Nochd an artaigil seo an toiseach Slàinte .

Nuair a thig e gu bhith a ’cumail craiceann a’ coimhead òg, chan eil grìtheid maise sam bith a ’dèanamh an obair mar retinol. Bidh an derivative vitimín A a ’lughdachadh coltas spotan aois, tòna craiceann neo-chòmhnard, loidhnichean breagha, agus wrinkles, a’ mìneachadh Kim Nichols, MD, dermatologist stèidhichte ann an Greenwich, Conn. Bidh e cuideachd a ’crìonadh cinn-dubha, a’ neartachadh elasticity, agus a ’lughdachadh deargadh, sèid, agus meud pore.

Bidh Retinol ag obair a dhraoidheachd tro thionndadh cealla, arsa Suneel Chilukuri, MD, dermatologist agus stèidheadair Ùrachadh dermatology ann an Houston. Bidh Retinol a ’dèanamh cinnteach gum bi na ceallan as ùire, as fhallaine ag èirigh chun uachdar fhad‘ s a tha na ceallan dull agus gun bheatha air an slaodadh dheth, tha e ag ràdh.

Is e an rud a th ’ann, gum faod tionndadh cealla luathaichte cùis a thoirt gu buil de na chanas cuid ri uglies retinol - tiormachd, flaking, deargadh, agus barrachd cugallachd. Agus sa gheamhradh, nuair a tha teas tioram, gaoth, agus taiseachd ìosal mar-thà a ’deoghal taiseachd air falbh bho do chraiceann, is dòcha gum bi thu eadhon nas dualtaiche blotchiness a tha air adhbhrachadh le retinol.

Chan eil duine airson an clàr cùram-craiceann anti-aging aice a chuir an grèim gus an tig an aimsir nas blàithe, agus le corra bhuille cha leig thu leas. An toiseach, dèan cinnteach gu bheil thu ag òl uisge gu leòr gus casg a chuir air do chraiceann bho bhith a ’faighinn uisgeachadh ( an seo tha seachd dòighean furasta air barrachd uisge òl ). Cuir inneal tais a-steach gach madainn is oidhche, agus faodaidh an fheadhainn le duilgheadasan sònraichte parched serum hydrating a chur ris. As t-samhradh, bidh mi a ’cleachdadh inneal taise nas aotroime, arsa an Dr Nichols, a tha cuideachd na Dermatologist Consulting aig Avon. Ach sa gheamhradh, is dòcha gun cuir mi inneal taise nas truime an àite inneal làitheil. Tha vitimín E agus aloe nan stuthan tais èifeachdach. Agus bi cinnteach nach eil thu a ’cur a-steach cus retinol - chan fheum thu ach mu dab meud sgillinn airson d’ aghaidh slàn.

Tha an Dr Chilukuri a ’toirt rabhadh gum bi frasan agus smùid ro theth cuideachd a’ cuir dheth craiceann. Tha a ’mhòr-chuid de na h-euslaintich againn comasach air an retinol iomchaidh fhulang fad a’ gheamhraidh, tha e ag ràdh. Ann an cuid de chùisean, is dòcha gum feum thu an àireamh de dh ’oidhcheannan san t-seachdain a tha thu a’ cleachdadh a lughdachadh. Faodaidh tu cleachdadh a chuingealachadh gu dhà no trì oidhcheannan san t-seachdain gus casg a chuir air tiormachd agus irioslachd a bharrachd.

Ma tha thu fhathast a ’faighinn eòlas air craiceann parched, ceannaich retinol neart nas ìsle airson an t-seusan fuar. Is dòcha gur e A .5% seach 1% an dòigh cheart airson a ’gheamhraidh, arsa an Dr Nichols. Tha tricead agus neart ag atharrachadh a rèir aois agus seòrsa craiceann. Dh ’fhaodadh gum bi craiceann cugallach a’ buntainn retinol .5% retinol dà no trì tursan san t-seachdain, agus is dòcha gum b ’fheàrr le fear no boireannach anns na ceathradan no na caogadan aca retinol aig 1% ceithir gu còig tursan san t-seachdain.

Ach, bu chòir a h-uile retinols a chleachdadh fo chùram pro. Tha e cudromach gum bi co-chomhairleachadh tùsail agad le dermatologist no eòlaiche cùram craiceann teisteanasach gus faighinn a-mach dè an retinol as fheàrr airson do chraiceann, arsa an Dr Chilukuri. Mar as trice, faodaidh euslaintich duilgheadasan leithid craiceann tioram, greannach a sheachnadh ma thèid na toraidhean ceart a chleachdadh agus a thoirt a-steach gu ceart. Bidh euslaintich an uairsin a ’gèilleadh nas motha, leanaidh iad air adhart leis an regimen aca, agus gheibh iad buannachdan fad-ùine.

Feuch na sia toraidhean retinol sin a chumas do chraiceann ann an cumadh sa gheamhradh.

beachdan tiodhlac airson moms airson a’ chiad uair

Rudan co-cheangailte

Làimhseachadh grinneachadh aois dian PCA SKIN

Is e an toradh retinol as fheàrr leam airson a ’gheamhraidh niacinamide gus cuideachadh le bhith a’ lughdachadh deargadh, a ’leasachadh cnap-starra craiceann, agus a’ lughdachadh buidhe a ’chraicinn a tha a’ tachairt mar a bhios sinn ag aois, arsa an Dr Chilukuri. Tha an retinol sònraichte seo sàbhailte airson craiceann nas mothachail.

Gus ceannach: Làimhseachadh grinneachadh aois dian PCA SKIN, $ 109; dermstore.com .

Glow leis an Dr. Brandt ag ath-bheothachadh uachdar sùla Retinol

Gun chadal? Chan eil duilgheadas ann! Falbh ochd uairean a-thìde leis an multitasker seo a bhios a ’dèiligeadh ri cearcallan dorcha agus loidhnichean breagha, fhad‘ s a bhios criostalan ruby ​​micronized a ’soilleireachadh.

Gus ceannach: Glow leis an Dr. Brandt ag ath-bheothachadh uachdar sùla Retinol, $ 55; sephora.com .

Càradh Oidhche Radaigeach Adhartach Slàinte craiceann ZO

A ’lìbhrigeadh dìon antioxidant gus milleadh bho radicals an-asgaidh a neodachadh, cuir am foirmle retinol 1% dìreach ro àm na leabaidh gus cadal air falbh le craiceann UV a tha air a mhilleadh agus a’ fàs nas sine.

Gus ceannach: Càradh Oidhche Radical Adhartach ZO Skin Health Ossential, $ 170; zoskinhealth.com .

StriVectin Advanced Retinol Day Moisturizer Broad Spectrum SPF 30

Airson dòs de retinol tron ​​latha, slather seo air adhart gus dìon fhaighinn bho ghathan UV. A bharrachd air an sin, bidh peptidean NIA-114 a ’neartachadh firmness agus elasticity.

Gus ceannach: StriVectin Advanced Retinol Day Moisturizer Broad Spectrum SPF 30, $ 99; birchbox.com .

Eraser loidhne clionaigeach Avon Anew le làimhseachadh Retinol

Is e seo taghadh an Dr. Nichols bhon a tha e gu math aotrom agus a ’lìbhrigeadh toraidhean luath, le taing don ionad Amino Acid aige a bhios a’ sabaid ann an loidhnichean breagha agus rugaichean.

Gus ceannach: Eraser loidhne clionaigeach Avon Anew le làimhseachadh Retinol, $ 40; avon.com .