Nuair a thig e gu bhith a’ coileanadh craiceann radanta agus òg, tha mòran dhaoine a’ tionndadh gu dòighean cùram craiceann traidiseanta. Is e aon innleachd den leithid Gua Sha, cleachdadh o chionn linntean a thòisich ann an Àisia an Ear. Tha Gua Sha a’ ciallachadh a bhith a’ cleachdadh inneal sònraichte, mar as trice air a dhèanamh le jade no rose quartz, gus an craiceann a sgrìobadh gu socair gus cuairteachadh a leasachadh agus drèanadh lymphatic a bhrosnachadh.

Thathas a’ creidsinn gu bheil grunn bhuannachdan aig an dòigh Gua Sha airson a’ chraiceann. Le bhith a’ brosnachadh sruth fala, faodaidh e cuideachadh le bhith a’ lughdachadh puffiness, ag àrdachadh cinneasachadh collagen, agus ag adhartachadh tòna craiceann iomlan agus inneach. A bharrachd air an sin, thathar ag ràdh gu bheil Gua Sha a’ leigeil ma sgaoil teannachadh anns na fèithean aghaidh, a chuidicheas le bhith a’ lughdachadh coltas loidhnichean breagha agus wrinkles.

Tha cleachdadh inneal Gua Sha sìmplidh, ach tha feum air beagan eòlais agus cleachdaidh gus na toraidhean a tha thu ag iarraidh a choileanadh. Mar as trice tha an t-inneal air a chumail aig ceàrn 15-ceum an aghaidh a 'chraicinn, agus tha cuideam socair air a chur an sàs fhad' sa tha e air a sgrìobadh air an aghaidh agus amhach. Tha e cudromach an-còmhnaidh stròcan suas a chleachdadh gus drèanadh lymphatic a bhrosnachadh agus gus an craiceann a shlaodadh a sheachnadh, oir faodaidh seo irioslachd adhbhrachadh.

Faic cuideachd: Dòighean sìmplidh air do neach-dèanaidh cofaidh Keurig a chumail ann an deagh staid.

Bidh mòran dhaoine a’ toirt a-steach Gua Sha a-steach don chleachdadh cùram craiceann làitheil aca, ga chleachdadh an co-bhonn ris na serums agus na moisturizers as fheàrr leotha. Faodar an dòigh-obrach a dhèanamh ann an cho beag ri còig mionaidean, ga dhèanamh na chur-ris luath is furasta ri siostam cùram craiceann sam bith. Co-dhiù a tha thu airson puffiness a lughdachadh, tòna craiceann adhartachadh, no dìreach fois a ghabhail agus fois a ghabhail às deidh latha fada, is dòcha gur e Gua Sha am fuasgladh foirfe airson craiceann radiant agus gleansach a choileanadh.

Faic cuideachd: Iùl coileanta mu bhith a’ taghadh na suaicheantasan agus na seòrsaichean iogart as fhallaine

Gua Sha Basics: A 'Tuigsinn an Inneal Cùram Craicinn

Tha Gua Sha na dhòigh slànachaidh Sìneach traidiseanta a chaidh a chleachdadh airson linntean gus slàinte is sunnd adhartachadh. Tha e a’ ciallachadh a bhith a’ cleachdadh inneal le oir rèidh, mar as trice air a dhèanamh le jade no rose quartz, gus an craiceann a sgrìobadh gu socair gus cuairteachadh a leasachadh, teannachadh a leigeil ma sgaoil, agus drèanadh lymphatic a bhrosnachadh. Thathar a 'creidsinn gu bheil an dòigh seo a' brosnachadh pròiseasan slànachaidh nàdarra na buidhne agus a 'leasachadh coltas a' chraicinn.

Faic cuideachd: A’ faighinn maighstireachd air dòighean bèicearachd is ath-teasachaidh airson buntàta - a’ fuasgladh ealain spudan air an còcaireachd gu foirfe

Tha am facal 'Gua Sha' ag eadar-theangachadh gu 'sgrìobadh gainmheach' ann an Sìonais, a tha a 'toirt iomradh air an deargadh agus a' bhruthadh a dh'fhaodas tachairt air a 'chraiceann rè an làimhseachaidh. Tha an deargadh seo mar thoradh air barrachd sruth fala don sgìre agus tha e air a mheas mar thoradh ion-mhiannaichte oir tha e a’ nochdadh gu bheil an lùth stagnant agus tocsainnean gan leigeil ma sgaoil bhon bhodhaig.

Tha an inneal Gua Sha mar as trice air a chumail aig ceàrn 45-ceum agus air a chleachdadh le cuideam aotrom gu meadhanach air a’ chraiceann. Tha na gluasadan sgrìobadh air an coileanadh ann an sreath sònraichte air feadh meridians agus puingean acupressure an aodainn agus a’ bhodhaig. Bidh an dòigh seo gu tric air a chur còmhla ri bhith a’ cleachdadh olaichean no serums gus an inneal a chuideachadh a’ deàrrsadh gu rèidh thairis air a’ chraiceann.

Faodaidh cleachdadh cunbhalach Gua Sha cuideachadh le bhith ag adhartachadh slàinte iomlan agus coltas a’ chraicinn. Faodaidh e coltas wrinkles agus loidhnichean breagha a lughdachadh, tòna craiceann agus inneach a leasachadh, agus glaodh radiant agus òg a thoirt don chraiceann. A bharrachd air an sin, faodaidh na buannachdan fois agus faochadh cuideam bho Gua Sha cur ri faireachdainn de shunnd agus adhartachadh ceangal fallain inntinn-bodhaig.

Tha e cudromach cuimhneachadh gum bu chòir Gua Sha a bhith air a choileanadh le neach-dreuchd ionnsaichte no fo stiùireadh proifeasanta eòlach. Faodaidh innleachd neo-iomchaidh no cus cuideam milleadh craiceann no brùthadh adhbhrachadh. Tha e cuideachd cudromach an inneal Gua Sha a ghlanadh agus a ghlanadh ro agus às deidh gach cleachdadh gus slàinteachas a chumail suas.

