Dè a th 'ann an retinoid?

Tha retinoids nan clas de derivatives vitimín A air a bhith air an cleachdadh ann an cùram craiceann bho na 70n. Is e an cothrom a th ’ann, tha thu & apos; eòlach air retinoid oir tha e & apos; s an tàthchuid gnìomhach a thadhail & apos; s anns a’ mhòr-chuid de toraidhean anti-aging . Tha an toradh as ainmeil, Retin-A, air a dhèanamh leis an retinoid tretinoin. Chaidh a leasachadh aig deireadh nan 60an le Albert Kligman, PhD, àrd-ollamh dermatology aig Oilthigh Pennsylvania, mar làimhseachadh acne agus air aontachadh le Rianachd Bidhe is Dhrogaichean na SA (FDA). (Is e an cothrom a th ’ann, chleachd thu e air pimples air ais san latha.) Mhothaich Kligman agus a cho-obraiche Seumas Leyden, MD, gu robh Retin-A cuideachd a’ leasachadh wrinkles agus tòna craiceann ann an euslaintich acne. Mu dheireadh chuir Kligman peutant air Renova, tretinoin ann am bunait emollient, a ’chiad làimhseachadh gnàthach a chaidh aontachadh le FDA airson wrinkles agus loidhnichean breagha. Bha sin timcheall air 18 bliadhna air ais, ach a dh ’aindeoin sin tha retinoids fhathast a’ nochdadh anns a h-uile càil bho innealan tais agus searmonan gu uachdaran sùla is amhach. Carson a tha dè a tha fhathast cho ùr?

Chan eil aon chlas de ghrìtheid ann a dh ’fhaodas a bhith a’ farpais ris an eachdraidh a th ’aig retinoids airson toraidhean saidheansail dearbhte, arsa Macrene Alexiades-Armenakas, MD, PhD, dermatologist stèidhichte ann am baile New York. Tha eòlaichean eile a cheart cho dealasach. Bidh Susan Weinkle, dermatologist ann am Bradenton, Florida, a ’gairm luchd-togail trom cùram craiceann retinoids. Bidh mi ag innse dha euslaintich ge bith dè an ùine no an airgead a th ’aca, grian-grèine agus is e retinoid na anti-agers as cudromaiche a chleachdadh, tha i ag ràdh. Tha an combo seo a ’còmhdach gach feum a tha agad: dìon UV; craiceann nas socair, nas daingne; tòn nas cothromaiche; nas lugha de bhriseadh; agus pores nas teann.

GAOLAIL: Dè cho fada ’s a tha e dha-rìribh a’ toirt airson toraidhean anti-Aging obrachadh?

Retinol vs Retinoid - Ciamar a tha retinols eadar-dhealaichte?

Air an làimh eile, is e bhiotamain A a th ’ann an Retinol, agus tha e & apos; s ri lorg ann am biadh agus stuthan daithead. Tha e & apos; s cudromach don bhodhaig airson iomadach adhbhar, a ’toirt a-steach fàs, leasachadh, deagh shealladh, agus siostam dìon làidir.

Na filmichean as fheàrr airson coimhead nuair a tha iad tinn

Ciamar a tha Retinoids ag obair?

Tha retinoids nan multitaskers iongantach. Le bhith ag obair gu dìreach air an DNA ann an ceallan craiceann, bidh iad a ’toirt spionnadh don iomadh gnìomh cealla a tha buailteach a bhith a’ fàs nas slaodaiche aon uair ‘s gu bheil sinn a’ bualadh air 30, arsa an Dr Alexiades-Armenakas. Airson aon rud, bidh retinoids a ’meudachadh tionndadh cealla, agus mar sin tha an craiceann an-còmhnaidh a’ slaodadh air falbh bho cheallan millte agus tha craiceann fallain an-còmhnaidh na chì thu air a ’mhullach. Bidh seo a ’neartachadh radiance, arsa an Dr Weinkle. Bidh retinoids cuideachd a ’caolachadh an ìre as àirde de chraiceann, an stratum corneum, fhad‘ s a tha iad a ’tiughachadh an dàrna sreath nas socair, an epidermis, a tha a’ toirt air a ’chraiceann a bhith a’ coimhead aotrom agus làidir.

