tha 100 sa cheud stèidhichte air planntrais agus air a dhèanamh le cèir candelilla vegan. A bharrachd air an sin, tha e saor bho phlastaig, chan eil e air a chòmhdach le blasan fuadain sam bith, agus mar bhuannachd a bharrachd, thig e ann am botal glainne ath-nuadhachail le spògan ath-lìonadh compostable. Puingean bonus airson an talamh a shàbhaladh agus a' sàbhaladh do chupan, ceart?
CO-cheangailte: Tha am Floss seo cho mòr ’s gun do thòisich mi dha-rìribh a’ sruthadh a h-uile latha
na filmichean màthair nighean as fheàrr air netflix
dhà Slàinteachas beòil neo-chunbhalach
Is dòcha gu bheil am fear seo air a thoirt seachad, ach gun a bhith a’ bruiseadh agus a’ sruthadh d’ fhiaclan gu cunbhalach a’ cur gu mòr ri gomaichean sèididh. Bidh cuid de dhaoine a’ seachnadh flosadh gu tur leis gu bheil e a’ toirt air na gomaichean aca bleith - ach ma tha sin fìor, bu chòir dhut a bhith a’ frasadh barrachd. Le bhith gun a bhith a’ sruthadh no a’ sruthadh gu neo-chunbhalach, bidh thu ag ionndrainn mu 35 sa cheud den chlàr agus am biofilm eadar d’ fhiaclan, arsa an Dr DiSano. Tha e cudromach cuimhneachadh gum faod cuid de thoraidhean slàinteachas beòil cur ri gomaichean sèididh cuideachd. Gu sònraichte, toraidhean antiseptic, a’ toirt a-steach mouthwash agus poca fhiaclan, a bhios a’ sgrios meanbh-chuileag beòil, arsa an Dr Maddahi.
Tha fios againn gu bheil e air leth furasta a bhith a’ leum thairis air bruiseadh no sruthadh, gu sònraichte ma tha thu sgìth aig deireadh an latha, ach cuir earbsa annainn - cùm do chleachdadh slàinteachas beòil cunbhalach. Is dòcha gun cuir e iongnadh ort a bhith ag ionnsachadh gu bheil eadhon crìonadh sealach ann an slàinteachas beòil air dhòigh eile ag adhbhrachadh guma sèididh, arsa Lana Rozenberg, DDS , fiaclair cosmaigeach le teisteanas bòrd aig Rozenberg Dental NYC. Tha rannsachadh a’ sealltainn gum faod gomaichean fallain fàs gu bhith nan gomaichean sèididh agus tinn le dìreach latha dheth cùram beòil ceart.
dè an ìre a tha thu a’ moladh gruagaire
CO-cheangailte: Seo an dòigh cheart air floss a nì an ath thuras agad chun fhiaclair nas tlachdmhoire
3 Gingivitis
Is e gingivitis an teirm airson sèid nan gomaichean, mar as trice air adhbhrachadh le togail clàr agus tartar agus àrdachadh ann an ìrean bacteria, arsa an Dr DiSano. Is e gingivitis cuideachd a 'chiad ìre de ghalar guma - ach na gabh dragh, tha e gu math cumanta agus tha e na staid a ghabhas atharrachadh. Mar as trice is e droch shlàinteachas beòil prìomh adhbhar gingivitis, agus mar sin is e an geall as sàbhailte a th’ agad stad a chuir air na gomaichean agad bho bhith a’ sileadh fala, coinneamh glanaidh domhainn a chuir air dòigh leis an fhiaclair agad. Anns an eadar-ama, bi cinnteach gun tèid thu gu mionaideach agus floss dha-rìribh bruis d’ fhiaclan - na dìochuimhnich mun dòigh fhiaclan ann an cùl do bheul!
Bidh mòran de dh’ àrachas slàinte a’ còmhdach tursan fiaclaireachd dà-bhliadhnail, agus mar sin bu chòir dhut faighinn a-mach a bheil an tè agadsa a’ dèanamh sin no nach eil. Rè na cuairtean sin, is dòcha gum mothaich am fiaclair agad atharrachaidhean beaga nad fhiaclan agus na gomaichean a dh’ fhaodadh tu a bhith air an dearmad air dhòigh eile. Le bhith a 'glacadh nan cùisean sin tràth, mar as trice tha e nas fhasa dèiligeadh riutha. A bharrachd air an sin, faodaidh do fhiaclair agus neach-slàinte fiaclaireachd modhan dìon a mholadh leithid làimhseachadh fluoride no atharrachadh air tricead do mhodhan glanaidh àbhaisteach ma tha tinneasan meidigeach agad mu thràth, arsa an Dr DiSanto.