Gu crìch, is e inneal cùram craiceann traidiseanta a th’ ann an Gua Sha a tha a’ tabhann grunn bhuannachdan don chraiceann agus do shunnd iomlan. Le bhith a’ tuigsinn bunaitean Gua Sha agus ga chleachdadh gu ceart, faodaidh tu comas an t-seann dòigh seo fhuasgladh agus craiceann radiant agus fallain a choileanadh.

Dè an adhbhar a tha na diofar innealan gua sha?

Is e seann innleachd cùram craiceann Sìneach a th’ ann an Gua sha a tha a’ toirt a-steach sgrìobadh a’ chraicinn le inneal gus cuairteachadh a leasachadh agus drèanadh lymphatic a bhrosnachadh. Tha grunn innealan gua sha rim faighinn, gach fear le na buannachdan agus na cleachdaidhean sònraichte aige fhèin. Seo cuid de na h-innealan gua sha as cumanta agus na tha iad air an cleachdadh airson:

• Roller Jade: Is e seo aon de na h-innealan gua sha as mòr-chòrdte agus mar as trice tha e air a dhèanamh le jade no rose quartz. Tha e air a chleachdadh airson massage a dhèanamh air an aghaidh agus amhach, a 'cuideachadh le bhith a' lùghdachadh puffiness, a 'leasachadh cuairteachadh fala, agus a' neartachadh gabhail a-steach stuthan cùram craiceann.
• Gua sha stone: Mar as trice bidh clach gua sha air a dhèanamh à jade, rose quartz, no leacan-uaighe eile. Tha e air a chleachdadh gus an craiceann a sgrìobadh ann an stròcan suas, a 'cuideachadh le bhith a' leigeil ma sgaoil teannachadh, a 'brosnachadh drèanadh lymphatic, agus a' leasachadh coltas a 'chraicinn.
• Cìr adharc: Tha cìr adharc air a dhèanamh à adharc buabhall nàdarrach agus tha e air a chleachdadh gus massage a thoirt don chraiceann gu socair. Faodaidh e cuideachadh le cuairteachadh fala adhartachadh gu na follicles fuilt, adhartachadh fàs fuilt, agus faochadh a thoirt do theannas agus cuideam.
• Inneal adharc buffalo gua sha: Tha an inneal seo air a dhèanamh à adharc buabhall nàdarrach agus tha e air a chleachdadh gus an craiceann a sgrìobadh ann an stròcan suas. Tha e ainmeil airson a bhuaidh fuarachaidh agus bidh e gu tric air a chleachdadh gus sèid a lughdachadh, craiceann iriosal a mhaothachadh, agus cuairteachadh a leasachadh.
• Inneal gemstone gua sha: Tha an inneal seo air a dhèanamh à clachan-eun mar amethyst, quartz soilleir, no obsidian. Tha e air a chleachdadh airson massage a dhèanamh air an aghaidh agus amhach, a 'cuideachadh le bhith a' lùghdachadh puffiness, a 'brosnachadh cinneasachadh collagen, agus a' leasachadh coltas iomlan a 'chraicinn.

Tha na buannachdan agus na cleachdaidhean sònraichte fhèin aig gach inneal gua sha, agus mar sin tha e cudromach fear a thaghadh a fhreagras air na feumalachdan cùram craiceann sònraichte agad. Co-dhiù a tha thu airson puffiness a lughdachadh, cuairteachadh adhartachadh, no gabhail ri toraidhean cùram craiceann àrdachadh, tha inneal gua sha ann a chuidicheas tu gus craiceann radiant agus fallain a choileanadh.

A bheil e gu diofar cò às a tha an inneal gua sha air a dhèanamh?

Nuair a thig e gu innealan gua sha, faodaidh an stuth às a bheil iad air an dèanamh eadar-dhealachadh a dhèanamh anns an dòigh cùram craiceann agad. Is e na stuthan as cumanta a thathas a’ cleachdadh airson innealan gua sha jade, rose quartz, agus clach bian, gach fear a’ tabhann a bhuannachdan sònraichte fhèin.

Tha Jade na roghainn mòr-chòrdte airson innealan gua sha air sgàth an teòthachd fionnar agus na feartan socair aige. Thathar a 'creidsinn gun cuidich e le bhith a' lùghdachadh sèid, a 'leasachadh cuairteachadh fala, agus a' brosnachadh drèanadh lymphatic. Tha uachdar rèidh jade ga dhèanamh furasta a bhith a’ deàrrsadh thairis air a’ chraiceann, a’ toirt seachad massage socair agus socair.

Tha Rose quartz, air an làimh eile, ainmeil airson a fheartan socair agus cothromachaidh. Thathas a’ creidsinn gun cuidich e le teannachadh agus cuideam a lughdachadh, agus aig an aon àm a’ brosnachadh fèin-ghràdh agus co-fhaireachdainn. Tha an dath pinc socair de rose quartz a’ cur blas de bhòidhchead agus eireachdas ris a’ chleachdadh gua sha agad.

Is e stuth nach eil cho aithnichte a th’ ann an clach Bian a thathas a’ cleachdadh airson innealan gua sha, ach chaidh a chleachdadh ann an leigheas traidiseanta Sìneach airson linntean. Thathas den bheachd gu bheil feartan detoxifying aige agus gun cuidich e le bhith a’ leasachadh sruth lùtha. Tha inneach sònraichte clach bian a’ toirt seachad massage nas doimhne agus faodaidh e cuideachadh le cinneasachadh collagen a bhrosnachadh.

Aig a 'cheann thall, tha an roghainn de stuth inneal gua sha a' tighinn sìos gu roghainn phearsanta. Is dòcha gum b’ fheàrr le cuid de dhaoine fionnar agus rèidh jade, agus faodaidh cuid eile na feartan socair aig rose quartz a mhealtainn. Faodaidh a bhith a’ feuchainn le diofar stuthan do chuideachadh le bhith a’ lorg an tè a tha ag obair as fheàrr airson do chraiceann agus a bheir seachad na buaidhean a tha thu ag iarraidh.

