Cuin Fìor shìmplidh a ’toirt dùbhlan dha dermatologists ràitheil a bhith a’ dealbhadh chleachdaidhean cùram craiceann tip-top a ’cleachdadh toraidhean stòr dhrogaichean sa mhòr-chuid, cha robh e & apos; t na dhùbhlan idir. A ’tionndadh a-mach, tha na trannsaichean làn de fhoirmlean èifeachdach ach aig prìs ruigsinneach a bhios a’ brùthadh craiceann fallain. Dèan còmhdach air aon (no dhà) de thoraidhean sònraichte a bhios na dermatologists a ’mionnachadh leis, tilg air falbh beagan rudan iomarcach a bha thu a’ smaoineachadh a bha a dhìth ort (ach don & apos; t!), Agus tha an clàr agad coileanta.
De na h-uile seòrsa, is e do chraiceann as fhasa cùram a ghabhail oir chan eil suidheachadh cronail agad (mar acne) airson a riaghladh. ‘Bidh mi ag innse dha na h-euslaintich craiceann àbhaisteach agam na cleachdaidhean cùram craiceann aca a chumail bunaiteach, seach gu bheil an craiceann aca gan giùlan fhèin gu math,’ arsa Jill Waibel, M.D., stiùiriche an Institiùd Dermatology & Laser Miami .
Rudan co-cheangailte
Toraidhean Drugstore airson craiceann àbhaisteach no measgachadh Cliù: Yasu + JunkoNa Toraidhean Drugstore agad
Neach-glanaidh: ‘Cha leig thu eadhon a bhith a’ nighe dà uair san latha, ’arsa Heather Rogers, M.D., neach-cunntais aig Dermatology an latha an-diugh , ann an Seattle. ‘Tha do chraiceann gu nàdarrach na chnap-starra, a’ cumail a-mach na droch stuthan, mar salachar is truailleadh. Nuair a bhios daoine a ’dol thairis air an aghaidhean agus a’ brùthadh suas ro thric, bidh e a ’stialladh craiceann den stuth mhath - na h-olan a chumas do chothromachadh. Dìreach nigh le uisge sa mhadainn. ' Bu chòir dhut, ge-tà, ùine a ghabhail airson glanadh gach oidhche. ‘Aig deireadh an latha,’ tha i ag ràdh, ‘feumaidh tu an grime agus makeup sin a thoirt far d’ aghaidh, eadhon ged nach eil thu a ’gabhail dragh mu dheidhinn briseadh. Mura dèan sin, chan urrainn dha leigheasan tron oidhche a dhol tron chraiceann. ' Tha Rogers a ’moladh Glanadair Hydrating Eucerin Gentle ($ 9 aig amazon.com ) leis gu bheil e a ’dol fodha agus a’ ruith air falbh gu furasta.
Grian-grèine: ‘Chan urrainn dhomh cuideam a chuir air gu leòr dè cho cudromach‘ s a tha e grian-grèine a chur an sàs a h-uile latha, ’arsa Ealasaid Hale, M.D., còraiche aig CompleteSkinMD , ann am Manhattan. 'Agus chan eil a bhith a ’cleachdadh bun-stèidh le grian-grèine a’ cunntadh. Feumaidh tu toradh bacadh grèine air leth a chleachdadh. ' Leis gu bheil tagradh làitheil a ’ciallachadh gun tèid thu tro bhotal gu sgiobalta, tha e ciallach a dhol le roghainn gu math ruigsinneach, agus tha gu leòr ann. Feuch L'Orà © al Paris Age Perfect Hydra-Nutrition SPF 30 Day Lotion ($ 18 aig target.com ).
Retinoid: Bidh retinoids a ’cuideachadh le milleadh craiceann a tha air tachairt mar-thà. Tha mòran dermatologists ag aontachadh gur e vitimín A co-aimsireil an tàthchuid as fheàrr an-aghaidh a bhith againn gu ruige seo. Agus leis gu bheil craiceann àbhaisteach-gu-cothlamadh nas fheàrr na seòrsan eile gus an tàthchuid seo a dh ’fhaodadh a bhith iriosal fhulang, tha raon nas fharsainge de roghainnean agad, agus tha mòran dhiubh saor. Aon uachdar air a ghairm gu tric airson cho èifeachdach agus cho ruigsinneach: Creamh Oidhche ROC Retinol Correxion Deep Wrinkle ($ 16 aig amazon.com ), a thathar an dùil a chuir an sàs ron leabaidh.