4 Galar periodontal
Tha galar periodontal (guma) neo-ath-thionndaidh agus faodaidh e tachairt mura tèid cùram ceart a thoirt do gingivitis. Faodaidh na comharran aige a bhith eadar guma sèididh agus droch anail gu gluasad fiacail agus malocclusion (leugh: fiaclan mì-ainmichte). Ma thèid fhàgail gun làimhseachadh, faodaidh galar periodontal call cnàimh adhbhrachadh agus tha e air a cheangal ri tinneasan meidigeach eile, leithid tinneas an t-siùcair agus tinneas cridhe, arsa an Dr DiSano. Ma tha d’ fhiaclan a’ faireachdainn beagan gleansach, cuir air dòigh coinneamh leis an fhiaclair agad cho luath ‘s a ghabhas.
Ma tha an fiaclair agad a’ dearbhadh gu bheil do shèid guma mar thoradh air galair periodontal, bidh feum agad air glanadh domhainn proifeasanta. Tha e deatamach leantainn air adhart leis an làimhseachadh seo, arsa an Dr DiSano. Bidh am modh-obrach seo, air a chrìochnachadh le neach-slàinte fiaclaireachd, a’ toirt air falbh an t-sèid, a’ chlàr, an tartar, agus an togail fon loidhne guma, a’ toirt air falbh adhbhar sèid aig a’ bhunait.
CO-cheangailte: Is dòcha gu bheil thu a’ bruiseadh d’ fhiaclan ceàrr - feuch na molaidhean seo a chaidh aontachadh le fiaclair airson gàire nas fheàrr
stoidhlichean fuilt luath is furasta airson sgoil airson falt meadhanach
5 Galar
Faodaidh galairean fiacail leasachadh mar thoradh air diofar adhbharan, leithid uamhan no lobhadh. Faodaidh cuid de chomharran gabhaltachd a bhith mar at, blas meallta nad bheul, cràdh crathaidh, mothachadh teas, no pian gun spionnadh, arsa an Dr DiSano. Ma dh’ fhàsas an galar air fiacail, tha e comasach gun obraich an galar a-mach tro na gomaichean, ag adhbhrachadh builgean coltach ri pimple, arsa an Dr DiSano. Faodaidh am builgean seo bleith agus a bhith goirt don suathadh. Bu chòir don fhiaclair agad galairean fiacail a làimhseachadh sa bhad gus tuilleadh ghalaran a sheachnadh.
6 Cungaidhean-leigheis
Faodaidh fo-bhuaidhean a bhith aig cuid de chungaidh-leigheis, leithid tinnearan fala, a tha a’ toirt a-steach hyperplasia gingival. Bidh cungaidhean tanachadh fala a’ lughdachadh comas na fala a bhith a’ clotadh, a’ leantainn gu sèididh nas fhasa gu sònraichte aig a’ gumline, arsa an Dr Rozenberg. Is e cuid de chungaidhean-leigheis eile a dh’ fhaodadh do gomaichean bleith a bhith nan cungaidhean antidepressants agus cuideam fala.
Tha e deatamach gun innis thu don fhiaclair agad mu chungaidhean-leigheis ùra nuair a thig e gu bhith a’ lorg shuidheachaidhean leithid guma sèididh agus cùisean beòil eile, arsa an Dr Rozenberg. Eadhon ged a tha thu air a bhith a’ gabhail Advil nas trice o chionn ghoirid, tha sin cudromach gum bi fios aca.
7 Slàinteachas orthodontic truagh
Coltach ri mar a dh’ fhaodadh droch shlàinteachas beòil galair guma adhbhrachadh, faodaidh droch shlàinteachas orthodontic a bhith a’ cur gu mòr ri gomaichean sèididh. Nuair a tha orthodontics an làthair, tha e gu sònraichte cudromach a bhith mothachail air na dùbhlain a tha nas motha a thaobh glanadh d’ fhiaclan gu cunbhalach, arsa an Dr DiSano. Tha e furasta dearmad a dhèanamh air a bhith a’ bruiseadh spotan beaga, falaichte air d’ fhiaclan nuair a bhios tu a’ caitheamh braces no innealan orthodontic eile, ach is e pàirt de bhith a’ coileanadh an gàire foirfe sin a bha thu a-riamh ag iarraidh cumail suas ri do shlàinteachas beòil - eadhon ged a tha sin a’ ciallachadh a bhith a’ cur. ann an oidhirp a bharrachd.
Is dòcha gum b’ fhiach tasgadh a dhèanamh ann am bruis fhiaclan dealain agus flosser uisge gus do shlàinteachas orthodontic a chumail fo smachd, a rèir Nammy Patel, DDS , fiaclair coileanta stèidhichte ann an San Francisco, Calif Faodaidh bruisean fhiaclan dealain gluasad bho 3,000 gu 7,000 stròc gach mionaid. Aig a’ char as motha, bidh neach a bhios a’ cleachdadh bruis fhiaclan làimhe a’ gineadh timcheall air 300 stròc gach mionaid, tha i a’ mìneachadh. A thaobh an flosser uisge, cha bhith a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ gabhail an ùine a bhith a’ sruthadh gu ceart - ma bhios iad a’ sruthadh idir. Sin as coireach gu bheil mi a 'moladh flosser uisge. Le bhith ga chleachdadh aig an t-suidheachadh as àirde gheibh e a-steach eadar na fiaclan sin uile.
