Chaidh milleanan de bhanachdachan COVID-19 a sgaoileadh mu thràth agus chaidh an cur ann an gàirdeanan dhaoine & apos; s. Ach eadhon mar a bhios cuid a ’sgròbadh gus na banachdachan a lorg dhaibh fhèin, tha cuid eile a’ diùltadh an cothrom a bhith air an dìon.

Ma tha ball teaghlaich no caraid àrd-chunnart agad a tha airidh air banachdach COVID-19, ach a tha a ’diùltadh an dealbh fhaighinn a-nis - no a-riamh - faodaidh e a bhith uamhasach duilich. Ach tha prìomh innleachdan ann gus do chuideachadh le bhith ag obair tro na mì-bheachdan aca agus gan toirt gu 'tha.'

dè cho fada ‘s a mhaireas jack o lantern

GAOLAIL: Bidh eòlaichean meidigeach a ’freagairt nan ceistean as cumanta mu bhanachdach coronavirus

Rudan co-cheangailte

Èist ris na draghan aca

Le bhith a ’cluinntinn agus a’ co-fhaireachdainn carson a tha iad an aghaidh a ’bhanachdach coronavirus dh’ fhaodadh sin do chuideachadh gus an còmhradh a chumail a ’dol - agus dh’ fhaodadh sin do chuideachadh le bhith a ’lorg argamaid nas cinntiche gus am brosnachadh gus a’ bhanachdach fhaighinn. ‘Faodaidh èisteachd ri agus dearbhadh dhraghan cuideachadh gus dìon a lughdachadh agus an deasbad fhosgladh,’ arsa Kristin Orlowski, eòlaiche-inntinn ceadaichte aig UCHealth Family Medicine ann am Littleton, Colo.

Lorg an dòigh-obrach cheart

Cho luath ‘s a thuigeas tu mì-bheachdan do charaid no ball teaghlaich, bidh e nas fhasa faighinn a-mach dè a dh’ fhaodadh a chreidsinn - ge bith a bheil e a ’parsadh tro sgrùdaidhean agus fiosrachadh sàbhailteachd, a’ cluich a-steach don gràdh-dùthcha aca le bhith a ’sealltainn mar a chuidicheas e ar dùthaich faighinn air ais, no dìreach a bhith a’ bruidhinn mu dheidhinn rudan a dh ’fhaodadh iad a dhèanamh aon uair‘ s gu bheil iad air a ’bhanachdach fhaighinn.

Le bhith a ’gnàthachadh na teachdaireachd, tha thu nas dualtaiche toirt orra èisteachd.

Iarr orra a dhèanamh dhut

Gu tric, dh ’fhaodadh daoine a dh’ fhaodadh a bhith deònach banachdach fhaighinn dhaibh fhèin a bhrosnachadh le bhith a ’moladh gun dèan iad e airson an luchd-gràidh aca - ge bith a bheil e a’ brosnachadh seanairean is seanmhairean am peilear fhaighinn airson a bhith comasach air na seanmhairean aca a phutadh, no daoine òga gus am peilear fhaighinn airson a dhìon buill teaghlaich so-leònte.

Sin am bun-stèidh air a chùlaibh Seo dhut Jab , iomairt air a stiùireadh le Steven Arsht, MD, lannsair orthopédic aig Mount Sinai ann an Cathair New York, mar urram dha bhràthair-cèile, a bhàsaich bho COVID-19 sa Ghiblean 2020. Tha an làrach a ’brosnachadh dhaoine gus banachdachan fhaighinn mar urram do na daoine air a bheil gaol aca, no mar chuimhneachan air cuideigin as aithne dhaibh a bhàsaich bho COVID.

‘Is e ar n-amas daoine a bhrosnachadh gus a’ bhanachdach fhaighinn gus iad fhèin a dhìon, an luchd-gràidh agus na daoine mun cuairt orra, ’tha an Dr Arsht ag ràdh. ‘Tha sinn air làrach-lìn a chruthachadh, cunntas Instagram , agus duilleag Facebook far am faod daoine na dealbhan banachdach aca a phostadh agus na sgeulachdan aca a roinn mu cò a tha iad a ’smaoineachadh no a’ toirt urram dhaibh nuair a gheibh iad an ‘stealladh.’ ’

Na leig leotha feitheamh

Tha cuid de dhaoine a tha airidh air a ’bhanachdach a’ roghnachadh feitheamh gus ‘leigeil le daoine a tha feumach air barrachd a dhol an toiseach. ' Ach ma tha iad airidh, seo an t-àm dhaibh.