Tha e cudromach cuimhneachadh gum bu chòir an stuth a bhith de chàileachd àrd agus air a thoirt gu ceart. Mar as trice bidh innealan jade dearbhte, rose quartz, agus bian stone gua sha nas èifeachdaiche agus nas seasmhaiche. Coimhead airson luchd-reic cliùiteach agus thoir sùil airson teisteanasan no barrantasan dearbhte.

Gu h-iomlan, faodaidh stuth an inneal gua sha do chleachdadh cùram craiceann àrdachadh agus cur ri bhith a’ coileanadh craiceann radanta. Co-dhiù a thaghas tu jade, rose quartz, no clach bian, faodaidh a bhith a’ toirt a-steach gua sha a-steach don dòigh làitheil agad grunn bhuannachdan a thoirt seachad airson do shlàinte is do shunnd craiceann.

Stiùireadh ceum air cheum: Mar a chleachdas tu Gua Sha air an Aghaidh

Is e inneal cùram craiceann Sìneach traidiseanta a th’ ann an Gua Sha a tha air fàs mòr-chòrdte airson a chomas craiceann radiant agus òg adhartachadh. Le bhith a’ cleachdadh ghluasadan sgrìobadh socair air an aghaidh, bidh Gua Sha a’ cuideachadh le bhith a’ leasachadh cuairteachadh fala, a’ lughdachadh puffiness, agus ag àrdachadh gabhail a-steach stuthan cùram craiceann.

Seo stiùireadh ceum air cheum air mar a chleachdas tu Gua Sha air an aghaidh:

Cuimhnich gun cleachd thu cuideam aotrom an-còmhnaidh agus seachain sgrìobadh thairis air briseadh gnìomhach no raointean mothachail. Às deidh gach cleachdadh, glan an inneal Gua Sha le uisge blàth siabann agus pat tioram. Faodaidh cleachdadh cunbhalach de Gua Sha cuideachadh le bhith ag adhartachadh slàinte iomlan agus coltas do chraiceann, gad fhàgail le sealladh radiant agus gleansach.

Ciamar a chleachdas tu gua sha ceum air cheum?

Is e dòigh cùram craiceann Sìneach traidiseanta a th’ ann an Gua sha a tha a’ toirt a-steach sgrìobadh a’ chraicinn le inneal rèidh gus cuairteachadh a leasachadh agus drèanadh lymphatic a bhrosnachadh. Seo stiùireadh ceum air cheum air mar a chleachdas tu gua sha:

1. Tòisich le bhith a’ glanadh d’ aghaidh agus a’ cur a-steach ola aghaidh no serum de do roghainn. Cuidichidh seo an inneal gua sha le bhith a’ deàrrsadh gu rèidh air do chraiceann.
2. Cùm an inneal gua sha aig ceàrn 15 gu 30-ceum an aghaidh do chraiceann.
3. Tòisich le bhith a 'sgrìobadh an inneal gu socair air do mhuineal ann an gluasad suas, a' tòiseachadh bhon mheadhan agus ag obair air do shlighe a-mach. Dèan a-rithist an gluasad seo 5 gu 10 tursan air gach taobh.
4. Gluais air adhart gu do ghruaidhean agus do ghruaidhean, a 'cleachdadh an aon ghluasad suas. Tòisich bho mheadhan do smiogaid agus obraich a dh’ ionnsaigh do chluasan. Dèan a-rithist an gluasad seo 5 gu 10 tursan air gach taobh.
5. An ath rud, cuir fòcas air do chrann. Tòisich bhon mheadhan agus sgrìob an inneal a dh’ ionnsaigh do loidhne fuilt. Dèan a-rithist an gluasad seo 5 gu 10 tursan.
6. Mu dheireadh, cleachd an inneal gua sha air an raon fo-shùil agad. Dèan sgrìobadh gu socair bho oisean a-staigh do shùil a dh’ ionnsaigh do teampaill. Dèan a-rithist an gluasad seo 5 gu 10 tursan air gach taobh.
7. Às deidh gach gluasad sgrìobadh, faodaidh tu do chorragan a chleachdadh gus brùthadh gu socair air an àite sgrìobte gus cuairteachadh agus drèanadh lymphatic a bhrosnachadh tuilleadh.
8. Crìochnaich le bhith a’ cur a-steach na toraidhean cùram craiceann àbhaisteach agad, leithid moisturizer no grian-grèine.

Tha e cudromach cuimhneachadh gum bu chòir gua sha a dhèanamh le cuideam aotrom agus nach bu chòir dha pian no mì-chofhurtachd adhbhrachadh. Ma tha suidheachadh craiceann no draghan sam bith ort, tha e nas fheàrr bruidhinn ri dermatologist mus feuch thu ri gua sha.

Dè cho tric a bu chòir dhut gua sha a chleachdadh air d’ aghaidh?

Nuair a thig e gu bhith a’ toirt a-steach gua sha a-steach don chleachdadh cùram craiceann agad, tha cunbhalachd deatamach. Ged a dh’ fhaodadh tricead cleachdadh guasha atharrachadh bho dhuine gu duine, mar as trice thathas a ’moladh an dòigh-obrach a chleachdadh air d’ aghaidh 2-3 tursan san t-seachdain.

Tha Gua sha na inneal cùram craiceann socair agus neo-ionnsaigheach a chuidicheas le bhith a’ leasachadh cuairteachadh, a’ brosnachadh drèanadh lymphatic, agus a’ lughdachadh teannachadh fèithe san aghaidh. Ach, le bhith ga chleachdadh ro thric dh’ fhaodadh sin an craiceann adhbhrachadh no brùthadh adhbhrachadh.

