Doirbh a chreidsinn, ach anns an àm seo de bhanaichean sgiobalta agus snas ingne cha mhòr insta-tioram, chan eil dòigh ann fhathast air falt fhàs nas luaithe (leudachadh gu aon taobh). Trim agus bruis a h-uile dad a tha thu ag iarraidh, ach is fheàrr le do fhalt ... a thoirt ... a h-ùine.

Dìreach dè an ùine a tha an urra ri gintinneachd. Gu cuibheasach bidh gach dualan a ’fàs timcheall air leth-òirleach ann am mìos. Ach cha bhith falt a ’fàs mar sin; bidh e a ’fàs ann an cearcallan. Aig àm sònraichte sam bith, tha timcheall air 85 sa cheud de fhalt fuilt anns an ìre anagen (a ’fàs). Tha an còrr de na follicles anns an ìre catagen (eadar-ghluasad) no an ìre telogen (fois). Airson cuid de dhaoine fortanach, mairidh an ìre fàis cho fada ri seachd bliadhna; airson cuid eile, tha e cho beag ri dhà. Aig deireadh na h-ìre seo, bidh an dualan a ’tuiteam a-mach, agus tha a follicle fhathast sàmhach agus gun fhuilt airson timcheall air trì mìosan. Às deidh sin bidh sprig de fhalt a ’sprèadhadh mu dheireadh, agus bidh pròiseas fàs fuilt a’ tòiseachadh a-rithist. Mura faigh do fhalt a-riamh seachad air do ghuailnean, tha cothroman ann, tha cearcall anagen nas giorra agad na tha feadhainn eile, arsa Francesca Fusco, dermatologist ann am Baile New York.

Dè a bhios a ’slaodadh fàs fuilt

Ma tha thu a ’tighinn bho theaghlach de bhoireannaich le glasan coltach ri Rapunzel ach chan eil an fheadhainn agadsa, is dòcha gu bheil an duilgheadas taobh a-muigh. Seo cuid de na factaran a tha a ’toirt buaidh air fàs fuilt (agus dòighean air cur an aghaidh iad).

mar a bheir thu cèic a-mach à pan

Sgoltadh a ’crìochnachadh: Thathas a ’cumail a-mach gu bheil an t-seann adage gu ìre mhòr fìor: Ma ghearras tu d’ fhalt, cha bhith e a ’fàs nas fhaide, ach tha e nas dualtaiche a làn chomas a choileanadh. Carson? Tha na h-oirean, a tha air an stiogadh agus air an dath as motha (leis mar as fhaide a tha iallan bho a fhreumh, mar as sine a tha e), tha iad fosgailte do sgoltadh. Nuair nach bi thu a ’trimadh gu cunbhalach, faodaidh falt a bhith a’ sgoltadh suas na shailean agus a ’briseadh dheth, eadhon ged a tha na follicles fhathast aig ìre fàis. Tha luchd-dèiligidh agam le cinn cho dona is gun deach am falt nas giorra mar a dh ’fhàs e a-mach, arsa Mark Townsend, gruagaire fuilt ann an Los Angeles. Bu chòir trim cairteal-òirleach gach 8 gu 12 seachdainean do chrìochan a chumail ann an aon phìos. Is fheàrr a bhith a ’gearradh falt mìn, lùbach, a tha buailteach a bhith a’ sgoltadh nas fhasa na inneach eile; faodaidh gearradh ràsair, a bhios a ’cruthachadh sreathan tana tana, bacadh a chur air oirean briste.

Leudachain: Thar ùine, faodaidh an dà chuid na seòrsaichean a tha air an glaodhadh a-steach agus an fheadhainn a tha air am fuaigheal ann am braidean teann tarraing air follicles, gan leòn agus a ’slaodadh fàs falt. Beachdaich air pìosan clip-in sealach gus sealladh nas fhaide fhaighinn ma bhriseas do fhalt gu furasta.

carson a chuireas tu bàlaichean teanas anns an tiormaiche?