Feuch an argamaid seo: ‘Tha thu ann am buidheann àrd-chunnart agus tha proifeiseantaich meidigeach air dearbhadh gu bheil feum agad air a’ bhanachdach seo a-nis, ’arsa an Dr Arsht. ‘Tha banachdachan ùra ann a bhios a’ tighinn sìos am pike agus tha toradh gnàthach banachdach ag èirigh suas agus mar sin bidh gu leòr ann airson a dhol timcheall. Nuair a nochdas an cothrom fhèin, feumaidh tu ‘do dhealbh a ghabhail’ agus do phàirt a dhèanamh gus Ameireagaidh a dhèanamh nas fhallaine agus nas sàbhailte. '

Cuidich iad gus faighinn seachad air eagal banachdach COVID-19

Tha trypanophobia, no eagal snàthadan, na adhbhar dragh gu math cumanta - ged a tha e nas trice dha clann na inbhich. Ach mas e an tè as fheàrr leat cuideigin a bhios a ’gluasad a-mach aig dìreach iomradh air peilear, tha dòighean ann as urrainn dhaibh a chleachdadh gus an dragh mu bhith a’ faighinn a ’bhanachdach COVID a lughdachadh.

‘Faodaidh eacarsaichean fois leithid anail domhainn, fois fèithean adhartach agus meòrachadh treòraichte a bhith cuideachail,’ arsa Orlowski. Tha i a ’moladh neach-taic a thoirt a-steach a chuidicheas le bhith a’ tarraing aire do neach gaoil fhad ‘s a tha iad a’ faighinn am peilear, agus ag ithe ro-làimh gus an cunnart bho bhith a ’dol seachad bhon eagal a lughdachadh - no bruidhinn ris an dotair aca gus faicinn a bheil cungaidh-leigheis faochadh-inntinn ann òrdugh.

Roinn na sgeulachdan mu dhaoine a fhuair a ’bhanachdach

Cleachd na meadhanan sòisealta gus an sgeulachd banachdach COVID agad fhèin a cho-roinn, no caraidean no buill teaghlaich eile a fhuair am peilear. ‘Cho luath‘ s a chì daoine daoine eile a tha coltach riutha agus ris am faod iad ceangal a dhèanamh a ’faighinn a’ bhanachdach, is dòcha gum bi iad a ’faireachdainn nas comhfhurtail agus gum bi iad air am brosnachadh sin a dhèanamh iad fhèin,’ tha an Dr. Arsht ag ràdh.

Brosnaich iad gus bruidhinn ris an dotair aca

Fiù mura h-urrainn don Dr. Fauci agus buill eile de bhuidheann gnìomh COVID faighinn troimhe, faodaidh an dotair cunbhalach aca ceistean a fhreagairt agus comhairle earbsach a thoirt dhaibh mun bhanachdach agus na buannachdan airson an t-suidheachadh sònraichte aca fhèin.

Dèan a ’bhanachdach COVID-19 cho furasta‘ s a ghabhas

Faodaidh a bhith a ’faighinn coinneamh an-dràsta a bhith dùbhlanach a bhith a’ seòladh, leis gu bheil am pròiseas sònraichte fhèin aig a h-uile stàit - no eadhon baile-mòr no siorrachd.

A ’cuideachadh do ghaol le bhith a’ faighinn òrdachadh (agus faigh gu dh'fhaodadh coinneamh a dhèanamh nas fhasa dhaibh aontachadh a 'bhanachdach fhaighinn.

‘Feumaidh sinn dèanamh cinnteach gun toir sinn aire do na seanairean againn,’ tha an Dr Arsht ag ràdh. ‘Tha mòran nach eil tech savvy, aig nach eil ruigsinneachd eadar-lìn no coimpiutair, agus is dòcha nach eil fios aca ciamar a chlàraicheas iad a-steach. Is dòcha nach eil còmhdhail aig cuid airson faighinn gu ionad banachdach ionadail. Feumaidh sinn uidheamachd a bhith againn gus na daoine sin aithneachadh agus faighinn thuca. '

Seo mar a nì thu an obair sin a dhèanamh nas fhasa:

• Faigh prìomh fhiosrachadh. Feumaidh tu fiosrachadh mar an ceann-latha breith, an seòladh aca, agus co dhiubh a tha iad air tinnearan fala no ma tha iad air ath-bhualadh mothachaidh a thoirt do bhanachdachan eile gus na ceisteachain a fhreagairt gu sgiobalta ma gheibh thu troimhe.
• Feuch aig diofar amannan den latha. Bidh làraichean banachdach gu tric a ’fosgladh slotan mar a gheibh iad iad, agus mar sin is dòcha gum bi thu a’ bualadh a-mach aig 10 sa mhadainn, ach lorg slot aig meadhan oidhche.
• Feuch an dà chuid air a ’fòn agus air an eadar-lìn. Tha cuid de dhaoine air aithris gu bheil barrachd soirbheachas leis na loidhnichean fòn na tha air an eadar-lìn.