Mus tòisich thu air do chleachdadh gua sha, tha e cudromach d ’aghaidh a ghlanadh agus ola aghaidh no serum a chuir an sàs gus lubrication agus beathachadh a thoirt don chraiceann agad. Cuidichidh seo an inneal gua sha le bhith a’ deàrrsadh gu rèidh agus gus casg a chuir air tarraing no tarraing air a’ chraiceann.

Nuair a bhios tu a’ coileanadh gua sha air d’ aghaidh, tha e cudromach solas gu cuideam meadhanach a chleachdadh agus an-còmhnaidh stròc ann an gluasad suas is a-mach. Tòisich bho mheadhan d’ aodainn agus gluais chun loidhne fuilt, a’ cleachdadh ghluasadan fada is sguabte. Fòcas air raointean far a bheil teannachadh no puffiness agad, leithid an t-sròin, na cnàmhan agus an aghaidh.

Às deidh gach seisean gua sha, gabh mionaid airson na toraidhean fhaicinn. Is dòcha gu mothaich thu glaodh nàdarrach, puffiness nas lugha, agus coltas nas socraiche. Ach, tha e cudromach a bhith foighidneach agus co-chòrdail ris a’ chleachdadh gua sha agad gus toraidhean fad-ùine a choileanadh.

Cuimhnich, tha craiceann a h-uile duine eadar-dhealaichte, agus tha e riatanach èisteachd ri feumalachdan do chraiceann fhèin. Ma tha mì-chofhurtachd no irioslachd sam bith ort, tha e nas fheàrr an tricead a lughdachadh no bruidhinn ri proifeasanta cùram craiceann.

Dè an òrdugh ceart airson cùram craiceann le gua sha?

Nuair a bhios tu a’ toirt a-steach gua sha a-steach don chleachdadh cùram craiceann agad, tha e cudromach an òrdugh ceumannan ceart a leantainn gus na buannachdan as motha fhaighinn. Seo an òrdugh a thathar a’ moladh:

1. Glanadh: Tòisich le bhith a’ glanadh d’ aghaidh gu mionaideach gus salachar, ola is dèanamh suas a thoirt air falbh. Cleachd inneal-glanaidh socair a tha iomchaidh don t-seòrsa craiceann agad.

2. Toning: Às deidh glanadh, cuir a-steach tònar gus ìrean pH do chraiceann a chothromachadh agus ullachadh airson na h-ath cheumannan. Cuidichidh seo cuideachd an inneal gua sha le bhith a’ deàrrsadh gu rèidh air do chraiceann.

3. Serum no ola aghaidh: Cuir a-steach beagan bhrochan den serum no ola aghaidh as fheàrr leat. Bidh an ceum seo a’ cuideachadh le bhith a’ hydradachadh agus a’ beathachadh do chraiceann, agus aig an aon àm a’ toirt sliochd don inneal gua sha.

4. Gua Sha: A-nis tha an t-àm ann an inneal gua sha a chleachdadh. Tòisich le bhith a’ cur cuideam socair an sàs agus a’ cleachdadh stròcan suas air d’ aghaidh is amhach. Lean sreath sònraichte, mar tòiseachadh bho mheadhan d’ aodainn agus gluasad a-mach. Thoir sùil air oideachadh no stiùireadh gua sha airson na dòighean a thathar a’ moladh.

5. Moisturizer: Às deidh gua sha, cuir a-steach do inneal-glanaidh gus ròn a-steach don uisgeachadh agus glasadh a-steach buannachdan nan ceumannan roimhe. Tagh moisturizer a tha freagarrach airson an seòrsa craiceann agad.

6. Grian-grèine: Mu dheireadh, na dì-chuimhnich gun cuir thu a-steach sunscreen, gu sònraichte ma tha thu a 'dèanamh do chleachdadh cùram craiceann sa mhadainn. Cuidichidh sgàilean-grèine do chraiceann a dhìon bho ghathan UV cronail agus casg a chuir air a bhith a’ fàs nas sine.

Cuimhnich a bhith socair agus gabh do chuid ùine nuair a bhios tu a’ cleachdadh an inneal gua sha. Tha e cudromach gun a bhith a’ reubadh agus ag èisteachd ri feumalachdan do chraicinn. Le cleachdadh cunbhalach, faodaidh gua sha cuideachadh le bhith a’ leasachadh cuairteachadh, ag adhartachadh drèanadh lymphatic, agus a’ toirt dhut craiceann radanta, gleansach.

Dè a chuirear a-steach mus cleachd thu gua sha?

Mus cleachd thu inneal gua sha, tha e cudromach do chraiceann ullachadh gu ceart gus na buannachdan as motha fhaighinn bhon dòigh-obrach. Seo beagan cheumannan ri leantainn mus cleachd thu gua sha:

Le bhith a’ leantainn nan ceumannan seo agus ag ullachadh do chraiceann gu ceart mus cleachd thu gua sha, faodaidh tu èifeachdas an dòigh-obrach àrdachadh agus craiceann radiant, gleansach a choileanadh.

A’ leasachadh gnàthas Gua Sha airson na Toraidhean as Fheàrr

Tha e deatamach gun tèid gnàth-chleachdadh cunbhalach Gua Sha a chruthachadh gus na toraidhean as fheàrr a choileanadh agus craiceann radanta a chumail suas. Lean na ceumannan seo gus dòigh-obrach Gua Sha a leasachadh a fhreagras air na feumalachdan agad:

1. Glan do chraiceann: Tòisich le bhith a’ glanadh d’ aghaidh gu mionaideach gus salachar, ola no dèanamh suas a thoirt air falbh. Nì seo cinnteach gum bi an inneal Gua Sha a’ deàrrsadh gu rèidh thairis air do chraiceann agus a’ meudachadh na buannachdan.

2. Cuir a-steach ola no serum aghaidh: Mus cleachd thu an inneal Gua Sha, cuir a-steach ola aghaidh no serum a tha iomchaidh don t-seòrsa craiceann agad. Bheir seo lubrication agus beathachadh don chraiceann agad, a’ dèanamh an dòigh Gua Sha nas èifeachdaiche.