Bleaching: Faodaidh peroxide, ammonia, agus oxidizers eile a thathas a ’cleachdadh gus cuticles fuilt a thogail agus pigment a thoirt air falbh leigeil le taiseachd nàdarra teicheadh, a’ fàgail iallan brisg. Mar sin suidheachadh co-dhiù trì tursan san t-seachdain gus a chumail fallain agus falt a chuideachadh a ’fàs nas luaithe.

Strus: Bidh dragh a ’meudachadh an ìre agad den cortisol hormone cuideam. Faodaidh seo adhbhrachadh gu bheil ceallan nearbh a ’leigeil às ceimigean a dh’ fhaodadh, a thaobh cuideam broilleach (a bheir buaidh air cleachdaidhean ithe is cadail), follicles a ghluasad bhon ìre fàis chun ìre fois.

Leigheasan: Dh ’fhaodadh cuid de dh’ antidepressants, leithid Zoloft, an ìre anagen a ghiorrachadh, arsa Alan Bauman, M.D., lighiche ath-nuadhachadh fuilt ann am Boca Raton, Florida. Faodaidh drogaichean eile, leithid cungaidhean casg-leigheis agus cungaidhean sònraichte airson suidheachaidhean thyroid no cholesterol, fàs falt a mhilleadh cuideachd. Faic an dotair agad airson roghainnean eile.

Mar a dh ’fhàsas tu falt nas luaithe

Bidh falt a ’fàs nas luaithe nuair a bhios e & apos; s fallain. Beachdaich air na factaran sin agus ionnsaich mar a bheir thu air do fhalt fàs nas luaithe.

Diet: Tha falt air a dhèanamh de phròtain a chaidh a thogail le enzyman a tha air an cur an gnìomh le iarann, arsa Paradi Mirmirani, dermatologist ann an Vallejo, California. Mar sin ith daithead cothromach a tha a ’toirt a-steach 46 gram de phròtain agus 18 milligram de iarann ​​gach latha. (Tha steak, turcaidh, agus pònairean dubha a ’tabhann dòsan fialaidh den dà chuid.) Tha am follicle fuilt am measg nam prìomh làraich tionndadh cealla anns a’ bhodhaig agus tha e ag iarraidh air mòran de bheathachadh agus hormonaichean obrachadh gu h-iomchaidh, arsa Wilma Bergfeld, àrd dermatologist aig Clionaig Cleveland. .

Leasachaidhean: Chan eil dearbhadh saidheansail ann gum fàs falt nas luaithe nuair a bheir thu a-steach barrachd beathachaidh na tha ann an daithead a tha fallain mu thràth. Gheibh thu barrachd air gu leòr de bhiotamain sònraichte - mar eisimpleir, biotin, vitimín B a lorgar ann an stuthan fàs fuilt - dìreach le bhith ag ithe gu math. (Lorgar biotin ann am biadh cho cumanta ri uighean, avocados, agus bradan.) Fhathast, tha cuid de luchd-cleachdaidh cinnteach gu bheil leasachaidhean fàs fuilt ag obair (aon ri fheuchainn: Neart a bharrachd Viviscal Neart a bharrachd Neart Gràineach ($ 40; ulta.com ). Ma tha thu ag ithe gu dona, arsa Fusco, dh ’fhaodadh an àrdachadh a bharrachd, mar a thèid a stiùireadh, cuideachadh le bhith a’ fàs do fhalt nas luaithe.

Làimhseachadh sgalp: Bidh falt a ’coimhead nas toirtiche nuair nach eil salachar, ceallan craicinn marbh, agus togail toraidh a’ cur bacadh air follicles. Aon uair san t-seachdain, thoir leigheas air do chraiceann gu seampù soilleireachaidh a bhios cuideachd a ’taiseachd. Is e dà làimhseachadh as toil leinn Moroccanoil Soilleireachadh Siampù ($ 26; sephora.com ) agus Làimhseachadh Scalp Spreagadh Redken Daily ($ 12; walmart.com ).

mata yoga as fheàrr airson yoga teth