Pro tip: Tha a’ mhòr-chuid de dh’ fhiaclairean a’ moladh a bhith a’ cleachdadh bruis bhog gus gomaichean sèididh a sheachnadh, arsa an Dr Rozenberg.
CO-cheangailte: Na 5 bruisean fhiaclan dealain as fheàrr, a rèir fiaclairean
an urrainn dhut cairt tiodhlac a leantainn
8 Smocadh
Tha fios againn uile gu bheil smocadh dona dhut, agus tha sèid guma dìreach mar aon de na fo-bhuaidhean aige. Leis gu bheil smocadh a’ cur bacadh air sruthadh fala, faodaidh dìth ocsaidean a bhith a’ faighinn gu na gomaichean agad sèid adhbhrachadh. Mura h-eil na gomaichean agad a’ slànachadh gu ceart, is dòcha gum faigh thu fuil nuair a bhios tu a’ bruiseadh, arsa Rashmi Byakodi, BDS, neach-deasachaidh As Fheàrr airson Beathachadh . Mura h-urrainn dhut sgur a smocadh, bruidhinn ris an dotair agad mu dè as urrainn dhut a dhèanamh gus stad a chuir air do chogaidhean bho bhith a’ bleith.
9 Beannachadh
Faodaidh do bhodhaig a dhol tro ghrunn atharrachaidhean air nach eil thu eòlach fhad ‘s a tha thu trom. Chan eil e na iongnadh, chan eil gomaichean sèididh saor bhon liosta fhada. Mar thoradh air àrdachadh ann an deagh hormona ol’, faodaidh do shruth fala gu na gomaichean agad streap cuideachd, a dh’ fhaodadh a bhith gan dèanamh gu math mothachail air plac agus bacteria, arsa an Dr Rozenberg. An toradh? Gomaichean tairgse agus fuil nuair a bhios iad a 'bruthadh. Gus dòighean a lorg gus an ìre de fhuil guma a dh’ fhaodadh a bhith agad fhad ‘s a tha thu trom le leanabh, cuir air dòigh coinneamh leis an dotair agad.
10 Ag ithe biadhan pròiseasaichte
Air eagal ‘s gu bheil feum agad air adhbhar eile airson biadh organach a thaghadh, faodaidh cuid de ghrìtheidean ann am biadhan giullaichte dragh a chuir air na gomaichean agad agus beagan sèididh adhbhrachadh. Ma gheibh thu a-mach gu bheil thu dualtach gomaichean sèididh, tha an Dr Maddahi ag ràdh gur dòcha gur e siùcar, biadhan friochte, stuthan-gleidhidh synthetigeach, dathadh fuadain agus blasan, agus feòil le hormonaichean an fheadhainn a tha ciontach.
glanadh stàilinn gun staoin le soda bèicearachd
Am fuasgladh? Feuch ri pàirtean den daithead agad ath-nuadhachadh. Tha measan agus glasraich, còmhla ri calcium, vitamain C agus D, agus magnesium, nam pàirtean deatamach de shlàinte beòil, arsa an Dr Rozenberg. Dèan cinnteach gum faigh thu an dòs làitheil a thathar a’ moladh de na beathachadh sin.
aon-deug Strus agus iomagain
Ged is dòcha nach bi cuideam agus iomagain ceangailte gu dìreach ris na gomaichean sèididh agad, faodaidh iad gu cinnteach a bhith nan com-pàirtichean. Faodaidh cuideam càrnadh sèid adhbhrachadh anns na soithichean fala, a dh’ fhaodas nèapraigean bog nad bheul a bhriseadh sìos agus a dhèanamh nas duilghe gomaichean sèididh a shlànachadh. Faodaidh e cuideachd cron a dhèanamh air an t-siostam dìon agad, a dh’ fhaodadh a dhèanamh eadhon nas duilghe cuir an-aghaidh galair guma, arsa an Dr Rozenberg.
12 Tinneasan fèin-dìon agus siostamach
Uaireannan faodaidh gomaichean sèididh a bhith nan comharra air cuid de ghalaran fèin-dìonach, arsa Cathy Hung, DDS , lannsair beòil agus maxillofacial le teisteanas bùird. 'S e galar neo-fhìnnteach a th' ann an planus crotal a dh'fhaodas nochdadh mar phìos geal no mar phìos dearg/geal sa bheul, thuirt an Dr Hung. Feumaidh am breithneachadh seo a bhith air a dhearbhadh le biopsy a-mhàin.
Faodaidh cuid de ghalaran agus eas-òrdughan siostamach, leithid hemophilia, gomaichean sèididh adhbhrachadh. Dh’ fhaodadh na daoine sin bleith bhon choma gun spionnadh no às deidh modh glanaidh sìmplidh, arsa an Dr Hung.