3. Dèan eòlas air an inneal Gua Sha: Gabh an ùine gus na diofar oirean agus cumaidhean den inneal Gua Sha agad a thuigsinn. Tha gach oir air a dhealbhadh gus cuimseachadh air raointean sònraichte de d’ aghaidh, leithid an jawline, cnàimh-droma, agus maoil.

4. Tòisich le stròcan socair: Tòisich le bhith a ’deàrrsadh gu socair an inneal Gua Sha thairis air d’ aghaidh le cuideam aotrom. Tòisich bho mheadhan d’ aodainn agus gluais a-mach, a’ leantainn cumaidhean nàdarra d’ aodainn. Cuidichidh seo le bhith a 'leasachadh cuairteachadh fala agus drèanadh lymphatic.

5. Fòcas air raointean duilgheadas: Thoir aire a bharrachd do raointean den aghaidh agad a dh’ fheumas barrachd aire, leithid loidhnichean breagha, wrinkles, no raointean teannachaidh. Cleachd oir iomchaidh an inneal Gua Sha gus na raointean sin a chuimseachadh agus cuir beagan a bharrachd cuideam an sàs.

6. Bi cunbhalach: Airson na toraidhean as fheàrr, cuir Gua Sha a-steach don chleachdadh cùram craiceann agad co-dhiù dhà no trì tursan san t-seachdain. Tha cunbhalachd deatamach ann a bhith a’ faicinn leasachaidhean ann an inneach, tòna, agus soilleireachd iomlan do chraiceann.

7. Gabh do chuid ùine: Tha Gua Sha na chleachdadh socair agus meòrachail, mar sin gabh do chuid ùine agus faigh tlachd às a’ phròiseas. Caith beagan mhionaidean air gach raon de d’ aghaidh, a’ leigeil leis an inneal Gua Sha massage gu socair agus do chraiceann a shnaigheadh.

8. Hydrate agus moisturize: Às deidh dhut do chleachdadh Gua Sha a chrìochnachadh, dèan cinnteach gun uisge thu do chraiceann le inneal taise no ceò aghaidh. Glasaidh seo na buannachdan bho dhòigh-obrach Gua Sha agus cumaidh e do chraiceann a’ beathachadh agus a’ fàs suas.

Cuimhnich, tha cunbhalachd agus foighidinn deatamach nuair a thig e gu bhith a’ leasachadh gnàthas Gua Sha. Le cleachdadh cunbhalach, tòisichidh tu a’ mothachadh leasachaidhean ann an inneach, tòna, agus radiance iomlan do chraiceann.

Dè na toraidhean fìor a th’ aig gua sha?

Tha Gua sha na dhòigh cùram craiceann traidiseanta a tha air a bhith mòr-chòrdte anns na bliadhnachan mu dheireadh airson a chomas air coltas agus slàinte a’ chraicinn a leasachadh. Ged a dh’ fhaodadh na toraidhean a bhith eadar-dhealaichte bho dhuine gu duine, tha buannachdan reusanta ann ris am bithear a’ sùileachadh bho chleachdadh gua sha cunbhalach.

1. Cuairteachadh nas fheàrr: Tha Gua sha a 'ciallachadh a bhith a' cleachdadh inneal gus an craiceann a sgrìobadh gu socair, a chuidicheas le bhith a 'meudachadh sruth fala agus drèanadh lymphatic. Faodaidh an cuairteachadh leasaichte seo leantainn gu iom-fhillteachd nas fhallaine agus deàrrsadh nàdarra.

2. Lùghdachadh puffiness agus sèid: Faodaidh gluasad sgrìobadh gua sha cuideachadh le lughdachadh puffiness agus sèid san aghaidh. Le bhith a’ brosnachadh an t-siostam lymphatic, faodaidh gua sha cuideachadh le bhith a’ sruthadh a-mach tocsainnean agus cus lionntan, a’ leantainn gu structar aghaidh nas snaidhte agus nas mionaidiche.

3. Gabhail a-steach toraidh nas fheàrr: Le bhith a’ cleachdadh gua sha às deidh dhut toraidhean cùram craiceann a chuir a-steach, leithid serums no olan, faodaidh an inneal cuideachadh le bhith ag àrdachadh an sùghadh a-steach don chraiceann. Faodaidh seo leantainn gu toraidhean nas èifeachdaiche bhon chleachdadh cùram craiceann agad.

4. Sàmhchair agus faochadh cuideam: Tha Gua sha chan ann a-mhàin buannachdail don chraiceann ach cuideachd airson fois agus faochadh cuideam. Faodaidh an gluasad sgrìobadh socair cuideachadh le bhith a’ leigeil ma sgaoil teannachadh anns na fèithean aghaidh agus a’ brosnachadh faireachdainn de shocair agus fois.

5. Slàinte craiceann iomlan: Faodaidh cleachdadh cunbhalach gua sha cur ri slàinte craiceann iomlan le bhith ag adhartachadh ath-nuadhachadh cealla agus cinneasachadh collagen. Faodaidh seo leantainn gu inneach craiceann nas fheàrr, loidhnichean mìn nas lugha agus wrinkles, agus coltas nas òige.

Tha e cudromach toirt fa-near nach e leigheas mìorbhuileach a th’ ann an gua sha agus is dòcha gun toir e ùine airson toraidhean a bhith follaiseach. Tha cunbhalachd agus cleachdadh cunbhalach deatamach gus na toraidhean as fheàrr a choileanadh. A bharrachd air an sin, tha e ciallach bruidhinn ri proifeasanta cùram craiceann no dermatologist mus cuir thu gua sha a-steach don chleachdadh cùram craiceann agad gus dèanamh cinnteach gu bheil e iomchaidh airson do sheòrsa craiceann agus draghan.

A bheil e ceart gu leòr gua sha a chleachdadh a h-uile latha?