Ach cha stad na buannachdan aig an uachdar. A rèir Patricia Farris, MD, àrd-ollamh clionaigeach dermatology aig Oilthigh Tulane, ann an New Orleans, bidh retinoids cuideachd a ’brosnachadh cinneasachadh collagen (aon de phrìomh structaran taic a’ chraicinn) agus a ’cur casg air a bhriseadh sìos fhad‘ s a bhios iad ag obair an slighe a-steach do shreathan craiceann nas doimhne. . Tha fianais ann cuideachd gu bheil retinoids ag àrach cruthachadh glycosaminoglycans, stuthan a lorgar anns a ’bhodhaig a chuidicheas le bhith a’ cumail figheagan hydrated. Agus, feitheamh, tha barrachd ann: Bidh retinoids a ’cuideachadh le bhith a’ glanadh cheallan craicinn marbh, ola agus sprùilleach bho pores, gam fàgail nas lugha de èisteachd; bidh retinoids eadhon a ’lughdachadh cinneasachadh ola - na thòn don fheadhainn a tha buailteach briseadh a-mach.

Dè an Retinoid a tha ceart dhut fhèin?

Airson ciad-timers, is e cumaidhean thar-chunntair (OTC) an fheadhainn as mìne agus an dòigh as fheàrr air tòiseachadh. Is e na retinoids as cumanta air na bileagan sin retinol agus retinyl palmitate, arsa Chris R. Stahl, stiùiriche sgrùdaidh is leasachaidh aig Raffaello Research Laboratories, ann an Torrance, California, companaidh cumadh cùram craiceann agus cùram fuilt a bheir a-mach mòran de na retinoids a thathas a ’cleachdadh ann ullachaidhean malairteach. (Is dòcha gum faic thu retinaldehyde, nach eilear a ’cleachdadh cho tric.) Bidh na grìtheidean sin a’ tionndadh gu searbhag retinoic sa chraiceann agus an uairsin ag obair na draoidheachd aca.

GAOLAIL: A h-uile dad a dh ’fheumas tu a bhith eòlach air Tretinoin - Na Derms Ingredient Derms Swear Le

An coimeas ri sin, tha retinoids cungaidh ann fìor-ghlan searbhag retinoic (no an t-searbhag all-trans-retinoic co-cheangailte ris). Tha cuid de dh’eòlaichean a ’dèanamh a-mach gum faod iad sin a bhith suas ri 20 uair nas làidire na seòrsachan thar-chunntair, leis gu bheil an searbhag retinoic air a chuir gu dìreach air a’ chraiceann agus nach caill e neart tro thionndadh mar a bhios OTC retinoids a ’dèanamh. Bidh retinoids cungaidh a ’nochdadh air bileag an tàthchuid mar tretinoin (ri lorg anns na h-uachdaran wrinkle Retin-A, Retin-A Micro, Renova, Atralin, Avita, agus Avage), tazarotene (ri lorg ann an uachdar acne Tazorac), agus adapalene (ri lorg ann an Differin , gel acne).

mar a lughdaicheas tu bile gas sa gheamhradh

Is dòcha gun toir na h-ìrean nas àirde buannachd nas luaithe, arsa Stahl. Ach faodaidh seo a bhith an cois barrachd deargadh, tiormachadh, feannadh agus flaking, na fo-bhuaidhean as cumanta a th ’aig retinoids.

Faodaidh cruth OTC gluasad nas soilleire a thoirt air adhart taobh a-staigh beagan làithean. Thoir dhaibh co-dhiù sia seachdainean gus tòiseachadh air sreathan rèidh a dhèanamh rèidh. Anns a ’mhòr-chuid de chùisean, àrd-ùrlar toraidhean ann an sia mìosan gu bliadhna, às deidh sin dh’ fhaodadh tu beachdachadh air gluasad air adhart gu rudeigin nas dèine, leithid serum OTC (gus còmhdach fon uachdar retinoid agad) no toradh cungaidh. Ma tha do chraiceann a ’faireachdainn comhfhurtail ron chomharra sia mìosan agus bu mhath leat toraidhean nas drùidhtiche, is dòcha gum beachdaich thu air adhartas a dhèanamh nas luaithe.

Leis gu bheil vitimín A dualtach a bhith a ’briseadh sìos agus a’ call neart, tagh foirmlean air an ainmeachadh mar stuth seasmhach no glaiste, nach bi a ’crìonadh ann an làthaireachd tàthchuid eile. Tha pacadh cudromach cuideachd. Tha retinoids mothachail air solas, teas, agus ogsaidean, arsa Stahl, mar sin coimhead airson siostam èadhair, leithid tiùb plastaig no alùmanum no pumpa gun èadhar. Cha chùm jarichean retinoids cho ùr agus èifeachdach.