Sguab glanaidh : Rogers agus Robyn Gmyrek, M.D., à Dermatology laser ceàrnagach an Aonaidh , ann am Baile New York, tha an dithis ag aontachadh gum faigh an fheadhainn le craiceann measgachadh, gu sònraichte, buannachdan mòra le bhith a ’toirt a-steach brus a-steach do na cleachdaidhean cunbhalach aca. Carson? Tha pearsantachd roinnte aig craiceann cothlamadh, agus tha an rèisimeid a tha air a mhìneachadh air na duilleagan sin ag amas nas motha air an leth àbhaisteach. Faodaidh glanadh domhainn an T-sòn le bruis dà uair san t-seachdain cuideachadh gus an raon measgachadh sin a chumail glan bho chlocaichean. An uairsin cleachd a ’bhruis an treas uair gach seachdain, thairis air an aghaidh gu lèir, gus ceallan craiceann marbh a thoirt air falbh. Bidh seo a ’fàgail do chraiceann mìn agus a’ fuasgladh na slighe airson toraidhean antioxidant agus retinoid. Feuch an Siostam glanaidh adhartach Olay Professional ProX ($ 22 aig amazon.com ).
An toradh sònraichte agad
Serum antioxidant : Ge bith dè an seòrsa craiceann a th ’agad, bu chòir dhut toradh antioxidant a chleachdadh co-dhiù aon uair san latha, oir is e seo aon de na ciad loidhnichean dìon a bhios an corp a’ cleachdadh gus sabaid an-aghaidh radicals an-asgaidh air adhbhrachadh le ionnsaighean àrainneachd, leithid ghathan ultraviolet (UV) agus truailleadh, ag ràdh. Hale. (Is e am milleadh bho ghrian is smog a dh ’fhaodas loidhnichean breagha agus spotan grèine adhbhrachadh.) Ach chan eil a h-uile serum antioxidant air a chruthachadh co-ionann. Eu-coltach ri innealan-glanaidh agus innealan taise bunaiteach, tha coltas ann gu bheil searmonan antioxidant èifeachdach a ’dol a chosg barrachd air $ 30. ‘Tha antioxidants daor agus duilich an dèanamh seasmhach,’ arsa Tina West, M.D., stiùiriche an Institiùd an Iar , ann an Chevy Chase, Maryland. 'Chan eil lorg antioxidant airson $ 10 na bhargan, oir chan eil e coltach gun obraich e.' Mar sin airson an toradh seo, feumaidh tu ceum a-mach às a ’bhùth dhrogaichean agus splurge air-loidhne. Bidh dotairean aon fhoirmle a ’mionnachadh le: Co-fhillte vitimín C + E SkinMedica ($ 102, skinmedica.com ), a tha a ’fàgail craiceann le crìoch beagan matte - math airson smachd deàrrsadh.
na rudan as fheàrr ri dhèanamh san Dàmhair
Dìreach Skip It
Moisturizer : ‘Chan fheum a’ mhòr-chuid de bhoireannaich le craiceann àbhaisteach no measgachadh lotion hydrating a bharrachd air sgàilean grèine hydrating, ’arsa Gmyrek. Crannchur saor, le còmhdach SPF: Aveeno Gu tur gun aois làitheil taiseachd speactram farsaing SPF 30 ($ 22 aig drugstore.com ). Tha an aon rud a ’dol airson do chleachdadh tron oidhche; tha a bhith a ’taghadh retinoid le bonn nas beairtiche a’ ciallachadh nach fheum thu fuarachadh airson lotan taiseachd fa leth. An eisgeachd: Tron gheamhradh, is dòcha gum bi thu ag iarraidh sreath a bharrachd de fhèith gus casg a chuir air no sabaid. Anns a ’chùis sin, nì foirmle sìmplidh drugstore. Feuch CeraVe Facial Moisturizing Lotion PM ($ 12 aig amazon.com ), a dh'fhaodar a chuir an sàs mar a dh ’fheumar. Nota: Ma tha na fo-shùilean agad a ’faireachdainn tioram, cuideachd, faodar an lotion CeraVe a tapadh gu sàbhailte air an sgìre sin; chan fheumar toradh sùla fa leth a cheannach.