Is e dòigh cùram craiceann Sìneach traidiseanta a th’ ann an Gua sha a tha a’ toirt a-steach sgrìobadh a’ chraicinn le inneal rèidh gus cuairteachadh a leasachadh agus drèanadh lymphatic a bhrosnachadh. Ged a dh’ fhaodadh mòran bhuannachdan a bhith aig gua sha don chraiceann, tha e cudromach a chleachdadh ann am measadh agus gun a bhith cus dheth.

Is dòcha nach bi cleachdadh gua sha a h-uile latha freagarrach don a h-uile duine, oir dh’ fhaodadh e irioslachd no cugallachd adhbhrachadh, gu sònraichte ma thèid a dhèanamh ro làidir no airson amannan fada. Thathas a 'moladh tòiseachadh le bhith a' cleachdadh gua sha grunn thursan san t-seachdain agus àrdachadh mean air mhean air an tricead ma tha do chraiceann a 'gabhail ris gu math.

Tha e cuideachd cudromach cuimhneachadh gum bu chòir gua sha a bhith air a dhèanamh air craiceann glan, tais, a 'cleachdadh cuideam socair ach làidir. Le bhith a’ cur a-steach ola aghaidh no serum ro-làimh faodaidh an inneal cuideachadh le bhith a’ deàrrsadh gu rèidh air a’ chraiceann agus lughdaich e an cunnart bho mhì-chofhurtachd no irioslachd.

A bharrachd air an sin, tha e ciallach gun a bhith a’ cleachdadh gua sha air raointean le briseadh gnìomhach, lotan fosgailte, no craiceann le losgadh grèine, oir faodaidh e na suidheachaidhean sin a mhilleadh tuilleadh. Ma tha suidheachadh no draghan craiceann bunaiteach agad, tha e an-còmhnaidh nas fheàrr bruidhinn ri dermatologist no proifeasanta cùram craiceann mus cuir thu gua sha a-steach don chleachdadh làitheil agad.

Gu crìch, ged a dh’ fhaodadh gua sha a bhith na chuideachadh buannachdail don chleachdadh cùram craiceann agad, tha e cudromach a chleachdadh ann am measadh agus èisteachd ri feumalachdan do chraicinn. Thoir aire do mar a bhios do chraiceann ag ath-fhreagairt agus atharraich am tricead a rèir sin. Le innleachd agus cùram ceart, faodaidh gua sha cuideachadh le bhith ag adhartachadh craiceann radanta agus fallain.

Molaidhean agus dòighean-obrach airson cleachdadh èifeachdach Gua Sha

Nuair a thig e gu bhith a’ coileanadh craiceann radiant le Gua Sha, tha e cudromach an inneal a chleachdadh gu ceart. Seo cuid de mholaidhean agus dhòighean gus dèanamh cinnteach gum faigh thu a’ chuid as fheàrr às do chleachdadh Gua Sha:

1. Tagh an inneal ceart: Tha grunn innealan Gua Sha rim faighinn, leithid jade, rose quartz, no clach bian. Tagh inneal a tha a 'freagairt riut agus a' faireachdainn cofhurtail nad làimh.

2. Ullaich do chraiceann: Mus tòisich thu air an t-seisean Gua Sha agad, glan d’ aghaidh agus cuir a-steach ola aghaidh no serum. Cuidichidh seo an inneal le bhith a’ deàrrsadh gu rèidh air do chraiceann agus a’ cur casg air tarraing no slaodadh.

3. Cleachd cuideam socair: Cha bu chòir dha Gua Sha a bhith pianail no mì-chofhurtachd adhbhrachadh. Cuir a-steach solas gu cuideam meadhanach agus leig leis an inneal an obair a dhèanamh. Bu chòir do stròcan a bhith rèidh agus siùbhlach.

4. Lean modh ceart: Tòisich leis an amhaich agus obraich do shlighe suas chun a 'mhullaich. Cleachd stròcan suas is a-muigh, a’ leantainn cumaidhean d’ aodainn. Thoir aire a bharrachd do raointean le teannachadh no puffiness.

5. Cùm an inneal còmhnard: Nuair a bhios tu a’ cleachdadh Gua Sha, dèan cinnteach gun cùm thu an inneal rèidh an aghaidh do chraiceann. Bidh seo a’ dèanamh cinnteach à cuairteachadh cuideam eadhon agus a’ cur casg air dochann gun fhiosta.

6. Bi cunbhalach: Gus toraidhean fhaicinn, tha e cudromach a bhith co-chòrdail ris a’ chleachdadh Gua Sha agad. Feuch ri co-dhiù 2-3 seiseanan san t-seachdain, agus mean air mhean àrdaich an ùine fhad ‘s a bhios do chraiceann a’ fàs cleachdte ris an dòigh-obrach.

7. Glan an inneal agad: Às deidh gach cleachdadh, glan an inneal Gua Sha agad le uisge blàth agus siabann tlàth. Bidh seo a 'cuideachadh le bhith a' cumail suas a shlàinteachas agus a 'leudachadh a beatha.

8. Eisd ri do chraiceann: Tha craiceann gach neach gun samhail, mar sin thoir aire do mar a dhèiligeas do chraiceann ri Gua Sha. Ma mhothaicheas tu deargadh, irioslachd no mì-chofhurtachd, gabh fois agus bruidhinn ri proifeasanta cùram craiceann.

Le bhith a’ leantainn nam molaidhean agus na dòighean sin, faodaidh tu Gua Sha a thoirt a-steach don chleachdadh cùram craiceann agad agus craiceann radiant, gleansach a choileanadh.

Ciamar a gheibh mi na toraidhean as fheàrr bho gua sha?

Gus na toraidhean as fheàrr fhaighinn bho gua sha tha feum air innleachd cheart agus cunbhalachd. Seo cuid de mholaidhean airson do chuideachadh le bhith a’ coileanadh craiceann radiant leis an inneal cùram craiceann traidiseanta seo:

Le bhith a 'leantainn nam molaidhean seo agus a' cleachdadh gua sha gu cunbhalach, faodaidh tu na toraidhean as fheàrr a choileanadh agus tlachd fhaighinn bho chraiceann radanta, soilleir.