Mar a chleachdas tu Retinoid ma tha craiceann cugallach agad:

A bharrachd air an dealbhadh ceart, tha regimen snasail deatamach gus toraidhean a mheudachadh agus lughdachadh irioslachaidh. Às aonais an ìre sin de chraiceann marbh, dh ’fhaodadh gum bi na ceallan fallain agad a tha air ùr-nochdadh fosgailte do losgadh grèine. Mar sin tha e nas fheàrr retinoid a chuir a-steach air an oidhche a-mhàin. (Mura h-eil, is e sin, gu bheil thu a ’cleachdadh cumadh latha sònraichte. Gu dearbh, cuir a-steach sreath a bharrachd de bhloc grèine speactram farsaing an-còmhnaidh.) Neartaich an làimhseachadh dìreach mean air mhean. Le dòigh cheart agus cleachdadh cunbhalach, arsa an Dr Weinkle, bidh thu air do mhealladh aig a ’cheann thall - is e sin, fulang le retinoids agus comasach air rampadh suas gu dùmhlachd nas àirde nas luaithe. Seo mar a tha.

• Nigh d ’aghaidh ro àm na leabaidh leis an inneal-glanaidh àbhaisteach agad. Tha luchd-glanaidh le searbhagan alpha hydroxy no aigéid salicylic ceart gu leòr, arsa Farris, ach seachain cho garbh ‘s a tha na seòrsachan granular. Fuirich mu 20 mionaid mus cuir thu retinoid an sàs gus casg a chuir air.
• Gabh meud meud dime den toradh retinoid agad (nas lugha tha barrachd) agus rèidh e air d ’aghaidh, a’ toirt a-steach timcheall air na sùilean, a bharrachd air do mhuineal, do làmhan agus décolletage.
• Lean suas leis an inneal taise àbhaisteach oidhche agad. Airson craiceann a tha air leth mothachail, cuir inneal tais a-steach ron retinoid gus an tairgse a lughdachadh. Na gabh dragh - cha bhith thu a ’toirt buaidh air toraidhean.
• Nach urrainn dhut an losgadh a ghabhail? Nigh an retinoid dheth an dèidh 15 mionaidean, a ’moladh an Dotair Alexiades-Armenakas, a chanas gur e seo an dòigh conaltraidh goirid. Meudaichidh seo do chomhfhurtachd gu mòr agus aig an aon àm a ’lughdachadh na buannachdan.
• Ge bith dè an dealbhadh a th ’ann, cleachd e dà uair san t-seachdain airson dà sheachdain, agus an uairsin àrdaich e gu trì tursan san t-seachdain. Cùl dheth ma bheir thu fa-near irioslachd. Is dòcha gu bheil thu ag obair suas gu tagradh oidhche. Ach ma tha do chraiceann a ’faireachdainn as comhfhurtail trì tursan san t-seachdain, fuirich ann.

Creamh Retinol agus toraidhean eile as toil leinn:

Capsules Ceramide Retinol Ealasaid Arden a ’cur às do serum oidhche, $ 48, macys.com .

StriVectin S.T.A.R. Ola Oidhche Retinol aotrom, $ 99, nordstrom.com .

Moisturizer làitheil RoC Retinol Correxion SPF 30, $ 18, walmart.com .

geamannan spòrsail dha clann is inbhich

Moisturizer Kate Somerville + Retinol Vitamin C, $ 90, ulta.com .

Saidheans Skinbetter AlphaRet Exfoliating Peel Pads, $ 95, skinbetter.com .

Serum càraidh sgiobalta Neutrogena, $ 18, walmart.com .

Peter Thomas Roth Retinol Fusion Alternative, $ 65, sephora.com .

cuir stad air fàs fuilt

SkinCeuticals Retinol 0.5, $ 76, dermstore.com .

Sùilean R Roche-Posay Redermic, $ 47, amazon.com .

Clark & ​​apos; s Botanicals Retinol Thar oidhche teasairginn thar oidhche le min-choirce colloidal ciùin, $ 98, amazon.com .

Neocutis Nouvelle Plus Retinol Correction Cream Anti-Aging Dian, $ 150, dermstore.com .