Dè an dòigh as fheàrr airson gua sha?

Is e dòigh cùram craiceann Sìneach traidiseanta a th’ ann an Gua sha a tha a’ toirt a-steach sgrìobadh a’ chraicinn le inneal rèidh gus cuairteachadh a leasachadh agus drèanadh lymphatic a bhrosnachadh. Nuair a thèid a dhèanamh ceart, faodaidh gua sha cuideachadh le bhith a’ coileanadh craiceann radanta agus fallain. Ach, tha e cudromach an dòigh cheart a chleachdadh gus milleadh craiceann sam bith a sheachnadh.

Seo cuid de mholaidhean airson an dòigh gua sha as fheàrr:

1. Tagh an inneal ceart: Faodaidh an seòrsa inneal a chleachdas tu airson gua sha buaidh mhòr a thoirt air na toraidhean. Tha e nas fheàrr inneal a chleachdadh bho stuthan nàdarra leithid jade no rose quartz, oir tha buaidh rèidh agus fuarachaidh aca air a’ chraiceann. Seachain a bhith a’ cleachdadh innealan le oirean biorach a dh’ adhbhraicheas irioslachd no bruthadh.

2. Ullaich do chraiceann: Mus tòisich thu air an dòigh gua sha, dèan cinnteach gu bheil do chraiceann glan agus air a dheagh uisgeachadh. Cuir a-steach beagan bhrochan de ola aghaidh no inneal taise gus uachdar rèidh a chruthachadh airson an inneal a ghleusadh.

3. Cleachd cuideam socair: Nuair a bhios tu a’ coileanadh gua sha, tha e cudromach cuideam socair a chleachdadh gus nach dèan thu cron sam bith air a’ chraiceann. Tòisich le stròcan aotrom agus mean air mhean àrdaich an cuideam mar a bhios do chraiceann a’ fàs cleachdte ris an dòigh-obrach. Cuimhnich, is e an amas cuairteachadh a bhrosnachadh, gun a bhith ag adhbhrachadh pian no mì-chofhurtachd.

4. Lean an dòigh cheart: Tòisich aig meadhan d’ aodainn agus obraich a-mach ann an stròcan suas is a-muigh. Cleachd an inneal gus an craiceann a sgrìobadh gu socair ann an gluasad slaodach agus a dh’aona ghnothach. Thoir aire a bharrachd do raointean far a bheil teannachadh no dùmhlachd ort, leithid an jawline, cnàmhan na gruaige, agus an aghaidh. Cùm conaltradh an-còmhnaidh eadar an inneal agus do chraiceann gus slaodadh no slaodadh sam bith a sheachnadh.

5. Gabh do chuid ùine: Is e innleachd a th’ ann an Gua sha a dh’ fheumas foighidinn agus mothachadh. Gabh do chuid ùine agus faigh tlachd às a 'phròiseas. Caith beagan mhionaidean air gach raon de d’ aghaidh, a’ leigeil leis an inneal a dhraoidheachd obrachadh agus cuairteachadh a leasachadh.

6. Crìochnaich le bathar cùram craiceann: Às deidh dhut an dòigh gua sha a chrìochnachadh, cuir na toraidhean cùram craiceann as fheàrr leat gus do chraiceann a bheathachadh agus uisgeachadh. Faodaidh seo a bhith a’ toirt a-steach serums, moisturizers, no olan aghaidh. Bidh an innleachd gua sha a’ cuideachadh le bhith ag àrdachadh gabhail a-steach nan toraidhean sin, a’ leigeil leotha a dhol a-steach nas doimhne don chraiceann.

Le bhith a 'leantainn nam molaidhean seo, faodaidh tu na toraidhean as fheàrr a choileanadh le gua sha agus na buannachdan bho chraiceann radanta agus fallain a mhealtainn.

A bheil e nas fheàrr gua sha a chleachdadh air an oidhche no sa mhadainn?

Bidh mòran dhaoine a 'faighneachd a bheil e nas fheàrr gua sha a chleachdadh air an oidhche no sa mhadainn. Is e an fhìrinn, chan eil aon fhreagairt ann a tha iomchaidh don cheist seo. Tha an ùine as fheàrr airson gua sha a chleachdadh an urra ri na roghainnean pearsanta agad agus cleachdadh cùram craiceann.

Mas fheàrr leat dòigh-obrach cùram craiceann socair agus socair a bhith agad ron leabaidh, dh’ fhaodadh gua sha air an oidhche a bhith nas freagarraiche dhut. Tha Gua sha ainmeil airson a chomas air fois a bhrosnachadh agus teannachadh a lughdachadh, ga fhàgail na dheagh chur ris a’ chleachdadh fèin-chùraim agad tron ​​​​oidhche. Faodaidh massage socair agus cuideam an inneal gua sha cuideachadh le teannachadh fèithean a leigeil ma sgaoil agus cadal nas fheàrr a bhrosnachadh.

Air an làimh eile, faodaidh cleachdadh gua sha sa mhadainn a bhith na dhòigh math air do chraiceann a bhrosnachadh agus a bhrosnachadh. Bidh gluasad sgrìobadh socair an inneil a’ brosnachadh cuairteachadh fala agus drèanadh lymphatic, a chuidicheas le bhith a’ lughdachadh puffiness agus a’ toirt deàrrsadh fallain don chraiceann agad. A bharrachd air an sin, le bhith a’ cleachdadh gua sha sa mhadainn faodaidh e do chuideachadh le bhith a’ dùsgadh na fèithean aghaidh agad agus ag ullachadh do chraiceann airson an latha a tha romhainn.

Aig a 'cheann thall, tha e an urra ribh fhèin a bhith a' cleachdadh gua sha air an oidhche no sa mhadainn. Faodaidh tu feuchainn air an dà àm agus faicinn dè am fear a tha ag obair as fheàrr airson do chraiceann agus do chleachdadh. Bidh cuid de dhaoine eadhon a’ roghnachadh gua sha a chleachdadh dà uair san latha, ga thoirt a-steach do na deas-ghnàthan cùram craiceann aca sa mhadainn agus san fheasgar.

Cuimhnich, tha cunbhalachd deatamach nuair a thig e gu cùram craiceann. Co-dhiù a thaghas tu gua sha a chleachdadh sa mhadainn no air an oidhche, dèan cinnteach gun cuir thu a-steach e don chleachdadh agad gu cunbhalach gus na buannachdan iomlan fhaighinn. Agus na dìochuimhnich an inneal gua sha agad a ghlanadh agus a ghlanadh às deidh gach cleachdadh gus slàinteachas a chumail suas.

Dè cho tric a bu chòir dhut gua sha a chleachdadh airson toraidhean fhaicinn?

Le bhith a’ cleachdadh gua sha gu cunbhalach bheir sin toraidhean follaiseach ann an coltas agus slàinte do chraiceann. Ged a dh’ fhaodadh tricead cleachdaidh a bhith eadar-dhealaichte a rèir roghainnean fa leth agus seòrsaichean craiceann, mar as trice thathas a’ moladh gua sha a thoirt a-steach don chleachdadh cùram craiceann agad co-dhiù 2-3 tursan san t-seachdain.

Is e cunbhalachd an iuchair airson toraidhean fhaicinn le gua sha. Le bhith ga thoirt a-steach don chleachdadh cùram craiceann agad gu cunbhalach, faodaidh tu na buannachdan aige a mheudachadh agus craiceann fallain, radiant adhartachadh. Ach, tha e cudromach èisteachd ri do chraiceann agus atharraich tricead cleachdaidh a rèir sin. Ma tha do chraiceann a’ faireachdainn mothachail no iriosal às deidh dhut gua sha a chleachdadh, dh’ fhaodadh gum bi e na chomharradh gus tricead no dian nan seiseanan agad a lughdachadh.

Is fhiach a bhith mothachail cuideachd gum faod fad gach seisean gua sha atharrachadh a rèir roghainn pearsanta agus na raointean air a bheilear ag amas. Is dòcha gum b’ fheàrr le cuid de dhaoine seiseanan nas giorra de 5-10 mionaidean, agus faodaidh cuid eile seiseanan nas fhaide de 15-20 mionaid a thaghadh. Aig a’ cheann thall, tha e cudromach ùine a lorg a bhios ag obair as fheàrr dhutsa agus a leigeas leat gua sha a thoirt a-steach don chleachdadh cùram craiceann agad.

A bharrachd air seiseanan gua sha cunbhalach, tha e cudromach cuideachd cumail suas siostam cùram craiceann cunbhalach a tha a’ toirt a-steach glanadh, taiseachd, agus dìon do chraiceann bho chuideaman àrainneachd. Faodaidh Gua sha a bhith na inneal cumhachdach gus èifeachdas do thoraidhean cùram craiceann àrdachadh, ach cha bu chòir dha a dhol an àite nan ceumannan riatanach de chleachdadh cùram craiceann coileanta. Le bhith a’ cothlamadh gua sha le cleachdaidhean cùram craiceann eile, faodaidh tu na toraidhean as fheàrr a choileanadh agus na buannachdan bho chraiceann radanta, fallain a mhealtainn.

Ceist is Freagairt:

Dè th' ann an Gua Sha?

Is e dòigh cùram craiceann Sìneach traidiseanta a th’ ann an Gua Sha a tha a’ toirt a-steach sgrìobadh a’ chraicinn le inneal rèidh gus cuairteachadh a leasachadh agus drèanadh lymphatic a bhrosnachadh.

Ciamar a chuidicheas Gua Sha le craiceann radiantach a choileanadh?

Bidh Gua Sha a 'cuideachadh le bhith a' coileanadh craiceann radanta le bhith a 'meudachadh sruth fala agus a' leasachadh drèanadh lymphatic, a chuidicheas le bhith a 'lùghdachadh puffiness, a' leasachadh tòna craiceann, agus a 'brosnachadh glow fallain.

Dè na buannachdan a th’ ann a bhith a’ cleachdadh Gua Sha?

Faodaidh grunn bhuannachdan a bhith ann a bhith a’ cleachdadh Gua Sha, a’ gabhail a-steach lughdachadh sèid, adhartachadh cinneasachadh collagen, leasachadh elasticity craiceann, lughdachadh coltas wrinkles, agus àrdachadh gabhail a-steach stuthan cùram craiceann.

Dè cho tric a bu chòir dhomh Gua Sha a chleachdadh?

Tha tricead cleachdadh Gua Sha an urra ri roghainn pearsanta agus seòrsa craiceann. Faodaidh cuid de dhaoine roghnachadh a chleachdadh gach latha, agus cuid eile ga chleachdadh grunn thursan san t-seachdain. Tha e cudromach èisteachd ri do chraiceann agus an tricead atharrachadh a rèir sin.

A bheil frith-bhuaidhean sam bith ann bho bhith a’ cleachdadh Gua Sha?

Nuair a thèid a chleachdadh gu ceart, tha Gua Sha sàbhailte san fharsaingeachd. Ach, tha e comasach eòlas fhaighinn air deargadh no brùthadh sealach, gu sònraichte ma thèid cus cuideam a chuir an sàs. Tha e cudromach làmh aotrom a chleachdadh agus gun a bhith cus dheth.

mar a nì thu falt airson na sgoile

Dè th' ann an Gua Sha?

Is e dòigh cùram craiceann Sìneach traidiseanta a th’ ann an Gua Sha a tha a’ toirt a-steach a bhith a’ sgrìobadh a’ chraicinn le inneal rèidh gus cuairteachadh a leasachadh agus drèanadh lymphatic a bhrosnachadh.